План конспект урока. Баскетбол

                        План  - конспект урока 

Тема: Баскетбол                                                                                                                                                                                                  

Цель урока: 1. Совершенствовать перемещение по площадке

Задачи урока: 1. Провести общеразвивающие упражнения с мячом в парах.

                         2. Закрепить перемещение по площадке.

                         3.  Учить ведению мяча, закрепить технику передачи и ловли                                                    

                          мяча.

                      4. Эстафета с элементами баскетбола.

Инветарь и оборудование: баскетбольные мячи. 

Части урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические                       указания
Подгото- вительная 10-12 мин	1. Построение, сдача рапорта. 2. Сообщение темы и задач урока. 3. Строевые упражнения в движении. 4. Ходьба и её разновидности: а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприседе; г) ходьба в приседе; д) прыжки вверх на каждый шаг. 5. Бег и его разновидности: а) бег в медленном темпе; б) бег с захлестыванием голени; в) бег с высоким подниманием бедра; г) бег в шаге; д) ускорение с набеганием. ОРУ в парах :                                                                 - в парах (один в защите, другой в нападении). Ведущий мяч стремится передвигаться от одной лицевой линии к другой. Игрок в защите, соответственно отступая, противодействует ему (пассивно или активно); -  в небольших группах (3—5 чел.). Каждый водит свой мяч в ограниченной площадке, при этом, не прекращая ведения и укрывая свой мяч, стремится выбить мяч у партнеров по упражнению; -то же, у каждого свой мяч, игра в "Пятнашки"; -вести мяч на месте с обычным отскоком, с шагом-выпадом перевести мяч на сниженный отскок: -то же, на ведении со снижением сделать рывок (вперед, назад или в стороны) на 2 — 3 шага Перестроение на основную часть в 2 шеренги.	20м 15м 15м 15м 15м     6'    6-8 раз    6-8 раз     6-8 раз     6-8 раз                30 сек	Руки на поясе Дистанция 2 шага На 3 шага вдох, на 3 шага выдох. Руки работают как при обычном беге Постепенно увеличивать амплитуду движения Следить за правильным выполнением ведения мяча Следить за правильным выбиванием мяча Д
Основная 30-23 мин	1. Совершенствовать перемещение по площадке: - бег по прямой с постоянным контролем за мягкостью его и свободой с постановкой ног перекатом с пятки на носок; - бег на месте с переходом на бег по дистанции; - бег с прыжками с ноги на ногу (по отметкам и свободно) с переходом на обычный бег; - старты с пробеганием отрезков 10—15 м. -то же, с ходу рывки; 2. Учить ведение: на месте, в стойке баскетболиста, последовательными толчками вести мяч, сосредоточивая внимание на длительном сопровождении его рукой вниз и возможно более ранней встрече после отскока (мяч как бы "привязан" к кисти); 3. Закрепить технику передача мяча: Передача двумя руками от груди требует, чтобы мяч находился на уровне груди, кисти свободно охватывали его, локти опущены естественно вниз, предплечья почти горизонтальные. Движением рук мяч выталкивается вперед, и передача заканчивается полным выпрямлением  рук  вперед.    Передача одной рукой от плеча - в исходном положении мяч на клети одной из рук, которая согнута в локте, и мяч находится у плеча. Кисти, располагается со стороны, обратной направлению полета мяча. Разгибая руку вперед до отказа, быстрым движением мяч посылается вперед. Движение заканчивается кистью.		бег по прямой перекатом с пятки на носок Стараться вести мяч без зрительного контроля
Заключи тельная	Упражнения на восстановление	5 минут