«Охрана труда и безопасность в художественной
гимнастике»
Введение
1. Требования охраны
труда к помещениям и организации тренировочного процесса в гимнастической
секции
2. Особенности
профессионального травматизма в художественной гимнастике
3. Профессиональный
травматизм в спортивной гимнастике
4. Профилактика
травматизма в гимнастике
5. Анализ возможных
чрезвычайных ситуаций в гимнастическом зале
6. Поведение тренера
при возникновении чрезвычайной ситуации
Вывод
Список
использованной литературы.
Введение
Художественная
гимнастика формировалась в течении многих лет. Попытки решить моральную и
эстетичную проблему в физическом воспитании средствами музыки и танца имели
место еще в XIX столетии. Разные ритмические и пластические школы и системы так
называемой "женской гимнастики", созданные на Западе и в
дореволюционной России, в силу ограниченности целей и задач не могли решить эту
проблему.
В данное
время характерными особенностями современного спорта является значительное его
омоложение и неуклонный рост спортивного достижения.
В связи с резким снижением за последние годы возраста начала занятий
художественной гимнастикой юные гимнастки уже в 8-9 лет должны выполнять
программу соревнований по четырем - шести видам многоборья. В течении одного -
двух лет становится необходимым учить девочек упражнениям с разными предметами,
которые отличаются один от другого многими характеристиками. Поэтому развитие
гибкости приобретает важное значение и является одной и значимых задач учебно-тренировочного
процесса. Иногда на фоне приоритетного развития гибкости оказываются снижение
двигательной подготовленности юных гимнасток.
Гибкость является основоположным качеством для вида спорта о котором говорится
в данной работе. Координации движения является первоосновой, фундаментом любой
физической деятельности, связанной не только с художественной гимнастикой, но и
вообще для общей жизнедеятельности человека. А владея каким-то багажом
начальных знаний, которые касаются данного вида способностей, должны учитывать
индивидуальные особенности каждого ребенка, поскольку склонность и
потенциальная способность будет абсолютная разной. В этом смысле должны
предусмотреть сугубо индивидуальный подход в выборе способов и методов действия
для развития необходимых нам качеств (гибкость и координации движения). Качество,
определяющееся как гибкость, является специфическим и содержит в себе
направления воздействующего определенного диапазона, поэтому даже если применять
традиционную методику - обязательно добьемся результатов, чего нельзя сказать о
координационных движениях, поскольку это качество, способность человека связано
с общими закономерностями его внутреннего развития, которое изначально заложенного
в его общей жизнедеятельности и подчиняющегося закономерностям, независящим от
внешнего физического воздействия. В этом смысле нашей задачей является поставить
человеческий организм в условия нетрадиционные и нетипичные для его повседневной
физической деятельности, т.е. задача тренера разработать универсальный
комплекс определенных упражнений специфической направленности, способных
развить у занимающихся координацию движения и поставить это качество на
принципиально новый уровень.
Специфичность художественной гимнастики заключается в особой технике
типичных для нее упражнений, в использовании элементов танца и в особой
методике использования музыки. Последнее расширяет возможности эстетичного и
морального воспитания гимнасток, что и дало основание назвать этот вид
гимнастики художественной.
Одной из положительных сторон художественной гимнастики является
обеспечения гармоничности развития организма девушек благодаря богатству ее
средств. Упражнения художественной гимнастики формируют правильную осанку,
развивают силу, выносливость, увеличивают движимость в суставах, улучшают
координацию движений, совершенствуют чувство равновесия. Динамичность
упражнений способствует лучшему кровообращению, обмену веществ и повышению
функциональных возможностей дыхательного аппарата, сердечно-сосудистой системы
и повышению трудоспособности.
1. Требования охраны труда к помещениям и организации тренировочного
процесса в гимнастической секции.
Подготовка мест занятий, качество спортивного инвентаря и оборудования
имеют важное значение для повышения мастерства гимнастов и обеспечения их
безопасности в процессе учебных занятий и соревнований. Размеры гимнастического
зала должны соответствовать установленным стандартам, пол быть гладким и
нескользким, естественное освещение, определяемым отношением площади окон к
площади пола, составлять 1:5 – 1:6, искусственное освещение – не менее 80
люксов на уровне пола, температура в помещении – не менее 15-16 ° С. В процессе
проведения занятий нужен постоянный приток свежего воздуха (нагнетательно-вытяжная
вентиляция). До и после занятий помещения тщательно проветриваются и содержатся
в чистоте. Безопасность занятий зависит от правильности установки снарядов и
другого подсобного инвентаря. Перед установкой снарядов проверяется технический
паспорт завода-изготовителя. Раз в год испытываются на прочность установка
снаряда и все его детали. Это особенно важно, так как многие залы не являются
специализированными (особенно в школе), что приводит к более раннему износу и
порче снарядов и другого оборудования. В зале снаряды располагаются на
достаточном расстоянии от стен и друг от друга. Их ставят так, чтобы при
выполнении упражнений свет не падал в глаза занимающимся. Во всех случаях
тщательно проверяется правильность установки и крепления снарядов, укладка
матов и дорожек.
Маты кладут без промежутков и с таким расчетом, чтобы приземление
приходилось на середину одного из них, при этом учитывается и возможность
падения занимающихся. При выполнении относительно сложных сосков с большой
высоты маты укладываются в несколько слоев. Они должны быть целыми, ровными,
без бугристостей.
На
занятиях по гимнастике необходимо особенно строго соблюдать меры
предосторожности, так как при выполнении многих гимнастических упражнений
возможны срывы и падения, в результате которых
занимающиеся могут получить различные травмы.
Чтобы своевременно
предотвратить возможные травматические повреждения, необходимо знать причины,
вызывающие их. Далее рассказывается об основных причинах, с
Нарушения
в организации занятий. Они проявляются: в проведении
их с большим числом учащихся на одного преподавателя или с большим количеством групп одновременно, чем
полагается; в несоблюдении направления движения потоков занимающихся,
неправильном их размещении; в несвоевременном начале и окончании занятий.
Для того чтобы
устранить эти причины, преподавателю надо: заранее тщательно продумывать
организацию и проведение каждого занятия, учитывая особенности групп учащихся;
предусмотреть возможность использования в качестве помощников лучших гимнастов,
лиц, освобожденных от занятий.
Нарушения в
методике обучения проявляются в
несоблюдении принципов дидактики. Это затрудняет овладение упражнениями, может
привести к срыву со снаряда и травме, к физическому и эмоциональному
перенапряжению и другим отрицательным последствиям.
Для
того чтобы не допустить этого, надо хорошо знать принципы дидактики,
воспитания и спортивной тренировки и уметь практически реализовывать их в
учебно-тренировочном процессе. Надо решительно избегать натаскивания
занимающихся на результат.
Недисциплинированность
может
проявляться: в виде эмоциональных
срывов, вызванных трудностью изучения упражнения, нарушением методики
обучения, утомлением, отсутствием индивидуального подхода со стороны педагога
и др.; в нарушении правил поведения на занятиях и соревнованиях, недостаточной
воспитанности занимающихся.
Педагог не должен
оставлять без внимания любое нарушение дисциплины. Надо разъяснять значение
дисциплины как на занятиях и соревнованиях по гимнастике, так и в жизни, в
трудовой деятельности. Систематическая воспитательная работа не только
предупреждает травматизм, но формирует сознательное и активное отношение к
занятиям, повышает качество учебно-тренировочного процесса.
Неудовлетворительное
состояние мест занятий, инвентаря и оборудования:
их несоответствие требованиям,
предъявляемым к проведению занятий гимнастикой, малые размеры зала, неровность
пола, неисправность снарядов, матов, дорожек и другого оборудования, их
небрежная эксплуатация.
Для устранения этих
причин необходима регулярная проверка состояния зала, качества инвентаря и
оборудования, своевременное устранение неполадок. Систематическая работа над
конструкцией гимнастического оборудования существенно снижает возможности
травматических повреждений у занимающихся и способствует повышению
эффективности учебного процесса.
Несоответствие
формы одежды и обуви проявляется в том, что учащиеся
иногда приходят на занятия в неудобной одежде, в обуви не по размеру, со
скользкой или толстой подошвой и жестким каблуком.
Для занятий
гимнастикой предусмотрены специальные костюмы и обувь — гимнастический
купальник, чешки или другая обувь специального пошива. В целях предотвращения
травматизма гимнасты могут одевать тренировочные костюмы, шерстяные носки и
перчатки, а также использовать наколенники, голеностопники, эластичные бинты и
поролоновые прокладки. Категорически
запрещается надевать на спортивный костюм различные броши, значки,
цепочки и другие металлические предметы, а также носить часы, кольца, перстни
и др. Их нельзя оставлять в карманах спортивной одежды. Ибо все это создает
неудобства при выполнении упражнений, приводит к нарушению точности движений,
к травмам не только самого учащегося, но и лица, обеспечивающего страховку и
помощь.
Нарушение
санитарно-гигиенических условий: несоответствие температуры в зале установленной норме, плохое
естественное и искусственное освещение, недостаточная вентиляция, избыточная влажность воздуха либо чрезмерная
его сухость, отсутствие чистоты и порядка
в зале, несоблюдение занимающимися личной гигиены.
Для устранения этих
причин нужно строгое соблюдение всех санитарно-гигиенических норм, необходимых
для успешного проведения занятий. Особое значение придается личной гигиене учащихся,
в частности их прическе.
Недостатки
медицинского контроля за физическим состоянием занимающихся: несвоевременность
и недостаточно тщательный профилактический медицинский осмотр; несоблюдение
рекомендаций врача; непродуманная диспансеризация занимающихся после
перенесенных травм, заболеваний или функциональных расстройств; перенапряжение
во время занятий в результате пренебрежительного отношения к индивидуальному
дозированию нагрузки с учетом состояния здоровья, уровня физической работоспособности;
наращивание физических нагрузок по инициативе самого занимающегося или его
педагога-тренера без согласования с врачом; нарушение режима труда, сна,
питания; допуск к занятиям без предварительного медицинского осмотра.
Для устранения этих
причин необходимо строгое соблюдение требований врачебного контроля за
состоянием занимающихся со стороны медицинских работников, родителей учащихся,
а также учителей и педагогов-тренеров.
Недооценка
и неправильное применение приемов страховки и помощи: пренебрежительное
отношение к страховке и помощи во время выполнения сложных и «опасных»
упражнений; незнание требований, предъявляемых к страхующему; отсутствие необходимого
опыта и слабое владение навыками страховки и неумение ее организовать;
необученность занимающихся самостраховке. В связи с этим приобретает важное
значение обучение будущих учителей приемам страховки, самостраховки и помощи.
Нарушение
правил техники безопасности: неправильная расстановка снарядов, неправильное размещение занимающихся в
спортивном зале или у снаряда; неисправность снарядов и подсобного
оборудования; небрежное отношение к установке снарядов, укладке матов,
особенно в местах приземления.
Снаряды должны
располагаться на достаточном удалении от стен, неподвижных твердых предметов и
от расположения группы занимающихся. В том случае, когда невозможно установить
их на нужном расстоянии от стены,
принимаются соответствующие меры предосторожности (закрыть стену мягкими
матами, усилить внимание к страховке и т.д.). Занимающиеся не должны мешать
друг Другу, пересекать путь разбега при выполнении прыжков и гимнастических
упражнений.
2. Особенности профессионального травматизма
в художественной гимнастике.
Исследование Cupisti показало, что чаще всего острые травмы
художественных гимнасток локализуются в области нижних конечностей - на стопу и
голеностопный сустав приходилось 38% травм, голень и коленный сустав - 19%,
бедро и тазобедренный сустав - 15% (в сумме 72%). На третьем месте по
количеству травм стояли повреждения спины (17%). Такой высокий процент травм
нижних конечностей авторы связывают с большим количеством сложных прыжков, в
результате которых гимнастка может неудачно приземлиться.
В
исследовании Zetaruka и коллег также показано, что в художественной гимнастике
на нижние конечности приходилось больше всего травм (53%), однако большинство
из них имели легкий характер и не приводили к пропуску тренировок. По
количеству значимых травм, то есть тех, которые привели к пропуску тренировок,
травмы нижних конечностей делят первое место с травмами спины и туловища. Также
примечательно, что 16 (80%) из 20 гимнасток жаловались на боль в пояснице, по
этой причине 8 из них пришлось пропустить несколько тренировок. Только одна
гимнастка была вынуждена пропустить тренировки из-за травмы колена, однако 9
(45%) гимнасток жаловались на боль в колене в течении года.
В другом исследовании показано, что из всех повреждений,
требующих лечения 39% приходятся на поясничную и грудно-поясничную области
позвоночника, из которых 24% являются острыми, а 56% хроническими. По данным
Hutchinson в проспективном исследовании 86% художественных гимнасток жаловались
на хроническую боль в пояснице, и 25% при ретроспективном анализе медицинских
карточек.
3. Профессиональный травматизм в спортивной
гимнастике.
В исследовании Cupisti наибольшее количество определенных
повреждений заняли растяжения мышц и связок. Однако больше всего художественные
гимнастки сообщали о боли неопределенной типологии. Большинство травм в этом
исследовании классифицировалась как нетяжелые, лишь 22 травмы из 47 потребовали
медицинской обработки, в отличие от контрольной группы, где это соотношение
составило 22 из 34. В среднем травмы вынуждали гимнасток пропускать 4,1 дня
тренировок, а в контрольной группе восстановление после травм занимало в 4,6
раз больше времени.
В работе Zetaruka и коллег растяжение мышц/сухожилий было
самой общей травмой - 85% спортсменок сталкивались с этой проблемой. Растяжение
мышечно-сухожильных единиц происходило на нижних и верхних конечностях, среди
последних большинство имело легкий характер. Однако 25% гимнасток были
вынуждены пропустить несколько тренировок по причине растяжений, среди которых
большинство локализовалось на задней поверхности бедра, в паху и лодыжке. У
пяти гимнасток (25%) случались переломы, большинство из которых локализовались
в области голени (перелом малоберцовой кости) и стопы. Один усталостный
перелом был в области поясницы. Большая часть жалоб на боль в колене была
диагностирована, как тендинит . Также в этом исследовании было
зафиксировано одно сотрясение мозга, потребовавшее от спортсмена недельного
отдыха.
В исследовании Hutchinson также показано, что большинство
травм (80%) в художественной гимнастике носят легкий характер (степень тяжести
1-3 по 10 бальной шкале) и никак не влияют на тренировочный процесс. Лишь одна
травма в проспективной части этой работы заставила гимнастку пропустить 2 дня
тренировок. В ретроспективном анализе 10 травм из 46 заставили временно
прервать тренировки в среднем на 11 дней (от 2 до 14). Одна спортсменка была
вынуждена закончить спортивную карьеру из-за хронической боли в пояснице.
4. Профилактика травматизма в гимнастике.
При
несоблюдении указанных выше мер предосторожности на занятиях гимнастикой
возможны травмы: повреждение кожи ладоней, намины, мозоли, трещины, растяжения
связок, обрывные переломы, травмы менисков и межпозвоночных дисков, разрывы
мышечных волокон, ушибы, вывихи, открытые и закрытые переломы, сотрясение мозга
и др. Меры их предупреждения изложены выше. Наряду с ними в профилактике травм
большое значение имеет специальная подготовка опорно-двигательного аппарата к
большим нагрузкам.
Для
подготовки лучезапястного сустава применяются вращательные движения кисти,
подскоки и передвижения на руках в упоре лежа, из положения стоя согнувшись
падение вперед в упор лежа. С целью более быстрого разогревания этих суставов
используются шерстяные манжетки или перчатки. Для мышц, фиксирующих
лучезапястный сустав, эффективными являются упражнения с теннисным мячом, гантелями
(1,5 — 2 кг), вращение валика с отягощением и др.
Подготовка
голеностопного сустава осуществляется вращательными движениями с
сопротивлением и без него, подниманием на носках на возвышение высотой 5
см, ходьбой на пальцах в балетной обуви, балансированием на двух
полусферических опорах стоя, продвижением вперед усилием пальцев ног, прыжками
в глубину.
Для
подготовки локтевых и плечевых суставов применяются вращательные и рывковые
движения, сгибание и разгибание рук. Эффективным является выполнение этих
движений с использованием гимнастических палок и отягощений.
Подготовка
межпозвоночных сочленений к предстоящей нагрузке осуществляется с помощью
прогибаний, глубоких наклонов, различных поворотов и вращений. При этом можно
использовать отягощения и оказание непосредственной помощи со стороны
педагога или товарища.
Учителя физической культуры, тренеры должны уметь оказать потерпевшему первую медицинскую помощь. Ушибы
обрабатываются хлорэтилом, охлаждаются водой, после чего накладывается
бинтовая повязка. Срыв кожи ладонной поверхности обрабатывается раствором
перекиси водорода с последующим наложением бинтовой повязки со смягчающей
мазью. Первой помощью при средних и
особенно тяжелых травмах должна быть иммобилизация (приведение в
неподвижность) поврежденной руки или ноги наложением шины. При повреждении
кожного покрова сначала останавливается кровотечение, а затем рана
обрабатывается раствором перекиси водорода или йода
5. Анализ возможных чрезвычайных ситуаций в гимнастическом зале.
Опасными факторами в спортивном зале являются:
• физические (напольное покрытие; спортивное оборудование и
инвентарь; опасное напряжение в электрической сети; система вентиляции;
статические и динамические перегрузки);
• химические (пыль).
К занятиям в спортивном зале не допускаются:
• лица, находящиеся в состоянии алкогольного или
наркотического опьянения.
Занимающиеся обязаны соблюдать правила пожарной
безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
Занимающиеся должны знать место нахождения аптечки и уметь
оказывать первую доврачебную помощь.
6. Поведение тренера при возникновении чрезвычайной ситуации.
При резком ухудшении состоянии здоровья или травмировании обучающегося
тренер должен немедленно прекратить занятия и приступить к оказанию ему первой
доврачебной помощи.
Одновременно нужно отправить посыльного из числа обучающихся для
уведомления руководителя или представителя администрации образовательного
учреждения, а также вызова медицинского работника и скорой помощи.
При оказании первой доврачебной помощи следует руководствоваться
приемами и способами, изложенными в инструкции по первой доврачебной помощи,
действующей в учреждении.
При обнаружении признаков пожара тренер должен обеспечить эвакуацию
обучающихся из опасной зоны согласно схеме эвакуации при условии их полной
безопасности.
Все обучающиеся проверяются в месте сбора по имеющимся у преподавателя
поименным спискам.
При обнаружении пожара действия работников образовательного учреждения
должны соответствовать требованиям инструкции по пожарной безопасности,
действующей в учреждении.
Поведение и действие всех лиц в условиях чрезвычайной ситуации должны
быть объективными, без провокации паники, быстрыми и эффективными.
Руководство действиями в чрезвычайной ситуации осуществляет руководитель
образовательного учреждения или назначенный им представитель администрации.
Выводы
В результате исследования по вопросам охраны труда и безопасности в
художественной гимнастике можно сделать следующие выводы:
·
Подготовка
мест занятий, качество спортивного инвентаря и оборудования имеют важное
значение для повышения мастерства гимнастов и обеспечения их безопасности в
процессе учебных занятий и соревнований.
·
Основные
причины, которые могут привести к травматизму у занимающихся художественной гимнастикой: нарушения
в организации занятий; нарушения в методике обучения; недисциплинированность; неудовлетворительное состояние мест занятий,
инвентаря и оборудования; несоответствие
формы одежды и обуви; нарушение
санитарно-гигиенических условий;
недостатки медицинского контроля за физическим состоянием занимающихся; недооценка и неправильное применение приемов
страховки и помощи; нарушение правил
техники безопасности.
·
Чаще
всего острые травмы художественных гимнасток локализуются в области нижних
конечностей - на стопу и голеностопный сустав приходилось 38% травм, голень и
коленный сустав - 19%, бедро и тазобедренный сустав - 15% (в сумме 72% ). На
третьем месте по количеству травм стояли повреждения спины (17%).
·
растяжение
мышц/сухожилий было самой общей травмой - 85% спортсменок сталкивались с этой
проблемой.
·
Учителя
физической культуры, тренеры должны уметь оказать потерпевшему первую медицинскую помощь
Опасными факторами в спортивном зале являются:
• физические (напольное покрытие; спортивное оборудование и
инвентарь; опасное напряжение в электрической сети; система вентиляции;
статические и динамические перегрузки).
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.