Открытый урок в 3 "А" классе

МБОУ «Красноярская СОШ №1»

Открытый урок по физической культуре

 на областном семинаре в 3 «А»  классе

по теме:

«Развитие выносливости на уроках физической культуры»

Учитель физической культуры

Пенькова Г. Н.

Зам. Директора по УВР:

_____________ Столбовая  Е.А.

с. Красный Яр, 2016 год.

Название предмета	физическая культура
Тема	Развитие выносливости на уроках физической культуры
Класс	3 А
Тип урока	с образовательно-познавательной направленностью
Технология	урок – путешествие
Цель урока	Развитие выносливости посредством полосы препятствий;
Планируемые результаты: предметные метапредметные личностные	Осваивать учащимися знаний об знаменитых легкоатлетов и излагать факты из биографии  спортсменов; Характеризовать роль и значение физической культуры в жизнедеятельности человека; Совершенствование двигательный умений и навыков; Проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; Развивать умение планировать, контролировать и давать  оценку своим    двигательным действиям развивать умение осознанно и произвольно строить речевые высказывания в устной форме Владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений; Проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей.
Место проведения	спортивный зал
Время урока	40 минут
Наглядность	Карта путешествия, картинки с техникой безопасности;
Оборудование	гимнастические скамейки, маты, шведская стена, барьеры, обручи, фишки,
Учитель	Пенькова Галина Николаевна

Части урока	Частные задачи	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
подготовительная часть (12 минут) Основная часть (25 минут) Заключительная часть (3 минуты)	Первоначальная организация, формирование положительной мотивации к предстоящей работе Формирование правильной осанки, развитие координационных способностей Активизация деятельности  физиологических систем организма Снижение ЧСС Разучивание комплекса ОРУ Формирование правильной осанки Укрепление верхних конечностей Укрепление мышц туловища Укрепление мышц  нижних конечностей Развитие координации Создать зрительное представление о полосе препятствий Повторить и разучить двигательные действия в полосе препятствий Снижение ЧСС Развитие выносливости, скорости, внимательности; Снижении ЧСС Приведение организма в относительно спокойное состояние	1. Построение, приветствие, сообщение задач урока; 2.Движение в обход; 3. Ходьба и упражнения в ходьбе: - ходьба на носках; - ходьба на пятках; - ходьба в полном приседе; 4. Переход с ходьбы на бег; 5. Бег и упражнения в беге: - обычный бег; -бег спиной вперед;; -бег с изменением направления; 6. Переход с бега на ходьбу; 7. Упр на восстановление дыхание: 1- руки вперед; 2- руки вверх; 3-руки в стороны; 4-И.П 8. ОРУ в игровой форме «Эстафета зверей»: 1—И. п- О.с, ; 1- руки к плечам 2- подняться на носки, руки вверх; 3-  опуститься, руки к плечам; 4- И.п. 2 – И.п. –   стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях в стороны ; 1-  руки в стороны; 2 И.п; 3- локти рук вперед; 4- И.п 3—И.п. – О. с. руки вверх, ладонями наружу; 1-3- отведение прямых рук назад; 4- И.п 4 – И.п. –   стойка ноги врозь, руки в замок перед грудью; 1-  поворот влево; 2- И.п; 3-4 тоже в другую сторону; 5—И.п –О.с руки на пояс; 1-наклон вперед;; 2-присед, руки вперед. 3-наклон вперед: 4- И.п. 6—И.п- узкая стойка, руки на пояс; 1- 3выпад левой вперед;; 4- И.п; 5-8 тоже с др. ноги; 7—И.п –О.с.; 1- присед, руки вперед; 2- И.п; 8 —И.п-  О.с. руки в сторону; 1- мах левой вперед, хлопок под ней ; 2- И.п; 3-4 тоже с дугой ноги; 9—И.п- О.с 1- прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2- И.п 3- прыжок в стойку ноги врозь, руки вверх, хлопок; 4- И.п 9. Показ и объяснение полосы препятствия; 10. «Прогулка по острову» (полоса препятствия): 1. «Гора»  - лазание по г/скамейке; 2. «Перекати поле» -  перекаты лежа через сторону на матах.                                                                                   3. «Заросли» - лазанье влево (ноги на 3-4 рейке), делая одноименные приставные движения руками и ногами с переходом 4.  «Речка» - ходьба по узкой рейке гимнастической скамейки, руки в стороны. 5. «Поваленный лес» - перелезания через барьеры 6. «Деревья» - ползанье по-пластунски по гимнастическим матам. 7. «Зыбучие пески» - прыжки с ноги на ногу в обручи. 11. Загадка. Домашнее задание: 1. Кто гантели Поднимает, Дальше всех Ядро бросает? Быстро бегает, Метко стреляет, ~ Как одним словом Их всех называют? ( Спортсмены) 12. «Прогулка по острову» (полоса препятствия): 13. Игра «Поймай комету за хвост» 1.Построение в шеренгу возле карты. 2. Подведение итогов урока. 3. Организованный выход из спортзала.	2I 15II 2 круга 10м 10 м 10м 15II 4 круга 20 м 20 м 20 м 15II 1круг 6I 6раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6раз 6 раз 6 раз 7 раз 30I I 2 круга 5I 2 круга 5I 1I 2I 30I I	«Ребята, сегодня мы с вами отправимся  на необитаемый остров. А что ждет  нас на острове? И что нам предстоит преодолеть? (ответы детей). Прежде чем ответить на мои вопросы,  послушайте загадки: «Ноги и мышцы все время в движении - Это не просто идет человек. Такие вот быстрые передвижения Мы называем коротко — ... (бег) Я за лето сил набрался И значительно подрос, Спортом много занимался, Пробежал легко я... (кросс) Вновь в парке проходил забег Участников-сто человек. Старался каждый, и всерьез Воспринимали это... .(кросс) Как вы думаете, почему я загадала вам эти загадки, какое физическое качество мы будем с вами развивать ?Ребята а что такое выносливость?  Какая у нас бывает с вами выносливость? Зачем она нужна нам? В каких профессиях она нужна?  Тема  сегодняшнего урока: «Развитие выносливости на уроках физической культуры».   Прежде чем отправиться в путешествие, давайте вспомним свами правила поведения и технику безопасности на уроках. «В обход налево шагом марш!», дистанция 2 метра,  спокойной темп; Спина прямая, смотрим вперед,  соблюдаем дистанцию; Упражнения выполняются под музыку «Шире шаг», «Чаще»,« медленным бегом марш»,  дистанция 2 метра, спокойный темп; Спокойный темп, дистанция 2 метра, Соблюдаем дистанцию, смотрим вперед; Упражнение выполняются под музыку «Короче шаг», «реже», «шагом марш»; Спина, руки прямые, выполняем точно под счет; Спина прямая, смотрим вперед, руки не сгибаем в локтевых суставах; Учитель: А сейчас ребята для того, чтобы нам продолжить свое путешествие нам нужно с вами  сделать разминку. Ребята как вы думаете какие животные обитают на острове? Вот сейчас мы с вами и познакомимся с животными. Спина прямая, руки прямые, смотрим вперед; Смотрим вперед, спина прямая, руки точно в сторону; Руки прямые, спина прямая, смотрим вперед; Поворот   точно в сторону, спина прямая, пятки не отрываем от пола; Наклон глубже, ноги прямые, не сгибаем; Сзади стоящая нога прямая, спина прямая Пятки от пола не отрываем, спина прямая Ноги прямые, в коленях не сгибаем, руки прямые, смотри вперед; спина прямая; Прыжок точно вверх, руки прямые, ноги прямые; Учитель.  «Ну вот ребята,  мы с вами познакомились с животными и разогрелись, а теперь мы с вами отправляемся на прогулку по острову, где нам предстоит с вами преодолевать различные препятствия Построение возле карты, учитель объясняет каждый этап полосы препятствия, ученик осуществляет показ. Полоса препятствия приготовлена заранее. Во время ее прохождения следить за техникой и правильным выполнением двигательных действий. Делать замечание и исправлять ошибки, если дети будут допускать их. Учитель:  «Ребята, я предлагаю немного отдохнуть, сесть на травку. Несколько ребят из класса приготовили небольшие сообщения о российских легкоатлетов, давайте послушаем их.» Учитель: «Вот  мы с вами и отдохнули, а теперь давайте продолжим преодолевать с вами наши препятствия» Учитель: Ребята, чтобы нам вернуться обратно домой,  нам нужно поймать комету, а для того чтобы ее поймать давайте поиграем с вами в игру «Поймай комету за хвост». Учащиеся делятся на две команды. Каждый игрок первой команды получает синюю ленточку, а игроки второй команды получают желтую ленточку, которую они закладывает за ворот или сзади  за пояс. По сигналу учителя все учащиеся разбегаются по спортзалу, задача каждой команды поймать как можно больше «хвостиков», и не дать поймать свой «хвостик». Побеждает та команда, которая больше всего поймает хвостиков. «Ребята какие задания показались для вас сложными? Что больше всего вам понравилось на уроке? Чему вы научились на нашем уроке? Что вы будете тренировать дома?  Молодцы! «Ребята вам понравился наш урок? А теперь посмотрите, здесь лежат  смайлики, они как частички нашего солнышка.   а) Кому понравился наш урок тот выберет желтый веселый смайлик и прикрепит его рядом с нашим большим теплым солнышком. б) Кто считает, что у нас был самый обычный урок, тот возьмет розовый  и прикрепит его так же рядом с большим солнцем». Спасибо за урок! «Направо, в обход налево  шагом марш»