Открытый урок по гимнастике-акробатика в 9 классе

№ ______ Сабақ - жоспары дене шынықтырудан ___9____ сынып

План –конспект урока физической культуры № 33

Өткізетін орны

Место проведения: Спорт зал                                                                                      Дата: 24/11

Сабақ мақсаты

Цель урока:     1. Элементарные правила самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями.

                               2. Акробатика- (д)-совершенствуем мост из положения лежа с выхожом в стойку на одно   колено, стойка на лопатках, полушпагат, равновесие. (ю)- мост, равновесие, стойка на лопатках.

Сабақ міндеттері

Задачи урока: 1. ОБЖ-здоровье и образ жизни молодёжи

                               2. Совершенствовать акрабатических упражнений                 

Жабдықтар

Инвентарь: гимнастические маты                              

№	Сабақтың мазмұны . Жаттығулар. Содержание	Жүктеме  (рет)	Әдістемелік нұсқаулар О.М.У
1	Кіріспе бөлімі Вводно-подготовительная  часть 1. Построение, сдача рапорта. 2. Сообщение темы и задач урока. 3. Строевые упражнения в движении. 4. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприседе; г) ходьба в приседе; д) прыжки вверх на каждый шаг. 5. Бег и его разновидности: а) бег в медленном темпе; б) бег с захлестыванием голени; в) бег с высоким подниманием бедра;       ОРУ с гимнастическими палками.  1).И.п – палка внизу. 1-подняться на носки, палку вверх; 2-опуститься на стопу, палку на лопатки. 3-4 тоже. 2). И.п- ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов.1-повернуть туловище влево. 2-наклон вперёд. 3-выпрямиться. 4-повернуть туловище в и. п. Тоже в другую сторону. 3). И.п- ноги врозь, палка за спиной на локтевых суставах. 1-3-наклоны вперёд. 4-и.п. 4).И.п- палку вверх. 1-2-наклоны вправо. 3-4- влево. 5).И.п- стоя, палку внизу сзади. 1-присесть на носках, корпус прямо, палку зажать под коленями.    2- руки вперёд ладонями внутрь. 3-Взять палку сзади. 4-и.п. 6).И.п- ноги врозь, палка внизу. 1-продеть левую ногу через палку, перешагнув вперёд. 2-то же правой ногой. 7).И.п – о.с. палка внизу. 1-Прыгнуть вперёд через палку. 2- отпустить левую руку, принять и.п.	12-15 мин 1' 3' 5' 6' 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	Обратить внимание на готовность класса к уроку. Краткость и четкость в изложении. Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды. Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны. Дистанция 2 шага. Руки работают вдоль туловища Спина прямая. Наклоны глубже Наклоны глубже Руки не сгибать
	Негізгі бөлім  1). Элементарные правила самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями. 2). Совершенствовать акрабатических упражнений: кувырок вперед и назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках 1.«Ласточка», кувырок вперёд 2. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх раскрывшись 3. Кувырок назад, кувырок вперёд, прыжок вверх с поворотом на 360 4. Мальчики - стойка на руках, перекат на грудь    Девочки – стойка на лопатках 5.Мальчики - стойка на руках, кувырок вперёд    Девочки – подъем в сед  мост из положения лежа с выхожом в стойку на одно   колено,ноги врозь: а) Подводящие упражнения на местах: из положения лежа на спине через стойку на лопатках, руки на матах, не опуская таза, принять положение лежа согнувшись и сделать резкое движение подъема в сед. 3. Кувырок вперед и назад: Перекат вперед и назад из упора присев. Комплекс из изученных упражнении. 3)ОБЖ-здоровье и образ жизни молодёжи	27 ' 2' 10'                   15'	Страховка. кувырки в групперовке
	Қорытынды бөлім 1. Построение в шеренгу. 2. Домашнее задание. 3. Подведение итогов. 4. Организованный уход.	3' 0,5 ' ' 1' 1' 0,5' '	Ходьба, упражнения на расслабление и дыхание. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа