1053685
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыПедагогическая статья "Секреты попадания мяча в баскетбольное кольцо"

Педагогическая статья "Секреты попадания мяча в баскетбольное кольцо"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Педагогическая статья

Секреты попадания мяча в баскетбольное кольцо

Это по идее самый простой бросок в баскетболе, однако, игроки делают очень много промахов. Почему? Наиболее распространённая причина этого явления недостаточная концентрация или расслабленность, из за того что комбинация завершается простым броском.

Секреты, которые помогут забрасывать мяч.

Ваши глаза Должны смотреть на выделенный квадрат на щите, даже когда на вас давит защита. Обратите внимание, что самые выдающиеся игроки не сводят глаз с квадрата, даже когда их сбивают с ног.

При забрасывании мяча правой рукой отталкивайтесь левой ногой и наоборот. Это делает вас максимально высоким и лучше всего отгораживает от защитников. Приём тренировки: возьмите кассету для начинающих по аэробике и под эту музыку отрабатывайте прыжки.

При броске ладонь повёрнута к корзине. Подкрутки пальцами выглядят эффектно, но они очень сложны для выполнения при одновременном единоборстве с защитой. Заброс снизу на самом деле не заброс а просто бросок.

Прыгайте вертикально вверх, а не в сторону. При выпрыгивании вы не окажетесь ближе к корзине. Дети младшего и среднего школьного возраста должны делать завершающий прыжок внутрь цветного блока. Игроки постарше - из него.

Потренируйте и сложные забросы. Большинство соперников будет ожидать что вы бросите мяч правой рукой справа, а левой слева. Если вас пытаются блокировать по такому принципу, попробуйте забросить левой рукой справа, если есть такая возможность.

Освоив эти секреты, переходите к работе над скоростью. Попробуйте вести мяч внутрь площадки от штрафной линии, сделайте заброс и возвращайтесь назад для нового броска. Посчитайте, сколько раз вы сделаете это в течение минуты. Когда дойдете до четырех раз, тренируйтесь, забрасывать мяч и правой, и левой рукой.





Литература.

  1. Хол Висел. Баскетбол. Шаги к успеху. ООО "Издательство Астрель", 2009.

  2. Джерри В. Краузе, Дон Мейер, Джерри Мейри. Баскетбол - навыки и упражнения. АСТ. Астрель. Москва. 2006

Общая информация

Номер материала: ДВ-256170

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс повышения квалификации «Международные валютно-кредитные отношения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.