План-конспект открытого занятия по волейболу на тему: "Круговая тренировка по тактической подготовке: система игры "углом назад", нападающие действия "волна".

ГБУ ДО НАО «Дворец спорта «Норд»

 г. Нарьян-Мар, Ненецкий АО.

Конспект

открытого занятия

по волейболу

ТЕМА « Круговая тренировка по тактической подготовке: система игры «углом назад», нападающие действия «волна».                     

Педагог дополнительного образования:

Сухановский Олег Николаевич

Задачи:

·        укрепление и развитие общефизического здоровья;

·        развитие специальных физических качеств;

·        формирование взаимосвязи между общефизическими и специальными качествами;

·        совершенствование тактики игры  «углом назад»;

·        отработка тактики нападения «волна»;

·        психологическая подготовка к ведению борьбы за победу в решающей партии;

·        воспитание  самоконтроля и ответственности  при выполнении заданий;

·        воспитание  толерантности .

Место проведения: спортзал ГБУ ДО НАО «Дворец спорта «Норд».

Инвентарь: мячи  волейбольные, сетка волейбольная, скакалки.

Продолжительность занятий: 90 минут

ХОД ЗАНЯТИЙ

Этапы подготовки	Вид спортивной подготовки	Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4	5	6
Подготовительный этап	организационный момент	2'	проверка посещаемости , ознакомление с темой и задачами
	ОФП	3'	медленный бег ходьба с заданием: с высоким поднятием бедра  с выпадом с поворотами  корпуса влево и вправо бег с заданием: ·          скрестным шагом ·         приставным боковым	1' 2 круга 2 круга	после 2 кругов бег выполнять следующим образом: по свистку последний игрок обгоняет колонну и бежит первым.
		15'	индивидуальная разминка	10 упр.х 10 повторов 3 упр.х 4 повтора	Развивающие и укрепляющие упражнения, ранее изученные упражнения на растяжку мышц
Основной этап	СФП	10'	I станция: поднимание и опускание корпуса  из положения лёжа на спине II станция: сгибание и разгибание рук в положении стоя на ступеньке «шведской стенки» III станция: «челночный» бег с заданием IV станция: прыжки через скакалку V станция: имитация нападающего удара VI станция: бег 92 м	1' 1' 1' 1' 1' 1'	Вся группа делится на подгруппы по 2-3 человека и  направляется по станциям. Упражнения начинаются и заканчиваются по свистку. Учащиеся переходят от  станции к станции по мере выполнения задания . В упражнении допускаются  3''-5'' перерывы
	ИП	15'	VII станция: прыжки через гимнастическую скамейку, расположенную на лицевой линии, толчком обеих ног; рывок к трёхметровой линии и прыжок, имитирующий нападающий удар через сетку VIII станция: прыжки на месте «кенгуру» на лицевой линии; прыжки к сетке на одной ноге; блок; прыжки к лицевой линии на другой ноге IХ станция: «выход в зону» ( вспомогательный игрок в 2, 4)	4 повтора 4 повтора по 4 повтора	Вся группа делится на  3 подгруппы  и  направляется по станциям. Упражнения начинаются и заканчиваются по свистку. Упражнения на VII и  VIII станциях выполняются самостоятельно. Учащиеся переходят от  станции к станции по мере выполнения задания . упражнение выполняется пока обе группы проходят VII и  VIII станции. Затем  данная группа делится пополам и направляется  VII и  VIII  станции, а первая и вторая группы сливаются и направляются на  IХ станцию. Игрок направление движение игрока направление полета мяча
	Тактическая подготовка	60'	Х станция: групповое действие  - выполнение упражнения «волна» ХI станция: групповое действие – двойной блок ХII станция: командное действие –система игры «углом назад», контратака «волна».	20' 20' 20'	Вся группа делится на 2  подгруппы и  направляется на Х и ХI  станции. Фронтальная занятость
	Спортивная подготовка	25'	учебная игра: отработка навыков  ведения борьбы за победу в решающей партии;	25'	Установка: после счёта 8  -  нападающие действия завершать только атакой ( «волна» ), защитные действия вести по системе «углом назад»
Заключительный этап	Восстановительные мероприятия	5'	Рефлексивные упражнения	2 упражнения