Нетрадиционные формы проведения физкультурной образовательной деятельности с детьми дошкольного возраста».

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ  

 ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

 ДЕТСКИЙ САД №6

КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА

КОНСПЕКТ НОД ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ

«ВЕСЕЛЫЙ ТРЕНАЖЁРИК»

                                                                                          ПОДГОТОВИЛА: ИНСТРУКТОР

                                                                                       ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

                                                              ПЕТРУШАК И.Н.

                                                                      ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ:

                                                                      ПРИСУТСТВОВАЛИ:

ПОС. ВНИИССОК,2016

Цель: сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей.

Обучающие задачи: упражнять в освоении составных элементов основных движений, уделяя внимание согласованной работе всех частей тела; формировать навыки сохранения правильной осанки.

Развивающие задачи: развивать разные группы мышц, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.

Воспитательные задачи: воспитывать у детей ответственное отношение к правилам при выполнении физических упражнений и подвижных игр; воспитывать чувство коллективизма, создать  положительные эмоций.

Оборудование: тренажеры 10 шт., гантели - по количеству детей.

1.Вводная часть.

Дети строевым шагом входят в зал и строятся в шеренгу на фигурки.

Инструктор: Здравствуйте ребята! Сегодня к нам пришли гости, давайте  поздороваемся с ними.

Дети: Здравствуйте!

Инструктор: Сегодня ребята у нас вами будет интересное занятие.

Посмотрите, что у меня в руках?

Дети: Гантели.

Инструктор (показывает гантели)

Чтобы сила была в теле,

Вам в подарок две гантели,

Только, чур, не расслабляться,

Каждый день, чтоб заниматься.

Инструктор: Мы с вами побываем в нашем тренажерном зале, но для начала давайте разомнемся и разогреем наши мышцы.

Группа равняйсь! Смирно! Направо! В обход по залу за направляющим шагом марш!

Ходьба  в колонне по одному, с различным положением рук (вперед; руки вверх;  в стороны, сжимая пальцы рук в кулаки на каждый шаг); ходьба с высоким подниманием колена, руки на поясе; ходьба  на носочках, руки на поясе, ходьба на пятках, руки согнуты в локтях. Легкий бег. Боковой галоп правым и левым боком. Ходьба по диагонали, с восстановлением дыхания. Бег в быстром темпе, постепенно переходя на медленный и на ходьбу.

Динамическое дыхательное упражнение.

И.п. - в ходьбе

1-2- руки в стороны, потянуться в верх, вдох через нос;

3-4 –выдох через рот, руки через стороны вниз.

 Дети речевка:

Начинаем подготовку,

Выходи на тренировку.

Каждый весел и здоров

И к занятию готов!

Инструктор: А сейчас мы с вами поиграем.

Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики(2 мин.).

1.’’Моем “ кисти рук. (Повторить 5-6 раз).

2.Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.

Вот помощники мои,

Их как хочешь, поверни,

По дорожке белой гладкой

Скачут пальцы как лошадки.

Скок-скок-скок-скок –

Скачет резвый табунок.

3.Поглаживаем нос от ноздрей к переносице. (Повторить 4-5 раз).

4.Средними пальцами надавливаем на ушные козелки. (Повторить 4-5 раз).

5. Поглаживаем двумя руками шею от грудного отдела к подбородку. (Повторить 4-5 раз).

6.Несколько раз зевнуть и потянуться.

Дети берут гантели, готовятся к выполнению ОРУ.

2. Основная часть:

ОРУ с гантелями.

1. И.п.- о.с., руки с гантелями внизу. 1 – 2 –поднять прямые руки через стороны вверх;

3 – 4 – и.п. (спина прямая)  6 – 7 раз.

2. И.п.- о.с., руки с гантелями к плечам. 1 – поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 – и.п.

То же влево (следить за правильным выполнением упражнения) 6– 7 раз.

3. И.п.- о.с., руки с гантелями внизу. 1 – правую руку через правое плечо за спину и одновременно левую руку снизу за спину; 2 – и.п; 3 – 1 – левую руку через левое плечо за спину и одновременно правую руку снизу за спину;

4 – и.п. (голову не опускать, смотреть вперёд) 6 – 7 раз.

4. И.п.- о.с., руки с гантелями внизу. 1 – выпад ногой вправо, руки вперёд; 2 – и.п.;

То же влево (голову не опускать) 6 – 7 раз.

5. И.п.- о.с., руки с гантелями внизу. 1 – 2 – присесть, руки вперёд;

3 – 4 – вернуться в и.п. (спину держать прямо, пятки от пола отрывать) 3-4 раз.

6. И.п.-  о.с., руки с гантелями внизу. 1 – прыжком ноги в стороны и руки в стороны;

2 – и.п. 8 прыжков в чередовании с ходьбой (мягко приземляться) (2 – 3 раза).

Инструктор:

Тренажер тебе поможет

И красоту тебе умножит

И здоровье укрепит

Словно доктор Айболит.

Занятия на тренажёрах: круговая тренировка – дети переходят по кругу от одного тренажёра к другому, занимаясь на каждом тренажёре по 1-2 минуте (для отсчёта времени можно использовать песочные часы)

1.«Велотренажёр»

И.п.: сидя на велотренажере, спина прямая, вращение педалей вперед и назад со средней скоростью (1 мин.) Тренирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы, способствует развитию выносливости.

2.Тренажёр «Беговая дорожка»

И.п. – встать на платформу двумя ногами, руки на рукоятке, попеременное  отталкивание сначала одной, затем другой ногой (Сильно не наклоняясь вперед, средняя скорость, длительность бега 40-50 сек.)

 - для тренировки групп мышц ног и спины, дыхательной системы.

3.Дыхательное упражнение «Роза распускается»:

И.п. – руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). Медленно поднимаясь на носки, вытянуть руки вверх и в стороны – вдох (роза раскрывается). Возвратиться в и.п. – выдох.

4.«Мини Твистер»

И.п.: встать на диск двумя ногами. Оттолкнуться от рукоятки и начать вращаться по кругу сначала в одну, затем в другую сторону 7-10 раз.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему, позволяет активно развивать мышцы спины и ног.

5.Дыхательное упражнение «Коровушка – бурёнушка»:

И.п. – стоя на четвереньках, спокойный вдох через нос;

На выдохе через рот произносить «муу – у – у» - 5 – 6 – раз.

6.Тренажёр «Бегущий по волнам»

И.п. - встать стопой  ровно на платформу, руки на рукоятке попеременное движение рук ног 7-10 раз.

Развивает чувство равновесия, тренирует вестибулярный аппарат. 

7.Тренажёр «Степпер»

И.п.- встать стопой ровно на платформу, спина прямая,

одновременно можно помогать руками 1 движ. – 1 с.

Укрепляют ноги и позволяют улучшать общую координацию

Расслабление на гимнастических мячах «Фитбол»

И.п.- лежа на спине или на животе, руки и ноги в свободном положении.

Инструктор: Молодцы справились со всеми заданиями! Теперь я вам предлагаю поиграть в веселую игру.

Игра малой подвижности

«Спорт»

Инструктор: на слово «ракетка» нужно поднять руки вверх, а на слово «обруч» – хлопнуть в ладоши. Затем  в произвольном порядке произносит эти слова, а дети выполняют движения. Усложнить игру можно ускорением или добавлением еще одного слова (например, на слово «мяч» – прыжок на месте).

3.Заключительная часть.

Построение в шеренгу.

Инструктор: Вот и подошло к концу наше занятие. Понравилось вам?

Давайте себе похлопаем. А что вам понравилось?

Ответы детей.

Инструктор:  Вы большие молодцы, были внимательные и упорные, а самое главное стали сильные.

До свидания ребята! На право! В колонну по одному через середину зала шагом марш!

Дети с воспитателем выходят из зала.