3
4
|
Ходьба с
заданием:
-
передвижение в упоре лежа правым (левым) боком;
-
передвижение в упоре лежа сзади (ногами вперед по направлению
движения);
- прыжки в
приседе.
- И.П.- мяч
впереди
1- мяч
вправо;
2 – и.п.
3-4 тоже влево.
- И.П.- мяч
впереди
1- мяч вправо,
выпад правой;
2 – и.п.
3-4 тоже влево,
выпад левой.
- перебрасывание
мяча с руки на руку.
- «Восьмерка» во
время ходьбы.
- ведение мяча
правой (левой) рукой.
1)
Совершенствовать остановку прыжком, перемещения в стойке баскетболиста.
Бег с заданием:
- ведение мяча
поочередно правой, левой рукой;
- перемещение в
стойке баскетболиста приставными шагами;
- змейкой;
- зигзагом;
- по сигналу –
упор лежа;
- по сигналу –
остановка прыжком.
|
4 мин
4р
4р
4р
5 мин
|
М.о.: фронтальный
одновременный.
Внимание! По
диагонали в упоре лежа приставными шагами правым боком – марш! Левым-марш!
В упоре лежа
сзади ногами вперед по направлению движения – марш! Без задания. Внимание! По
ходу взять мячи (мяч в правой руке, дистанция 2 шага).
Пятками касаться
ягодиц, спина прямая
Руки прямые, мяч
к ладоням не прислонять. Без задания.
На месте стой.
Упражнение вправо с выпадом правой начинай! (счет).
Рука прямая,
ловить мяч пальцами.
Стараться поймать
мяч на вытянутой руке.
Двигаясь прямо,
пронося мяч между ногами слева направо и справа налево. Ноги не поднимать.
Поочередно менять
руки (по свистку). Стараемся вести мяч без зрительного контроля.
М.о.: фронтальный
одновременный.
Задание то же.
Бегом – марш! Соблюдаем равнение и дистанцию. Без задания легко бегом, мяч в
правой руке. По ходу положить мячи!
В стойке
баскетболиста приставными шагами правым боком – марш! (левым).
Внимание!
Дистанция 1 шаг, змейкой – марш!
– марш! Дистанция 2 шага.
По свистку принять упор лежа, по второму
продолжаем бег. Тело прямое, ноги вместе.
Не допускать пробежки. Ступни параллельно на
ширине плеч, ноги чуть согнуты, туловище несколько наклонено вперед.
|
ΙΙ
6
|
«Передачи в
тройках, в движении»
- двумя руками от груди;
- одной рукой от
плеча.
Перестроение
2)
Совершенствовать ловлю и передачи мяча (двумя руками от груди, одной от
плеча).
Эстафеты:
- «Встречная
передача»
- «Поймай и
сядь»;
- «Точные и
ловкие»;
|
23
мин
11
3 мин
4 мин
4 мин
|
М.о.: фронтальный
поточный
Поперек зала
стоят три игрока: один в центре зала, двое по краям площадки между
линиями волейбольной и баскетбольной разметками на 2-3 метра впереди. По
команде вся тройка бежит прямо, средний игрок выполняет передачу сначала
вправо – получает мяч обратно, затем влево. Получив мяч обратно выполняет
либо бросок с места, либо с выполнением двух шагов и.т.д.
Равнение в
колоннах! Шагом – марш! Направо-налево через одного в колонну по 2 марш! В
колоннах в колонну по 2 марш!
М.о.: фронтальный
одновременный.
У направляющих в
нижней части зала находятся баскетбольные мячи. По сигналу они выполняют
передачу с двух шагов двумя руками от груди (одной от плеча) и оббегая
противоположную колонну справа встают в конец. Учащийся противоположной
колонны, получив мяч, выполняет то же.
Направляющие с
мячами у средней линии зала. По сигналу:
- передачей двумя
руками от груди выполняется передача впереди стоящему в колонне игроку.
Поймав мяч, впереди стоящий возвращает его направляющему и принимает упор
присев и т.д. После того как все присядут направляющий поднимает мяч вверх,
колонна встает;
- то же, одной от
плеча.
Мячи находятся у
направляющих. По сигналу они начинают ведение мяча, обводят впереди стоящий
ориентир (у средней линии) и с шагом выполняют передачу мяча двумя руками от
груди и становятся в конец колонны. Получивший мяч выполняет то же..
|
7
|
3) Развивать
выносливость через учебную игру баскетбол по упрощенным правилам (на одной
стороне площадки)
- описание
- игра
- подведение
итогов
|
10
2
|
М.О.: фронтальный
одновременный.
Помимо
совершенствования передач мяча игра в баскетбол способствует развитию
выносливости.
На каждой стороне
площадки играют по 2 команды (назначаются судьи из состава учащихся). Игра по
упрощенным правилам баскетбола. Но команда имеет право забить мяч в кольцо
при условии выведения мяча за линию трех очкового броска в баскетболе и
выполнив не менее 4 передач внутри своей команды.
Внимание! Мячи
положить.
|
ΙΙΙ
8
9
|
4) Развивать
внимание, быстроту реакции через подвижную игру «Молекула».
Подведение итогов
урока.
|
4 мин
2
2
|
М.О.:
фронтальный одновременный
При команде
«Молекула 2,3 и т.д.» учащиеся на площадке зала образую круги из того числа,
которое было названо преподавателем.
Указать на общие
ошибки, выборочно поставить оценки.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.