Образовательная программ внеурочной деятельности "ГТО"

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ЭЛИСТЫ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

 « СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №17» им. Кугультинова Д.Н.

«СОГЛАСОВАНО»:                                               «УТВЕРЖДАЮ»:         Зам. директора по ВР                                   Директор МБОУ «СОШ № 17»                                                                                                 им. Кугультинова Д.Н.         Мукукенова Н.А.________                           Эрднеева Р.Ш. ___________              29 августа 2015г.                                            29 августа 2015г.

Образовательная программа

спортивной секции

«Готов к труду и обороне»

Направление: физкультурно-спортивное

Номинация: Дополнительная образовательная общеразвивающая программа

Вид деятельности: спортивный

Возраст школьников: 1-5 классы

Срок реализации: 1 год

Разработчик: Буваева Саглара Очир-Горяевна

учитель физической культуры МБОУ «СОШ №17» г.Элисты

 (1 КК, стаж работы в данном ОУ-10лет),

 (м.т. - 89275925876)

[e-mail]

Элиста – 2016г.

Пояснительная записка

Те, кто учился в школе еще до распада Советского союза, помнят три заветные буквы – ГТО, или «Готов к труду и обороне» - программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.

             Целью Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса (ВФСК) являются: повышение эффективности использования возможностей̆ физической̆ культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.

                              Задачами  ВФСК являются:

а) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической̆ культурой̆ и спортом в Российской̆ Федерации;

б) повышение уровня физической̆ подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской̆ Федерации;

в) формирование у населения осознанных потребностей̆ в систематических занятиях физической̆ культурой̆ и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни;

г) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;

д) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

   Принципы внедрения ВФСК «ГТО» – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Нормативно-тестирующая часть Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса предусматривает государственные требования к уровню физической̆ подготовленности населения на основании выполнения нормативов и оценки уровня знаний и умений, состоит из следующих основных разделов:

а) виды испытаний (тесты) и нормативы;


б) требования к оценке уровня знаний и умений в области физической̆ культуры и спорта;


в) рекомендации к недельному двигательному режиму.

 Государственные требования к уровню физической̆ подготовленности населения при выполнении нормативов утверждаются Министерством спорта России по согласованию с Министерством образования и науки России, Министерством обороны России и Министерством здравоохранения России.

Данная программа разработана на основании нормативной базы по внедрению ВФСК «ГТО» и рассчитана на 270 часов (два раза в неделю по 2 часа) на один учебный год для обучающихся в МБОУ «СОШ № 17».

Цель программы – подготовка обучающихся к сдаче нормативов ВФСК «ГТО».

Форма обучения: теоретические занятия (беседы, специальные теоретические знания, основы знаний физической культуры и спорта) и практические занятия (групповые и индивидуальные упражнения). Наибольшее количество часов отводится на практические занятия.

        Программа содержит три блока по направлениям: «Основы знаний», «ОФП» и «Физическое совершенство».

             Учебно-тематический план состоит из следующих блоков:

1.     Основы знаний

2.     ОФП

3.     Физическое совершенство

Учебный процесс происходит следующим образом:

1 четверть – изучение блока «Основы знаний» с элементами общей физической подготовки, т.е. обще развивающие упражнения и развитие выносливости через беговые упражнения и спортивные подвижные игры  позволят ребенку плавно перейти к интенсивной подготовки к сдачи ГТО   во 2 четверти;

2 и 3 четверти – блок «ОФП» с элементами совершенствования полученных знаний и умений в технике выполнения видов испытаний комплекса ГТО;

4 четверть – блок «Физическое совершенство» - наибольшее количество времени уделяется участию в спортивных соревнованиях и подготовке к сдаче ГТО.

      С учетом индивидуальных особенностей детей границы возраста могут варьироваться. Нижняя граница возраста может составлять 8 лет многоборье ГТО дает возможность развития координации движений, формирование телосложения и исправления его дефектов и т.п.

Наполняемость группы: 15-16 человек.

Для рационального построения учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать объективные закономерности развития человека и научно обоснованные подходы в решении педагогических задач.

При формировании группы часто оказываются дети одного возраста, но различной физической, интеллектуальной, волевой подготовленности. И очень часто оказывается, что большая часть обучаемых имеет слабые и средние способности. В этом случае лучше не выделять условно «слабую» и «среднюю» по способностям группы. Потому, что и тех и других учеников можно заинтересовать занятиями и раскрыть «спрятанные» внутри потенциальные способности.

Годовой учебный план

№ п.п	Блок	Кол-во часов	В т.ч., аудиторные занятия	В т.ч., внеаудиторные занятия
1	Основы знаний	48	42	6
2	ОФП	132	12	120
3	Физическое совершенство	90	20	70
4	итого	270	74	196

Ожидаемые результаты

Реализация программы по ГТО позволит:

- гармоничное развитие детей как личности

- индивидуальная динамика физической подготовленности

- достичь качественного уровня дифференциации и индивидуализации процесса массового привлечения к регулярным занятиям спортом

Лица, выполнившие нормативы, овладевшие знаниями и умениями определенных ступеней ВФСК соответствующим знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, образец и описание которого утверждаются Министерством спорта России. Порядок награждения граждан знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса и присвоения им спортивных разрядов утверждается Министерством спорта России.
      

Формы проведения итогов реализации образовательной программы:

1.     Участие в соревнованиях по легкой атлетике различного уровня

2.     Участие в муниципальных и республиканских конкурсах военно-спортивного  и туристического направления - «Зарница», «Школа безопасности» и т.п.

3.     Выполнение нормативов комплекса ГТО.

Учебно-тематический план блока «Основы знаний»

№ п.п	Тема	Кол-во часов	в том числе
			аудиторных	внеаудиторных
1	Правила безопасного поведения на занятиях; НПА	2	2	-
2	Олимпийское движение; ЗОЖ; история ВФСК ГТО и его возрождение; регистрация участников	17	15	2
3	Медицина, анатомия, гигиена и т.п.	13	12	1
4	Туристические навыки	11	8	3
5	Участие в соревнованиях различного уровня	6	5	1
6	всего	48	42	6

Учебно-тематический план блока «ОФП»

№ п.п	Тема	Кол-во часов	в том числе
			аудиторных	внеаудиторных
1	Развитие силовых качеств	18	1	17
2	Развитие выносливости	26	2	24
3	Развитие скоростно-силовых качеств	36	3	33
4	Развитие координационных способностей	10	1	9
5	Развитие гибкости	12	1	11
6	Прикладные навыки	30	4	26
7	всего	132	12	120

Учебно-тематический план блока

 «Физическое совершенство»

№ п.п	Тема	Кол-во часов	в том числе
			аудиторных	внеаудиторных
1	Применение полученных умений и навыков на практике: составление двигательного режима, участие в олимпиадах и соревнований различного уровня	35	5	30
2	Оказание методической помощи своим сверстникам, т.е. быть юным послом ВФСК ГТО	10	5	5
3	Совершенствование умений в области физической культуры и спорта	45	10	35
4	всего	90	20	70

Содержание программы

Блок «Основы знаний» (48ч.)

Задачи:

1.     обучение детей умению действовать в экстремальных ситуациях различного характера.

2.     развитие физических и психических качеств, позволяющих человеку эффективно взаимодействовать с окружающей средой.

3.     подготовка школьников к соревнованиям различного уровня.

4.     Получение теоретических знаний в области физической культуры и спорта.

                В содержание программы блока «Основы знаний» входит изучение: - Правила безопасного поведения на занятиях; регистрация обучающихся на сайте ГТО;

- Знакомство и изучение нормативно-правовой базы;

 - Правила оказания первой медицинской помощи:

o    раны, первая медицинская помощь при ранениях;

o    кровотечения, способы остановки;

o    травмы опорно-двигательного аппарата и первая медицинская помощь;

- Ориентирование на местности

o    способы определения сторон горизонта;

o    движение по азимуту;

o    правила поведения, если человек заблудился в лесу.

- Знания в области физической культуры и спорта

o    ЗОЖ

o    Олимпийское движение

o    История ГТО и его возрождение

- Участие в соревнованиях и олимпиадах различного уровня

 Блок «ОФП» (132ч.)

Задачи:

1.     Развитие физических качеств обучающегося;

2.     Изучение правил и техники выполнения каждого вида испытания;

3.     Воспитание волевых качеств у ребенка

В содержание программы блока «ОФП» входит изучение:

Обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору

Наименование физического качества умения или навыка	Виды испытаний (тесты)
Скоростные возможности	1.                 Челночный бег 3х10 м (с) 2.                 Бег на 30 м (с) 3.                 Бег на 60 м (с) 4.                 Бег на 100 м (с)
Сила	1.                 Подтягивание из виса на высокой перекладине(количество раз) 2.                 Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине(количество раз) 3.                 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 4.                 Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью  (количество раз) 5.                 Сгибание и разгибание рук в упоре о сидение стула (количество раз) 6.                 Рывок гири 16 кг (количество раз)
Выносливость	1.                 Бег на 1 км (мин, с) 2.                 Бег на 1,5 км (мин, с) 3.                 Бег на 2 км (мин, с) 4.                 Бег на 3 км (мин, с)
	5.                 Смешанное передвижение на 1 км (без учета времени) 6.                 Смешанное передвижение на 2 км (без учета времени) 7.                 Смешанное передвижение на 3 км (без учета времени) 8.                 Смешанное передвижение на 4 км (без учета времени)
	9.                 Скандинавская ходьба 2 км (без учета времени) 10.            Скандинавская ходьба 3 км (без учета времени) 11.            Скандинавская ходьба 4 км (без учета времени)
Гибкость	1.                 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пальцами голеностопные суставы)
	2.                  Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол ладонями) 3.                 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (касание пола пальцами рук)
	4.                 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-  см)
Прикладные  навыки	1.                 Кросс по пересеченной местности на 1 км (без учета времени) 2.                 Кросс по пересеченной местности на 2 км (без учета времени) 3.                 Кросс по пересеченной местности на 3 км (без учета времени) 4.                 Кросс по пересеченной местности на 5 км (без учета времени) 5.                 Смешанное передвижение на 1,5 км  по пересеченной местности (без учета времени)
	6.                 Плавание без учета времени 10 м 7.                 Плавание без учета времени 15 м 8.                 Плавание без учета времени 25 м 9.                 Плавание без учета времени 50 м 10.            Плавание на 50 м  с учетом времени (мин, с)
	11.            Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5м (количество очков) 12.            Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 5 м (количество очков) 13.            Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10м (количество очков) 14.            Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку 10 м (количество очков)
	15.            Туристский поход с проверкой туристских навыков
Скоростно-силовые возможности	1.                 Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 2.                 Прыжок в длину с разбега (см)
	3.                 Метание мяча весом150 г (м) 4.                 Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) 5.                 Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
	6.                 Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Координационные способности	Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

Блок «Физическое совершенство»

Задачи:

1.     Проводить агитационную работу с учащимися школы по внедрению ВФСК ГТО

2.     совершенствовать полученные знания и умения;

3.     подготовиться к сдаче нормативов комплекса ГТО.

В содержание программы блока «Физическое совершенство» входит:

- оказание методической помощи в регистрации и консультирование учащихся школы по ВФСК ГТО;

- совершенствование полученных знаний и умений в области физической культуры;

- участие в соревнованиях различного уровня;

- сдача нормативов ВФСК ГТО на значки разных достоинств.

Методическое обеспечение программы

Формы реализации программы:

1.     изучение теории.

2.     практические занятия.

3.     соревнования, конкурсы, военно-спортивные игры

Система отслеживания результатов усвоения материала.

1.     наблюдения за детьми

2.     тестирование уровня мотивации и ценностных мотиваций.

3.     организация и участие в играх и соревнованиях.

Принципы:
1.Единство обучения и воспитания
2.Сотрудничество педагога и детей
3.Общедоступность
4.Приемственность
5.Успешность

Методы:1. Наглядные.
   2.Практические.
   3. Рассказы, беседы.
   4. Использование проектора (просмотр презентаций)

В процессе обучения предусматривается использование фронтальной, индивидуальной и групповой формы учебной работы с воспитанниками.

Занятия в большей мере носят индивидуальный или групповой (пары или подгруппы) характер. Практикуются занятия в смешанной группе, разновозрастной и разноуровневой по подготовке, что дает возможность обучающимся делиться своими знаниями и совершенствовать свое мастерство.

Психолого-педагогические основы.

В системе физического воспитания занятия  не только повышают уровень физической подготовленности, но и способствуют укреплению здоровья занимающихся. Средства и методы подготовки юных спортсменов становятся основой для разработки технологий укрепления здоровья. Содержание реализуемых технологий охватывает совокупность подходов, процессов, правил, последовательно направленных на разработку методик оздоровления занимающихся. Технологии имеют несколько направлений реализации.

Здоровьесберегающие технологии преимущественно обеспечивают организационно-методическую сторону системы занятий. Реализация этих технологий в практике предусматривает профилактику не только физических травм и психических перегрузок, но и безопасность организации учебно-воспитательного процесса, требует учета возрастных особенностей занимающихся и планирования на их основе средств и методов подготовки. В практике системы занятий здоровьесберегающие технологии содержат следующие обязательные аспекты учебно-тренировочного процесса:

— рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма;

— методические особенности проведения спортивно-оздоровительных занятий;

— требования к профессиональной компетентности специалистов;

— педагогический и врачебный контроль за состоянием здоровья занимающихся.

Применение соревновательно-игрового метода в подготовке спортсмена.

Под соревновательно-игровым методом в физическом воспитании подразумевается способ приобретения и совершенствования знаний, умений и навыков, развития двигательных и морально-волевых качеств в условиях  игры или соревнований.

Его комбинированное применение позволяет решать широкий круг задач в самых различных условиях. К характерным признакам метода можно отнести:

- присутствие соперничества и эмоциональность в двигательных действиях;

- непредсказуемую изменчивость, как условий, так и действий самих участников;

- проявление максимальных физических усилий и психического воздействия;

- стремление занимающихся добиться победы при соблюдении оговоренных правил;

- применение разнообразных двигательных навыков, целесообразных в конкретных условиях игры или соревнований.

Использование этого метода способствует успешному накоплению двигательного опыта, основанного на временных связях, которые вследствие координационной общности с изучаемым видом физической деятельности облегчают освоение программного материала.

Соревновательно-игровые задания несут в себе большой эмоциональный заряд, который является эффективным средством не только физического развития. Но и духовного воспитания.

Цель заданий – совершенствование, как физических качеств, так и конкретных умений и навыков занимающихся.

Применение национально-регионального компонента

У калмыков издревле были широко распространены разнообразные массовые игры, как средства развлечения и как спортивные занятия, призванные воспитывать в молодом поколении ловкость, смелость и выносливость, столь необходимые при кочевой жизни. Наиболее популярным и широко распространенным видом массового развлечения были различные игры в альчики (шага наадлгн). Правила игры: каждый из участников ставит условленное количество альчиков в стоячем положении в один ряд так, чтобы образовалась линия длиной 1 м и более. Игроки отходят от этого места на значительное расстояние (до 10-15м) и оттуда бросают биты с таким расчетом, чтобы выбить альчик на 50-70см. Тот, кто выбил тир альчика подряд, считается выигравшим и забирает либо все кости, поставленные на кон, либо те из них, которые он сумел выбить. Игра развивает глазомер, большую точность броска и силу удара. Также популярна игра «цаган монда хаялган» (забрасывание белого мяча ), игра «кепцнг хайха» (бросать седельную подушку) и другие игры. Использование элементов калмыцкой национальной борьбы в тренировочных занятиях способствует формированию физической, умственной, культурной и духовной составляющих воспитание личности

Теоретическая подготовка.

             Включает в себя не только основы знаний и умений в области физической культуры и спорта, но и знания истории комплекса ГТО, его возрождения, развития чувства патриотизма, силы воли и целеустремленности воспитанника, разносторонне развитость в видах спорта.              

              Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической̆ культуры и спорта включают проверку знаний и умений по следующим вопросам:

а) влияние занятий физической̆ культурой̆ на состояние здоровья, повышение умственной и физической̆ работоспособности;

б) гигиена занятий физической̆ культурой̆;

в) основные методы контроля физического состояния при занятиях различными физкультурно - оздоровительными системами и видами спорта;

г) основы методики самостоятельных занятий;


д) основы истории развития физической̆ культуры и спорта;


е) овладение практическими умениями и навыками физкультурно-оздоровительной и прикладной̆ направленности, овладение умениями и навыками в различных видах физкультурно-спортивной деятельности.

Приложения

- таблицы нормативов комплекса ГТО по возрастным ступеням

- теоретические задания (тесты) для 3 и 4 ступеней

- история ВФСК «ГТО»