ОФК физическая культура 3-4 класс.

Приложение

к ООП НОО МБОУ

Мирновской СШ

 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Мирновская средняя школа.

                                                                                                Утверждаю:

                                                                           Директор школы:________/В.А.Лебедская/

                                                                           Приказ №____от_____________2022 года

                                                           Утверждена на заседании педагогического совета

                                                           МБОУ Мирновской средней школы

                                                           Протокол №______от__________________2022 года

РАБОЧАЯ  ПРОГРАММА

по  ОФП

(общая физическая подготовка курса внеурочной деятельности)

Ступень обучения (класс): начальное общее образование (3 - 4 класс)

Направление: легкая атлетика

Количество часов: 34

Учитель: Дубровин Сергей Геннадьевич

Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» разработана на основе авторской  программы: В.И. Лях. Предметная линия учебников 1-4 классы. М.: «Просвещение»2021г. Рекомендовано МО РФ.

П.Мирный,

2022 год.

1.Пояснительная записка.

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе «Комплексной программы по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А.А. Зданевича. М.: Просвещение, 2022г. Программа рассчитана на обучающихся 1-4 классов.

 Цель физического воспитания: 

формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности.

Задачи:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

          Программа составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста и времени года, к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. На изучение курса по ОФП в первом классе выделяется 33 ч., (1 ч в неделю, 33 учебных недели), по 34ч.  во 2, 3, 4 классах (1ч.  в неделю, 34 учебные недели).

Сетка часов при одном занятии в неделю (2,3,4 класс).

№ п/п	Тема	Количество часов
		класс
		3	4
1	Знания о физической культуре. Наблюдение за физическим развитием и физической подготовленностью	В процессе урока
2	Легкая атлетика	6	6
	Ходьба и бег	2	2
	Прыжки	2	2
	Метание малого мяча	2	2
3	Подвижные и спортивные игры	12	12
5	Гимнастика с основами акробатики	10	10
	Всего	34	34

2.Отличительные особенности рабочей программы по общей физической подготовке:

В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей физической подготовке дополнена с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр, что позволяет большую часть занятий проводить на улице.

3.Список рекомендуемой учебно - методической литературы:

1.     В. И. Лях Мой друг физкультура. М. «Просвещение» 2006г.

2.     Лебедев Е.И., Садыкова С.Л., Физическая культура. 1 – 11 классы: подвижные игры на уроках и во внеурочное время. Учитель 2010.

3.     Ж. К. Холодов. В. С. Кузнецов Теория и методика физического воспитания и спорта. М. «Академия»2003г.

4.     Н.Г. Соколова Практическое руководство по детской лечебной физкультуре. Ростов-на-Дону. «Феникс» 2007г.

Календарно-тематическое планирование для 3 класса.

№ п/п	Содержание		Кол - во часов		Дата проведения					Оборудование
					План		Факт
Легкая атлетика - 6 ч.
1	Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.		1		3.09					Свисток, мячи, сантиметр.
2	Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.		1		10.09					Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
3	Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.		1		17.09					Свисток, мячи.
4	Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты		1		24.09					Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
5	Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.		1		1.10					Свисток, теннисный мяч, секундомер.
6	Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.		1		8.10					Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Подвижные игры - 12 ч.
7		Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.	1		15.10					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
8		Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.	1		22.10					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
9		Передачи мяча двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.	1		29.10					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
10		Бросок мяча в цель. Ловля мяча на месте. П./и.	1		12.11					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
11		Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.	1		19.11					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
12		Бросок мяча снизу на месте в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.	1		26.11					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
13		Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.	1		3.12					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
14		Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.	1		10.12					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
15		Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.	1		17.12						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
16		Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».	1		24.12						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
17		Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.	1		14.01						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
18		Игра по упрощенным правилам баскетбола.	1		21.01						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
Гимнастика - 10 ч.
19		Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.		1	28.01				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
20		Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.		1	4.02				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
21		Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и.		1	11.02				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
22		Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых качеств.		1	18.02				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.
23		Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных качеств. П./и.		1	25.02				Свисток, скакалка, кубики.
24		Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и.		1	4.03				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
25		Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и.		1	11.03				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
26		Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и.		1	18.03				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
27		Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и.		1	1.04				Гимнастические маты, козел, мостик.
28		Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и.		1	8.04				Гимнастические маты, козел, мостик.
Легкая атлетика 6 - ч.
29	Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.			1	15.04			Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.
30	Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростных способностей. П./и.			1	22.04			Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
31	Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.			1	29.04			Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
32	Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты			1	6.05			Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
33	Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.			1	13.05			Свисток, теннисный мяч, скакалка.
34	Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.			1	20.05			Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Итого: 34 ч.

Календарно-тематическое планирование для 4 класса.

№ п/п	Содержание		Кол - во часов		Дата проведения					Оборудование
					План		Факт
Легкая атлетика - 6 ч.
1	Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.		1		4.09					Свисток, мячи, сантиметр.
2	Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.		1		11.09					Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
3	Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.		1		18.09					Свисток, мячи.
4	Основные физические качества. Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты		1		25.09					Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
5	Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками.		1		2.10					Свисток, теннисный мяч, секундомер.
6	Метание малого мяча в вертикальную цель. Прыжки через скакалку.		1		9.10					Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Подвижные игры - 12 ч.
7		Передача в парах, по кругу в шеренге. Перекаты мяча. П./и.	1		16.10					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
8		Бросок мяча двумя руками от груди. Передачи мяча по кругу. П./и.	1		23.10					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
9		Передачи мяча двумя руками от груди. Ловля мяча на месте. П./и.	1		30.10					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
10		Бросок мяча в цель. Ловля мяча на месте. П./и.	1		13.11					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
11		Ведение мяча на месте и в шаге. Эстафета с ведением мяча. П./и.	1		20.11					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
12		Бросок мяча в цель. Ловля, передача мяча. Ведение мяча. П./и.	1		27.11					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
13		Бросок мяча в горизонтальную и вертикальную цель. П./и.	1		4.12					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
14		Ведение мяча по прямой ведущей и не ведущей рукой. П./и.	1		11.12					Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
15		Тактика свободного нападения. Броски мяча в корзину.	1		18.12						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
16		Взаимодействие двух игроков. П./и. « Отдай мяч и выйди».	1		25.12						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
17		Позиционное нападение ( 5:0) без изменения позиции игроков.	1		15.01						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
18		Игра по упрощенным правилам баскетбола.	1		22.01						Фишки, баскетбольные мячи, свисток.
Гимнастика - 10 ч.
19		Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места.		1	29.01				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
20		Стойка на лопатках. Ходьба по гимнастической скамейке. Прыжок в длину с места. П./и.		1	5.02				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
21		Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через предметы. П./и.		1	12.02				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
22		Упражнения для формирования правильной осанки. Лазание по гимнастической стенке. Развитие силовых качеств.		1	19.02				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастическая стенка.
23		Прыжки через скакалку. Челночный бег. Развитие координационных качеств. П./и.		1	26.02				Свисток, скакалка, кубики.
24		Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Развитие гибкости. П./и.		1	5.03				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
25		Правила контроля за физической нагрузкой. Лазание, перелазание. Прыжковые упражнения. П./и.		1	12.03				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
26		Мост из положения стоя, акробатическая комбинация. П./и.		1	19.03				Гимнастические маты, сантиметр, гимнастические скамейки.
27		Опорный прыжок. Вскок в упор присев. П./и.		1	2.04				Гимнастические маты, козел, мостик.
28		Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. П./и.		1	9.04				Гимнастические маты, козел, мостик.
Легкая атлетика - 6 ч.
29	Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м. Бег до 3 мин. П./и.			1	16.04			Свисток, мячи, сантиметр, секундомер.
30	Бег с изменением направления, темпа. Челночный бег 3х10м. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.			1	23.04			Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
31	Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперед. П./и.			1	30.04			Свисток, мячи, сантиметр, кубики.
32	Прыжки через скакалку. Прыжок в длину с места. Эстафеты			1	7.05			Свисток, мячи, сантиметр, скакалка.
33	Метание малого мяча на дальность. Эстафеты с бегом и прыжками. Развитие скоростно-силовых качеств. П./и.			1	14.05			Свисток, теннисный мяч, скакалка.
34	Метание малого мяча в вертикальную цель. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки через скакалку. П./и.			1	21.05			Свисток, теннисный мяч, скакалка.
Итого: 34 ч.