Открытый урок: "Легкая атлетика. Прыжки в длину с разбега".

«Қазтұтынуодағы Қостанай жоғары экономика колледжі» Мекемесі

Учреждение «Костанайский высший экономический колледж

ПЛАН  УРОКА  № 5

Предмет:    Физическая культура

Тема:    Легкая атлетика. Прыжки в длину с разбега.

Тип урока:   практическое занятие

Цели урока:

образовательные: показать и закрепить технику выполнения прыжка в длину с разбега

развивающие: формировать умение равномерно распределять свои силы и возможности организма при выполнении прыжков в длину с разбега, отработать четкость выполнения прыжка в длину с разбега, развивать прыгучесть, навыки коллективных  действий

воспитательные: воспитывать у учащихся постоянный интерес и привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом, учитывая функциональные возможности организма. Воспитывать красоту движений при выполнении заданий.

методические: показать возможности использования элементов здоровьесберегающих технологий на уроке физической культуры.

Квалификационные требования:

учащийся должен знать: технику выполнения прыжка в длину с разбега

учащийся должен уметь: равномерно распределять свои силы и возможности организма при выполнении прыжков в длину с разбега

Оборудование урока: спортивная площадка сш. № 1, легкоатлетический инвентарь

Литература:   В.М. Качашкин «Методика физического воспитания»

Межпредметные связи:   валеология, биология, НВП.

Ход урока:

Часть урока	Частные задачи	Содержание урока	Дози- ровка	Организационно-методические указания
ВПЧ 20-25 мин. ОЧ 40-45 мин ЗЧ 5-10 мин	Подготовить учащихся к уроку Активизировать внимание Подготовить двигательный аппарат к работе Подготовить дыхательную систему к работе Функционально подготовить организм к предстоящей работе Восстановить дыхание Провести специальные упражнения для подготовки групп мышц к основной части урока Формировать навык коллективных действий. Воспитывать четкость выполнения и красоту движения. Смотреть за правильностью положения ног при полете и приземлении. Отработать четкость выполнения прыжка.    Организовать переход к относительно спокойному состоянию. Подвести итоги.	Построение, рапорт, приветствие, сообщение целей и задач урока Выход учащихся к месту урока (спортивная площадка сш № 1) Бег попеременно с ходьбой с учетом индивидуальных особенностей организма учащихся Переход на ходьбу с восстановлением дыхания Перестроение в 2 колонны. Комплекс специальных легкоатлетических упражнений с учетом индивидуальных способностей учащихся ·       Свободный бег в колонну. ·       Бег с высоким подниманием бедра. ·       Прыжки обеими ногами вправо и влево (поочередно). ·       Скрестный шаг с широкой амплитудой. ·       Ходьба с попеременным вращением рук вперед и назад. ·       Скачки на левой ноге (правую, согнутую в колене, держать правой рукой за щиколотку). ·       Ходьба на корточках. ·       Легкий бег с высоким подниманием бедра левой (правой)  ноги и одновремен ным махом руками. Группу построить в шеренгу по одному. Показать технику выполнения прыжка в длину с разбега. Предложить разминку с учетом индивидуальных особенностей организма учащихся: попрыгать с места несколько раз. Напомнить правила зачетных прыжков. Каждый имеет право на 3 попытки, зачитывается самая лучшая. Все идут поточно (друг за другом), выполняют старательно прыжок. Нормативы отмечены на бруске.  Учебная игра. Перестроение в две шеренги. Возвращение в спортивный комплекс колледжа. Разбор ошибок. Выставление оценок. Завершение урока.	5-7 мин 6-8 мин 7-10 мин 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза 2 раза 15-20 мин 20-25 мин 5-10 мин	Обратить внимание на спортивную форму учащихся Соблюдать дистанцию, смотреть вперед, держать строй Сосредоточится на беге, не отвлекаться. Учащиеся, почувствовавшие недомогание, боль в боку, тошноту, должны выйти из строя и сообщить преподавателю. Преподаватель наблюдает за состоянием здоровья учащихся по внешним признакам: блеск глаз, цвет лица, отдышка, вялость. Темп средний, соблюдать дистанцию. Следить за качеством выполнения элементов упражнений. Смотреть за правильностью разбега, выбора толчковой ноги, чтобы не было заступа, фазой полета и правильностью приземления ног. Обратить внимание на технику выполнения, темп движения. Судейство. Разбор ошибок. Задание на дом.

Преподаватель:                                                                 Рыжкова Н.В.