Тема:
Здоровый образ жизни
Цели:
познакомить с правилами здорового образа жизни. Стимулировать желание вести
здоровый образ жизни.
Планируемые
результаты: учащиеся узнают, что ценили люди в древности, выполнение каких
правил поможет сохранить и укрепить здоровье.
Личностные
умения: проявлять желание вести
здоровый образ жизни.
Познавательные
умения: раскрывать значение понятий «здоровье», «здравствуйте» и
использовать его в активном словаре; раскрывать смысл пословиц о правилах здорового
образа жизни и обосновывать своё мнение.
Регулятивные
умения: выполнять взаимопроверку и корректировку учебного задания, искать
причины адекватно оценивать свои достижения и пути преодоления трудностей.
Коммуникативные
умения: адекватно взаимодействовать в группе и приходить к общему
мнению.
Предметные
умения: рассказывать правила здорового образа жизни и применять их в
повседневной жизни, стимулировать деятельность по укреплению здоровья в семье.
Оборудование:
-
учебник, плакат «Дерево здоровья»
-карточки
с заданием для групповой работы, маски человека, фломастеры
-компьютер,
мультимедийный проектор
Ход
урока.
I.Организационный
момент.
-
Встали ровненько. Посмотрите друг другу в глаза, улыбнитесь. Я желаю вам и нашим
гостям хорошей работы. Здравствуйте, ребята
II.Актулизация
знаний.
- Ребята,
какое вежливое слово я произнесла? (слайд)
- Почему
люди при встрече здороваются? Что означает слово «здравствуйте»?
Каждый
раз, когда мы встречаемся или поздравляем близких с праздником, желаем друг
другу здоровья.
III.Самоопределение
к деятельности.
- Что
же такое здоровье? (когда человек не болеет, хорошо себя чувствует,
когда полон сил)
- Давайте
прочитаем высказывания о здоровье, как о нем говорят
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? (слайд)
•
Здоровье – это красота.
•
Здоровье – это сила и ум.
•
Здоровье – это самое большое богатство.
•
Здоровье - это то, что нужно беречь.
•
Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже
животным.
•
Здоровье – это долгая счастливая жизнь.
•
Здоровье – это когда ты весел и у тебя
всё получается.
IV.Определение темы. Постановка учебной задачи.
- Сегодня на
уроке мы погорим о самом ценном богатстве, что есть у человека.
- Вы уже
догадались, о чем пойдет речь? ( о
здоровье)
- Урок важный
для нас. И начнем мы его с упражнения «Звездопад». Закройте глаза, представьте
звездное небо. Одна звездочка упала, загадайте желание, каким будет у нас урок. (интересный …
- Что нужно
для того, чтобы урок был удачный?
- А когда
работаем в группе, в паре? (дружно работать …
V.Решение учебных задач.
1) Работа в
паре
Нарисуйте
маску здорового и больного человека.
-Расскажите,
что вы нарисовали. (здоровый –
-Каким
человеком вы хотите стать?
2) Работа с
пословицами (слайд)
-
Прочитайте
пословицы
Здоров
будешь – все добудешь.
Здоровье
дороже денег.
Здоровье
не купишь – его разум дарит.
-
Как
вы их понимаете? (Здоровье – главное богатство человека.
Ценность его люди понимали всегда.)
- Какой
вывод можно сделать, если объединить смысл этих пословиц?
(Здоровью цены нет, купить можно игрушки, машину, квартиру, а
здоровье не купишь)
3)Чтение
отрывка из беседы с академиком Георгием Несторовичем Сперанским. (слайд)
- Мы можем
сразу точно ответить на вопрос? (нет)
-Чего у нас не
хватает? (знаний)
У нас
возникла проблема
- Давайте
сформулируем задачу, над которой будем работать.
Чтобы прожить
долгую счастливую жизнь, что для этого надо знать? (Слайд как
укрепить и сохранить здоровье? )
- Мы будем
создавать дерево здоровья
VI. Продолжение работы по теме урока.
1) Прочитайте отрывок из
произведения. (слайд)
Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым трубочистам –
Стыд и срам!
Стыд и срам!
- Из
какого произведения эти строки? (“Мойдодыр” К.И. Чуковский).
--Почему
плохо быть грязнулей?
Чему
учит нас это произведение? (Выполнять правила личной
гигиены).
- Что
обозначают эти слова — “личная гигиена”? (Ответы
детей.)
Слайд .
- Отгадайте
друзей Мойдодыра.
·
млоы (мыло)
·
щтёка (щётка)
·
лмочака (мочалка)
·
лотенпоец (полотенце)
·
ашпумнь (шампунь)
- А
какие правила личной гигиены вы знаете?
- Во
все времена люди заботились о чистоте, об этом расскажет
(сообщение ученика)
-Как
вы поддерживаете чистоту в классе? (проветриваем класс,
делаем влажную уборку, мусор относим в урну, ходим в сменной обуви)
Вывод:
первое правило в
сохранении здоровья
– гигиена.
2) От чего еще зависит наше здоровье? слайд
(от
питания)
- Что дает нам
питание?
- Объясните, что
значит питаться правильно?
3)
Самостоятельная работа (работа по карточкам)
- В
рассказе В. Драгунского «Что любит Мишка?» мальчик говорит, что он ест конфеты
(ириски, карамельки, шоколадные, торты, пирожные, пряники, печенье, вафли, пирожки
с вареньем, булочки, бублики, сушки, кексы, крендельки, ватрушки, слойки с
повидлом).
-
Правильно ли питается мальчик?
-Каким должно быть питание?
4)
слайд ( полезные и неполезные продукты)
--Ребята,
все ли продукты, которые употребляет человек, полезны
для здоровья?
Выберите
продукты, которые полезны для вас и разделите на две группы (слайд )
(Рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо,
подсолнечное масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты,
яблоки, груши, хлеб.)
5) Какой
вред могут нанести чипсы? (рассказ о чипсах) слайд
Рассказ
о газированной воде
«Чудо напиток Кока-Кола!»
6) На что
нужно обращаеть внимание при покупке продуктов в магазине? (Сроки годности и
состав
-Как правильно
питаться? Расскажите.
1.
Есть медленно, маленькими кусочками, пережевывать пищу как можно тщательнее.
2.
Нельзя есть сильно горячую пищу.
3.
Жареные блюда лучше заменять варенными и тушенными.
Правило
здоровья – правильное питание
7) Прочитайте строки
Если
будешь ты стремиться
Распорядок
выполнять,
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
-Что такое распорядок дня?
-Зачем он нужен?
-- Вы
спросите: не лучше ли жить, как хочешь, без режима? Захотел читать – читай 24
часа подряд, захотел гулять – гуляй сколько хочешь.
- Какие неприятности
могут появиться у людей, которые не соблюдают режим? (работа по карточке)
Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают
простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают,
опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают
нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают то люди не столько от того,
что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою
работу, не соблюдают режим дня. Если приучиться к строгому чередованию
бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и
добиться успехов в любых занятиях.
- Почему
так важно выполнять режим дня?
- Хорошим
отдыхом является сон. Что вы можете рассказать о нем? (рассказ
про сон)
Сон.
Как научиться соблюдать режим дня? Какие правила нужно
выполнять? (
·
Приучайся вставать всегда
в одно и то же время.
·
Приготовь с вечера то, что
понадобится взять с собой завтра, чтобы утром не тратить время на поиски нужной
вещи и не забыть ее.
·
Всегда выходи из дома заранее.
Лучше прийти на 2-3 минуты раньше, чем опоздать.
Итак, здоровье зависит от режима дня
8)
Почему нужно много двигаться? (слайд)
Хочешь
быть сильным – бегай
Хочешь
быть красивым – бегай
Хочешь
быть умным - бегай
- Объясните, что по-вашему
означает, активный образ жизни?( зарядка, занятие спортом, игры на свежем
воздухе)
- Чем полезна зарядка?(
рассказ о зарядке)
·
– Какие зимние виды спорта вы знаете?
·
- Какие спортивные секции или кружки посещаете?
·
– Какое спортивное событие будет проходить в нашей стране?
Правило
здоровья
– это движение
VII.
Физминутка (танец «Заводная зарядка»)
VIII.
Продолжение работы по теме урока
9) У
нас есть и вредные привычки, которые разрушают здоровье
а) Посмотрим
отрывки из сказки С.Михалкова «Трубка и медведь»
- О
какой вредной привычке идет речь?
- Как изменилось
здоровье медведя после того, как он стал курить?
(просмотр мультика)
Лезет шерсть, в
костях ломота.
Аппетит, сон пропал совсем!
Душит кашель по утрам,
Дурнота по вечерам:
Сердце колет, в лапах дрожь…
Какой совет дает
дятел? (бросать курить)
б) Чем опасно курение для нашего
организма? (рассказ о курении)
- слайд (
легкие) Давайте сравним лёгкие здорового человека и курильщика. Мы видим, что они гладкие, светлые, без очагов
заболеваний. Такими лёгкими легко дышать.
-А вот лёгкие курильщика. Они изрыты глубокими трещинами, в них скопились
никотин и сажа, появились очаги заболеваний. Этому человеку трудно дышать,
тяжело ходить, невозможно бегать.
в) У нас есть
еще вредные привычки, обратимся к учебнику с 152
- Чем опасен алкоголь для детского организма?
найдите в тексте
- Что такое
наркотики?
- Чем опасны
наркотики?
правило
здоровья – долой вредные привычки
10)
- Но характеристика здорового человека будет неполной, если мы будем говорить
только о физическом здоровье.
Правило
– добрые дела
Вывод:
если человек выполняет все эти правила, значит он ведет здоровый
образ жизни
11)Давайте
вернемся к основному вопросу нашего урока
-О каком тайном оружии
говорил Сперанский? Слайд
-Каждый человек должен
заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты
сам.
12)Посмотрите
видео и продолжите фразу:
-Здоровый
человек – это …
-К
каждой букве в слове "здоровье" нужно подобрать другие слова, которые
имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни.
З –
Д –
О –
Р –
О –
В –
ь
Е –
- чтение стихотворения о зож
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
Определение состояния здоровья, которое дал врач Н.
Н. Амосов. (слайд)
1.
Если ученик не болел в течение
всего года – у него высокий уровень здоровья.
2.
Если ученик болел только во
время эпидемии (например, гриппа) – его здоровье на среднем уровне.
3.
Если же болел часто – у ученика
низкий уровень здоровья.
IX.
Рефлексия. (выразите свое отношение к здоровью)
- Кто
серьезно относится к своему здоровью, пусть дерево украсит плодами. А у кого
недостаточное отношение, больше добрых мыслей, чем дел, украсит цветами. (дети
прикрепляют цветы и плоды яблони)
X. Оценивание детей.
XI.
Домашнее задание:
1. Перечитать с. 150-153, придумать
и нарисовать условные знаки к правилам зож
2.Попросить взрослых в
семье помочь тебе вести здоровый образ жизни.
- В
рассказе В. Драгунского «Что любит Мишка?» мальчик говорит, что он ест конфеты
(ириски, карамельки, шоколадные, торты, пирожные, пряники, печенье, вафли,
пирожки с вареньем, булочки, бублики, сушки, кексы, крендельки, ватрушки,
слойки с повидлом). Правильно ли питается мальчик?
Люди
стремились к чистоте много лет назад. В России даже был ритуал: перед боем
мыться и надевать чистое белье. Почему ? На чистой коже меньше бактерий, в
случае ранения можно избежать заражения. При высокой температуре воздуха в бане
тело очищается от грязи и погибают все микробы на теле человека. Жар прогревает
тело, исчезают боли, проходит простуда. После бани люди чувствуют
необыкновенную легкость.
Курение очень
вредно для легких. В дыму 1 папиросы содержится до 20 ядовитых веществ, в том
числе и никотин. Никотин – это сильнейший яд. Если извлечь никотин из 5
папирос, то он убьет кролика, а из 100 – лошадь. Ребенок, который начинает
курить, хуже растет, плохо справляется с учебой, часто болеет. Он никогда не
может стать хорошим спортсменом. Ученые подсчитали, что от каждой выкуренной
сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Табак
губительно действует не только на животных, но и на растения. Если поливать
растения крепким настоем табака, то они погибнут.
Для того, чтобы чипсы были вкусными и хрустящими, долго
хранились, в них добавляется большое количество химикатов. Яркая, красивая упаковка
притягивает внимание . Этот продукт вызывает привыкание, пищевую наркоманию.
В
чипсах содержится:
Е 621 - усилитель вкуса и аромата,который
может вызвать аллергию, астму, нарушение сердечной деятельности, головную боль,
сонливость и слабость
Е 330 (лимонная кислота) запрещена
в Европе и Америке, так как может вызвать злокачественную опухоль,
Соль задерживает воду в организме, что
способствует повышению артериального давления.
Чипсы – это еда, вызывающая
сильную жажду, отеки.
Движения.
Несколько упражнений прогонят сон, вовлекут в
работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Начинать утро с
зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много
хороших и добрых дел. Благодаря утренней зарядке, человек не только укрепляет
здоровье, но и приобретает ловкость, смелость, выносливость, настойчивость,
целеустремленность. Замечено, что у школьников, занимающихся гимнастикой,
успеваемость намного выше. Двигательная активность – это путь к силе и красоте,
это первый шаг к занятиям спортом.
Сон.
Хороший отдых обеспечивает нам сон. Чтобы сон был
глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и тоже время. Комнату
перед сном обязательно надо проветрить. Полезна небольшая прогулка перед сном
на свежем воздухе. Мешают засыпанию яркий свет, шумные игры, громкие разговоры,
длительные просмотры телепередач. Соблюдение гигиены сна позволит зарядится
бодростью, улучшит настроение.
«Чудо напиток Кока-Кола!»
У напитка Кока-Кола
всемирная слава и известность!
Реклама на каждом
шагу!
Во всех продуктовых
магазинах можно купить данный напиток.
На этикетке прочитаем
содержание . В него входит ортофосфорная кислота, очень много сахара, также
входит краситель и пищевая добавка.
Отправляемся в
детскую поликлинику. От врача мы узнаем, что данный напиток разрушает клетки
печени, эмаль зубов, при избыточном применении вызывает ожирение, сахарный
диабет.
Пить или не пить
данный напиток?
. Для этого мы
провели опыт. Взяли ржавый гвоздь и поместили в ёмкость с напитком Кока-Колы,
гвоздь пролежал там 7 дней. Мы убедились, что Кока-Кола
удаляет ржавчину с
металлических предметов;
Эта вода заменяет
бытовую химию, ею можно чистить посуду от накипи, отпугивает насекомых на
приусадебных участках.
Если кислота
разъедает ржавчину, так что же тогда происходит в нашем желудке? Стоит только
задуматься.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.