Особенности влияния физической культуры на организм ребенка

Особенности влияния физической культуры на организм ребенка

Антонов Владимир Сергеевич

Учитель физической культуры

ГБОУ ООШ с. Максимовка

Альбина Игоревна

Аннотация

В наше время чаще всего они обращают внимание на правильное питание и здоровый образ жизни. Таким образом, формируется здоровый образ жизни. Многие считают, что человек больше не сможет полноценно существовать. Это может привести к снижению иммунной системы, нарушению обмена веществ и нервно-сосудистой системы. Чтобы бороться с болезнями, нужно заниматься физкультурой.

Введение

Здоровье дарит человеку положительные эмоции и возможность активно проводить время. Болезнь лишает радости, приносит много проблем и страданий не только больным, но и их семьям.

Эффективность физиотерапевтических упражнений проверена временем. Врачи, ученые-медики, такие как: Гиппократ, Акселепиад, Пирогов, Боткин, считали, что физические упражнения являются важной частью лечения.

С 20-го века физиотерапия продвинулась и стала наукой. Разработаны теоретические основы и определены методические положения по их применению, основой которых стали современные физиологические и клинические концепции. В настоящее время различные частные методы лечебной физкультуры используются при многочисленных заболеваниях и травмах, а также профилактические упражнения для профилактики болезней и продления жизни человека.

Целью моей работы было изучение влияния физиотерапии на организм человека:

В ходе работы были поставлены следующие цели:

1. Изучить литературу по теме физиотерапии и ее влиянию на организм.

2. Проанализировать его свойства и характеристики в зависимости от того, какая проблема у человека и состояние здоровья.

3. Провести исследование типов и методов воздействия на организм человека.

Научная новизна заключается в том, может ли тело быть в хорошей форме без помощи лечебной физической культуры. Если это невозможно, тогда выясните, как это помогает человеку и какие виды и методы существуют.

Исследования показали, что в физиотерапии существуют различные виды и формы. Такие гимнастические упражнения, подвижные игры и занятия спортом, спортивные и прикладные к ним включают в себя: бег, плавание, ходьба и другие. [2]

Гимнастика делится на группы упражнений для дыхательной и костно-мышечной систем.

Респираторные органы делятся на статические и динамические. Статика выполняется без движения рук и без воздействия на мышцы плечевого пояса. Динамичный, это когда дыхание сочетается с движением руки и мышечной работой.

Костно-мышечные системы делятся в зависимости от степени подвижности, то есть активной и пассивной, и в соответствии с анатомическим принципом и локализацией эффекта, то есть для больших, средних и малых групп мышц.

Физическая терапия также используются для костно-мышечной системы, ожирения, а также в нарушении дыхательной системы.

Для опорно-двигательного аппарата, несколько сложных упражнений должны быть выполнены, чтобы развивать активность и отогнать усталость и вялость. Эти упражнения подходят для сидячей работы, потому что именно из-за этого мы чувствуем усталость, хотя мы сидели весь день в одном месте. Эти упражнения улучшают кровообращение и помогают сердечной работе. Сидя за столом, вы можете двигать пальцами ног, сокращать мышцы плеча, отрывать пятки от пола, напрягать мышцы, а затем расслабляться и опускать их на пол. Есть также некоторые упражнения для глаз: вам нужно закрыть глаза, а затем начать моргать, посмотреть влево, вправо, повторяя вверх и вниз несколько раз.

При ожирении лечебная физкультура помогает восстановить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, а также повысить тонус и бороться с простудными заболеваниями. Основную роль при ожирении играют упражнения органов дыхания, брюшного пресса. Общеукрепляющие упражнения для мышц и костей также приводят к повышению тонуса центральной нервной системы.

Нарушение функций дыхательной системы оказывает большое влияние на физиотерапевтические упражнения, которые при постоянной практике могут полностью вылечить заболевания этого типа. Для этого нужно думать только о вдохе носом, он должен быть резким и шумным, а выдох должен проходить через рот.

Заключение

Физиотерапевтические упражнения позволяют нам делать выводы о том, насколько это важно в нашей жизни. Занимаясь упражнениями лечебной физкультуры, человек занимается оздоровлением организма. В результате постоянных тренировок организм лучше адаптируется к активным нагрузкам. Физическая терапия также влияет на нервную систему. Частая лечебная физкультура становится повседневной привычкой, которая способствует здоровому образу жизни.