План - конспект по физической культуре на тему " Легкая атлетика ,спринтерский бег".

План-конспект

Открытый урок по физической культуре на тему легкая атлетика (Спринтерский бег 60 метров)

---

Задачи урока:

1. Обучение техники спринтерского бега . 
2. Обучение техники низкого старта. 
3. Развитие двигательных качеств (скоростной выносливости).

Цель:

1. Развитие согласованности координации движений в легкой атлетике. 
2. Воспитание целеустремленности при выполнении бега на скорость.

Место проведения: стадион.

Класс : 7 «Б»

Инвентарь:  секундомер, свисток.

Дата проведения : 9 октября .

Выполнила: Зехова Нуриета Эдуардовна

Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть	12. мин.
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Беговые упражнения: Приставными шагами  левым боком; То же правым боком; Спиной вперед; С захлестыванием голени; С высоким подниманием бедра; Прыжками.		Обратить внимание  на наличие спортивной формы, обуви, выявление больных. Следить за правильной осанкой во время выполнения  беговых упражнений, за движениями рук и дыханием. Ученики выполняют беговые упражнения  в колонне по диагонали.
3.ОРУ на месте: 1) И.п.: руки на пояс, наклоны головы 1-влево; 2-вправо; 3 вперед; 4-назад. 2) И.п.: руки на пояс, круговые движения головы: 1-4 влево; 5-8  вправо. 3)И.п. руки к плечам: 1-4 круговые движения рук вперед; 1-4 круговые движения рук назад. 4)И.п. руки согнуты в локтях: 1-4 круговое вращение согнутых рук  вперед; 1-4 круговое вращение согнутых рук  вперед; 5)И.п.- руки в замок за голову: 1-поворот туловища вправо; 2-и.п. 3- поворот туловища влево; 4 и.п. 6)И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс: 1-наклон к правой ноге; 2-и. п. 3-наклон к левой ноге; 4-и.п. 7)И.п. руки вперед ладонями вниз: 1-мах правой к левой руке; 2-и.п. 3- мах левой  к правой руке; 4-и.п.		Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка руки на пояс, следить за положением туловища во время бега.
Основная часть	20 мин.
1. Обучение техники низкого старта. 2. Обучение техники спринтерского бега.	8 мин 8 мин	Выявить характерные ошибки в технике выполнения низкого старта . Необходимо обратить внимание на технику безопасности при выполнении беговых упражнений. Освоить технику бега с низкого старта .
3. Бег с ускорением до 30 метров в парах  .	4 мин	Умение принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств ( скоростной выносливости ). Контроль и оценка действий партнера.
4 . Бег на результат 60 метров ,с низкого старта .	10 мин.	Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном .
Заключительная часть Построение. Подведение итогов. Оценки за урок. Домашнее задание. Организованный уход.	3 мин.