План - конспект урока физической культуры

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 1ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход (2 часа; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Одновременный бесшажный ход.

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, парк с лыжней

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе 2.Разучить технику одновременного бесшажного хода: 3.На учебном круге пройти отрезки длиной до 200 метров, применяя изученный способ передвижения на лыжах.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. 1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята.  2-3. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким маятникообразным движением выносит палки вперед.  4. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию - масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед перед постановкой на снег.  5. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками.  6.Основное усилие на палки развивается за счет сгибания туловища. Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается.  7-8. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший.  9. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 2ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Одновременный бесшажный ход (2 часа; 2ой час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Одновременный бесшажный ход. Закрепление темы.

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, парк с лыжней

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. 2.Разучить технику одновременного бесшажного хода: 3.На учебном круге пройти отрезки длиной до 200 метров, применяя изученный способ передвижения на лыжах.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. 1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята.  2-3. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким маятникообразным движением выносит палки вперед.  4. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию - масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед перед постановкой на снег.  5. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками.  6. Основное усилие на палки развивается за счет сгибания туловища. Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается.  7-8. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший.  9. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 3ий урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Одновременный двушажный ход (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Одновременный двушажный ход

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, парк с лыжней

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе 2.Разучить технику одновременного двушажного хода: 3.На учебном круге пройти отрезки длиной до 200 метров, применяя изученный способ передвижения на лыжах.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7.1. После окончания одновременного толчка руками лыжник скользит на двух лыжах в согнутом положении и, медленно выпрямляясь, начинает выносить палки вперед.  2-3. Сосредоточив массу тела на левой ноге, после предварительного небольшого подседания лыжник делает шаг правой вперед, продолжая вынос палок. После окончания толчка левой ногой начинается скольжение на правой.  4-5. Предварительно перенеся массу тела на правую лыжу и выполнив подседание, лыжник отталкивается правой ногой; палки в это время выводятся кольцами вперед-и ставятся на снег.  6. В момент окончания толчка ногой палки приходят в рабочее положение (под острым углом вперед) и начинается отталкивание руками.  7. Продолжается отталкивание руками и скольжение на левой лыже. В это время правая нога непрерывным маховым движением выносится вперед. 8. С окончанием толчка руками правая нога приставляется к опорной и начинается скольжение на двух лыжах. Некоторое время лыжник пассивно скользит на двух лыжах, используя набранную скорость.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 4ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Попеременный двушажный ход (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Попеременный двушажный ход

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, парк с лыжней

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. 2.Разучить технику попеременного двушажного хода: 3.На учебном круге пройти отрезки длиной до 200 метров, применяя изученный способ передвижения на лыжах.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7.1.Начало первой фазы свободного скольжения. Закончен толчок правой ногой, лыжа отрывается от снега. Лыжник переходит к одноопорному скольжению на левой лыже, голень левой ноги в момент окончания толчка правой и начала скольжения находится в вертикальном положении. Толчок направлен по прямой линии -туловище и правая нога. Правая рука выносит палку вперед. 2-3.Скольжение на левой лыже, правая нога расслаблена и движется назад-вверх, немного сгибаясь в коленном суставе. Голень опорной ноги по-прежнему вертикальна. Правая рука продолжает вынос палки, левая расслаблена и немного отбрасывается по инерции назад. Угол наклона туловища не меняется.  4-6. Продолжается одноопорное скольжение на левой. После отталкивания правой ногой опорная левая слегка выпрямляется, начинается движение туловища "на взлет". Правая нога слегка согнута в коленном суставе, расслаблена и находится в крайнем заднем положении, что создает хорошие условия для последующего махового выноса ее вперед. Правая рука выводит нижний конец палки вперед, а левая, расслабленная, находится в крайнем заднем положении.  7. Свободное скольжение закончено, начало махового выноса правой ноги вперед. Правая палка ставится на снег, а левая начинает выноситься вперед.  8. Начало толчка почти выпрямленной правой рукой. Палка находится под углом - это позволяет сразу начать эффективное отталкивание. Продолжаются вынос левой палки вперед, выпрямление опорной ноги в коленном суставе и маховый вынос правой ноги вперед.  9-13. Скольжение с опорой на палку. В первой фазе отталкивания правая рука, сгибаясь в локтевом суставе, усиливает толчок, левая энергично выносится вперед. Несмотря на выпрямление опорной ноги, вследствие сильного нажима правой рукой на палку давление на опорную лыжу не увеличивается, а может даже уменьшаться, что способствует поддержанию скорости. Начинается наклон туловища вперед.  14. Момент окончания скольжения с выпрямлением ноги. Опорная нога почти полностью выпрямляется, маховая приближается к ней, а лыжа опускается на снег. Создается жесткая опора: система "рука - туловище - опорная нога". С целью предупреждения раннего переката таз вперед не выводится. Туловище максимально наклонено вперед. Уменьшается угол отталкивания правой рукой, что значительно увеличивает горизонтальную составляющую силу толчка, продолжается вынос вперед левой палки.  15-16. Правая нога поравнялась с левой, началось отталкивание с разгибанием в тазобедренном суставе. Уменьшается угол сгибания ноги в колене - момент подседания. Правая рука продолжает отталкивание (в это время усилие на палку максимальное), левая энергичным движением выносится вперед. Так выводится вперед и одновременно начинается постепенная загрузка маховой ноги.  17-18. Продолжается отталкивание левой ногой с выпрямлением в коленном суставе и загрузка маховой ноги. Правая рука заканчивает толчок, а левая вынесена вперед.  19. Продолжается толчок левой ногой. Правая рука после окончания толчка, расслабленная по инерции, отбрасывается назад.  20. Закончен толчок ногой, его направление по линии голень-бедро-туловище вызывает движение тела вперед-назад и сохранение скорости движения в фазе одноопорного скольжения. Окончена половина цикла. Во второй его части все движения рук и ног повторяются в такой же последовательности, и заканчивается весь цикл хода.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 5ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Одновременный одношажный ход. Эстафетный бег (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Одновременный одношажный ход.

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, парк с лыжней

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе 2.Разучить технику одновременного одношажного хода: 3. Одновременный бесшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7.1.После окончания толчка руками лыжник скользит на лыжах.  2. Медленно выпрямляясь, выводит палки вперед.  3. Предварительно перенеся вес тела на левую ногу, лыжник выполняет толчок левой ногой одновременно с постановкой палок на снег.  4. В момент окончания толчка ногой начинается отталкивание руками, которое выполняется так же, как и в других одновременных ходах.  5-6. Лыжник скользит на правой лыже, продолжая толчок руками. Левая нога активным маховым движением выносится вперед и приставляется к опорной в момент окончания толчка руками.  7. Толчок руками закончен, лыжник скользит на двух лыжах.  Цикл движений повторяется.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 6ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Спуски и подъёмы различной крутизны (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Спуски и подъёмы различной крутизны

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, парк с лыжней

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Техника безопасности при спусках и подъемах. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Поведение лыжника на трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов 2.Разучить технику: спусков и подъемов различной крутизны  подъем «елочкой» (рис.1) Спуск.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7.Рис.1. Разведение носков и постановка лыж на внутреннее ребро значительно увеличивают сцепление их со снегом и предотвращают скатывание. Название этого способа происходит от следа на снегу, который оставляет лыжник, и напоминает ветви елочки. Лыжник, преодолевая подъем этим способом, также передвигается ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на ребро. Важное значение при этом способе подъема имеет опора на палки, которые ставятся сзади лыж. С увеличением крутизны склона увеличиваются угол разведения лыж и наклон туловища вперед. При передвижении этим способом могут быть различные варианты работы рук: одновременно с лыжей выносится одноименная или противоположная (разноименная) палка.  9. Спуск. Основная стойка — самый простой вариант. Расставляем ноги в стойку ноги врозь, слегка сгибаем колени, для большей устойчивости одну лыжу слегка выдвигаем вперед. В этой стойке очень удобно и поворачивать, и тормозить. Тем более что большую скорость развить в такой стойке трудно. Высокая стойка — туловище практически прямое, ноги слегка согнуты. Низкая стойка используется при скоростных спусках. В этой стойке необходимо сильно согнуть ноги и наклонить туловище, почти садясь на лыжи. При выполнении всех стоек лыжные палки обязательно смотрят назад, чтобы случайно не воткнулись в снег.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 7ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Подъем на склон скользящим шагом (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Подъем на склон скользящим шагом

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, парк с лыжней

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. 2.Разучить технику подъема на склон скользящим шагом:  подъем скользящим шагом (рис. 1) 3. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. Рис. 1. увеличивается наклон туловища, уменьшается длина шага, толчок рукой заканчивается одновременно с отталкиванием ногой. Уменьшается амплитуда в работе рук и ног -они выносятся вперед энергичным маховым движением сразу после окончания толчков, "замах" почти отсутствует. Период работы (отталкивание) одной рукой наслаивается на толчок другой рукой, поэтому с увеличением крутизны подъема опора палками становится непрерывной. С дальнейшим увеличением крутизны подъема все эти изменения в технике по сравнению с попеременным двухшажным ходом еще более заметны.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 8ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Торможение плугом и упором (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Торможение плугом и упором

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. 2.Разучить технику торможения плугом: рис.1 Торможение плугом рис.2 Торможение упором. 3.Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Торможение плугом и упором. Прохождение дистанции 2 км с разной скоростью.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. Рис. 1. Торможение "плугом" выполняется следующим образом. При спуске в основной стойке лыжник пружинисто распрямляет ноги в коленях и, слегка "подкинув" тело вверх (облегчив давление на пятки лыж), сильным нажимом, скользящим движением разводит лыжи пятками в сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра (канты лыж), а носки их остаются вместе; коленки сводятся вместе, вес тела распределен равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение, как при спуске в основной стойке. Увеличение угла разведения лыж и постановка их больше на ребра значительно усиливают торможение.  8.Рис.2. Торможение упором чаще применяется при спуске наискось. Лыжник переносит вес тела на верхнюю (скользящую прямо) лыжу, а нижнюю ставит в положение упора: пятка в сторону, носки удерживаются вместе, лыжа закантована на внутреннее ребро. Увеличение угла отведения и кантования лыжи усиливает торможение. Масса тела на протяжении всего торможения остается на лыже, скользящей прямо (верхней), хотя частичный перенос массы тела на лыжу, находящуюся в упоре, приведет к изменению направления движения, т.е. к повороту упором. Иногда этот способ называют торможением "полуплугом".
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 9ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Подъема ёлочкой и полу ёлочкой (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Подъема ёлочкой и полу ёлочкой

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. 2.Разучить технику подъёма «елочкой», «полуелочкой»: Рис.1. Подъем «полуелочкой».  Рис.2. Подъем «елочкой» 3.Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км..	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. Подъем "полуелочкой" (рис. 1) применяется при преодолении склонов наискось и выполняется следующим образом. Верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро. Палки работают так же, как и при попеременном двухшажном ходе (с перекрестной координацией), и выносятся вперед прямолинейно. Важно добиться у школьников хорошей опоры на палки. Это позволит преодолеть подъемы даже средней крутизны. Длина шагов при подъеме "полуелочкой" неодинакова: шаг лыжи, скользящей прямо, всегда длиннее, чем лыжи, отведенной носком в сторону. Этот способ мо 8.Подъем "елочкой" (рис. 2) применяется на довольно крутых склонах (до 35°), когда школьники не в состоянии преодолеть подъем ступающим шагом. Разведение носков и постановка лыж на внутреннее ребро значительно увеличивают сцепление их со снегом и предотвращают скатывание. Название этого способа происходит от следа на снегу, который оставляет лыжник, и напоминает ветви елочки. Лыжник, преодолевая подъем этим способом, также передвигается ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на ребро. Важное значение при этом способе подъема имеет опора на палки, которые ставятся сзади лыж. С увеличением крутизны склона увеличиваются угол разведения лыж и наклон туловища вперед. При передвижении этим способом могут быть различные варианты работы рук: одновременно с лыжей выносится одноименная или противоположная (разноименная) палка.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 10ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Прохождение дистанции 2 -3 км с чередованием лыжных ходов (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Прохождение дистанции 2 -3 км с чередованием лыжных ходов

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. 2. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 - 3 км с чередованием лыжных ходов 3. Прохождение дистанции 2 -2,5км с чередованием лыжных ходов.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. Торможение "плугом" выполняется следующим образом. При спуске в основной стойке лыжник пружинисто распрямляет ноги в коленях и, слегка "подкинув" тело вверх (облегчив давление на пятки лыж), сильным нажимом, скользящим движением разводит лыжи пятками в сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра (канты лыж), а носки их остаются вместе; коленки сводятся вместе, вес тела распределен равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение, как при спуске в основной стойке. Увеличение угла разведения лыж и постановка их больше на ребра значительно усиливают торможение.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 11ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Спуски в низкой и основной стойке (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Спуски в низкой и основной стойке

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски в низкой и основной стойке, подъем «елочкой», торможение плугом 2. Разучить технику спуска в нижней стойке  Рис.1. Спуск в низкой стойке Рис.2. Спуск в основной стойке 3.. Прохождение дистанции 2 км.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7.Низкая стойка (рис. 1) применяется на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска. В этом положении колени сильно согнуты, туловище наклонено и подано вперед, руки вытянуты также вперед, локти опущены и прижаты. Лыжник в этой стойке принимает достаточно обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление. На высокой скорости некоторые неверные движения или положения могут заметно мешать достижению максимальной скорости для данных условий. 8. При прямом спуске в основной стойке лыжи расставлены на 10-15 см одна от другой, ноги слегка согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены и несколько выведены вперед, палки (обязательно кольцами назад) не касаются склона. Для увеличения устойчивости одну ногу выдвигают вперед на 10-20 см. Основная стойка обеспечивает наибольшую устойчивость при спуске.
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 12ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Прохождение дистанции 2 - 3 км в равномерном темпе (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Техники лыжных ходов

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски в низкой и основной стойке, подъем «елочкой», торможение плугом 2. Прохождение дистанции 2 - 3 км в равномерном темпе	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. Техника лыжных ходов
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 13ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Спуски и подъёмы с пологих склонов. (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: Спуски и подъёмы с пологих склонов.

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски в низкой и основной стойке, подъем «елочкой», торможение плугом 2. Спуски и подъёмы с пологих склонов. 3. Круговая эстафета до 150 метров.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом»,
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 14ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Лыжная подготовка (14 часов)

Тема урока: Подведение итогов. Проведение урока по лыжной подготовки. (1 час; 1ый час)

Задачи: Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке. Разучивание техники передвижения: повторение изученного

Место проведения: Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса

Инвентарь и оборудование:  инструкция по технике безопасности по лыжной подготовке, свисток, лыжный инвентарь

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	1.Построение, сообщение  задач  урока. 2.Ходьба по залу, упражнения на  профилактику плоскостопия. 3. Легкий бег, бег с изменением направления,  бег правым – левым боком. 4.О Р У (в движении): -на восстановление дыхания; - круговые движения руками вперед; - рывки руками на каждый шаг; - повороты туловища; -махи вперед; - наклоны вперед.	10-12 минут	-Четко, внятно, обратить внимание на форму. -Проверить осанку (спину держать прямо, плечи расправить, смотреть вперед.) -Бег на носках, по боковым линиям  в/б площадки. -Руки через стороны вверх- вдох , вперед–вниз - выдох -Руки в стороны, выпрямить, пальцы в кулак. -Руки в локтях не сгибать, на каждый шаг  смена рук. -Поворот в сторону ноги, делающей выпад. -Мах выпрямленной ногой в колене на каждый шаг. Наклоны на каждый шаг, ноги в коленях не сгибать.
Основ- ная часть	1.ТБ на уроках лыжной подготовки. Провести беседу о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Правила поведения на лыжной трассе. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски в низкой и основной стойке, подъем «елочкой», торможение плугом 2. Подведение итогов. Повторение изученного. 3.Прохождение дистанции 2км свободным стилем.	30-28 минут	1.Зачитыванеи техники безопасности по лыжной подготовке. 2.Объяснение о правильном подборе лыжного инвентаря. 3.Подбор лыжного инвентаря. 4.Отработка техники переноса лыжного инвентаря от лыжной базы до лыжни. 5.Надеванеи лыж, закрепление их на ноге. 6.Отработка техники передвижения на лыжах. 7.Повторение изученного
Заклю- читель- ная часть	1.Возвращение на лыжную базу. 2.Подвести итог урока.	4 мин. 1мин.	Выполнить по команде учителя снятие лыж, взять их в руки и идти на лыжную базу. Поставить лыжи по своим номерам, переодеться. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 1ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 1ый час)

Цель: Освоение основ волейбола.

Задачи:

1.     Стойка и передвижение игрока;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть 1.       Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 2.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 3.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 4.       Перестроения в беге: ·      Через середину в колонне по одному, захлест голени; ·     В обход налево-направо в колонны по – одному; ·     Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра ·     В обход налево - направо в колонны по – одному; ·     Через середину в колонне по одному, шагом; ·     В обход налево прыжками через линию на двух ногах; ·     Шагом в колонне по - одному. 5.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 6.       Специальные упражнения: a)     Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	1.      Стойка волейболиста. 2.      Перемещения волейболиста. 3.      Передача мяча двумя руками сверху двумя руками. 4. Игра «Горячая картошка». 5. Эстафета с волейбольными мячами	30-29 мин	Объяснить задание. Показать картинки. Осуществляет индивидуальный контроль. В этом положении ноги слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги, туловище слегка наклонено вперед, ноги вместе сводить не надо, руки согнуты в локтях и направлены вперед. Объяснение. По команде выполняют задание. 1.Приставными шагами вправо-влево. 2. Приставными шагами вперед-назад. 3.Двойной шаг. 4.Бег. Техника выполнения: ноги согнуты, одна нога чуть впереди, туловище вертикально, руки внесены вперед-вверх и согнуты, кисти на уровне и сложены в форме «ковша», пальцы напряжены и слегка согнуты. При выполнения передачи ноги и руки выпрямляются (как пружины), а мячу задается нужное направление. a)       передача мяча в стену; b)        передача мяча в парах. Поделить класс на две группы. Построить в круг. Поделить на две команды. Построить в колонны. Мяч у вторых игроков. Первые игроки бегут до конуса, там разворачиваются, принимает  стойку волейболиста, а второй бросает  ему мяч в руки. Первый ловит мяч, бежит обратно, передает эстафету второму, коснувшись его рукой, а мяч передает третьему, сам идет в конец колонны и т.д.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 2ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 2ой час)

Цель: Освоение основ волейбола.

Задачи:

1.     Стойка и передвижение игрока;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть 1.       Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 2.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 3.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 4.       Перестроения в беге: ·     Через середину в колонне по одному, захлест голени; ·     В обход налево-направо в колонны по – одному; ·     Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра ·     В обход налево - направо в колонны по – одному; ·     Через середину в колонне по одному, шагом; ·     В обход налево прыжками через линию на двух ногах; ·     Шагом в колонне по - одному. 5.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 6.       Специальные упражнения: a)     Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	1.      Стойка волейболиста. 2.      Перемещения волейболиста. 3.      Передача мяча двумя руками сверху двумя руками. 4. Игра «Горячая картошка». 5. Эстафета с волейбольными мячами	30-29 мин	Объяснить задание. Показать картинки. Осуществляет индивидуальный контроль. В этом положении ноги слегка согнуты, тяжесть тела равномерно распределяется на обе ноги, туловище слегка наклонено вперед, ноги вместе сводить не надо, руки согнуты в локтях и направлены вперед. Объяснение. По команде выполняют задание. 1.Приставными шагами вправо-влево. 2. Приставными шагами вперед-назад. 3.Двойной шаг. 4.Бег. Техника выполнения: ноги согнуты, одна нога чуть впереди, туловище вертикально, руки внесены вперед-вверх и согнуты, кисти на уровне и сложены в форме «ковша», пальцы напряжены и слегка согнуты. При выполнения передачи ноги и руки выпрямляются (как пружины), а мячу задается нужное направление. a)       передача мяча в стену; b)        передача мяча в парах. Поделить класс на две группы. Построить в круг. Поделить на две команды. Построить в колонны. Мяч у вторых игроков. Первые игроки бегут до конуса, там разворачиваются, принимает  стойку волейболиста, а второй бросает  ему мяч в руки. Первый ловит мяч, бежит обратно, передает эстафету второму, коснувшись его рукой, а мяч передает третьему, сам идет в конец колонны и т.д.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 3ий урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 1ый час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой верхней передачи мяча.

3.     Совершенствование передач мяча посредством учебной игры в пионербол с элементами волейбола.

Задачи:

1.     Изучение передачи мяча сверху двумя руками;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть 1.       Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 2.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 3.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 4.       Перестроения в беге: ·      Через середину в колонне по одному, захлест голени; ·     В обход налево-направо в колонны по – одному; ·     Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра ·     В обход налево - направо в колонны по – одному; ·     Через середину в колонне по одному, шагом; ·                                В обход налево прыжками через линию на двух ногах; ·     Шагом в колонне по - одному. 5.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 6.       Специальные упражнения: a)     Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	Упражнения в парах: 1.            Подбросить мяч и поймать его в положении верхней передачи 2.            Подбросить мяч и поймать его, сопровождая движением вперед-вверх, имитируя передачу 3.            Тоже, с точного броска партнёра, вернуть мяч 4.            Тоже упражнение с имитацией передачи с перебрасыванием мяча партнеру 5.            Верхняя передача мяча над собой на среднюю высоту (1 – 1,5 м над головой) 6.            Верхняя передача партнеру после отскока мяча от пола 7.            Низкий дриблинг мяча в пол (20-30 см) двумя руками на месте; 8.            Верхняя передача партнеру после собственного набрасывания 9.            Верхняя передача партнеру Упражнения на гибкость: Сесть на пол, выполнить несколько упражнений на развитие гибкости Подвижная игра: «Залетный мяч»	30-29 мин 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 15-20 раз 1 мин 3мин	Обратить внимание учащихся на искажение техники Кисти рук образуют полусферу, повторяющую поверхность мяча, находятся  на уровне лба перед лицом, ноги слегка согнуты. Правильное положение кистей и пальцев рук на мяче, работа рук и ног Подходить под отскочивший от пола мяч. Кисти рук образуют полусферу, ноги слегка согнуты следить за перемещением под мяч. Мяч должен опускаться точно на голову. Точность передачи, постоянно двигаться на полусогнутых ногах. Следить за дыханием, медленное выполнение упражнений, без рывков. Две команды на противоположных сторонах волейбольной площадки, по 3 мяча у каждой. По сигналу игроки стараются передать мяч через сетку на другую половину. По внезапному свистку, команда с меньшим количеством мячей выигрывает. Под сеткой передача не считается. Способ передачи только верхняя двумя руками.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 4ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 2ой час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой верхней передачи мяча.

3.     Совершенствование передач мяча посредством учебной игры в пионербол с элементами волейбола.

Задачи:

1.     Изучение передачи мяча сверху двумя руками;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 4.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 5.       Специальные упражнения: a)    Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	Упражнения в парах: 1.            Подбросить мяч и поймать его в положении верхней передачи 2.            Подбросить мяч и поймать его, сопровождая движением вперед-вверх, имитируя передачу 3.            Тоже, с точного броска партнёра, вернуть мяч 4.            Тоже упражнение с имитацией передачи с перебрасыванием мяча партнеру 5.            Верхняя передача мяча над собой на среднюю высоту (1 – 1,5 м над головой) 6.            Верхняя передача партнеру после отскока мяча от пола 7.            Низкий дриблинг мяча в пол (20-30 см) двумя руками на месте; 8.            Верхняя передача партнеру после собственного набрасывания 9.            Верхняя передача партнеру	30-29 мин 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 10 раз 15-20 раз	Обратить внимание учащихся на искажение техники Кисти рук образуют полусферу, повторяющую поверхность мяча, находятся  на уровне лба перед лицом, ноги слегка согнуты. Правильное положение кистей и пальцев рук на мяче, работа рук и ног Подходить под отскочивший от пола мяч. Кисти рук образуют полусферу, ноги слегка согнуты следить за перемещением под мяч. Мяч должен опускаться точно на голову. Точность передачи, постоянно двигаться на полусогнутых ногах.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 5ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 1ый час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой нижней передачи мяча и его приема снизу двумя руками.

3.     Совершенствование передач мяча посредством учебной игры в пионербол с элементами волейбола.

Задачи:

1.     Изучение приема и передачи мяча снизу двумя руками;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 4.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 5.       Специальные упражнения: a)       Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	1.      Разучивание приема мяча двумя руками снизу. 1) Показ с объяснением. 2) Подготовительные упражнения. 3) Прием и передача мяча на месте в парах 2.      Учебная игра в волейбол с соблюдением изученных правил и перехода игроков	2 упр. по 10 раз.	Следить за постановкой рук и стойкой. Следить за техникой перемещения. Судейство.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 6ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 2ой час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой нижней передачи мяча и его приема снизу двумя руками.

3.     Совершенствование передач мяча посредством учебной игры в пионербол с элементами волейбола.

Задачи:

1.     Изучение приема и передачи мяча снизу двумя руками;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 4.       ОРУ с волейбольными мячами: a)       И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 5.       Специальные упражнения: a)    Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	1.                  Разучивание приема мяча двумя руками снизу. 1) Показ с объяснением. 2) Подготовительные упражнения. 3) Прием и передача мяча на месте в парах 2.                  Учебная игра в волейбол с соблюдением изученных правил и перехода игроков	2 упр. по 10 раз.	Следить за постановкой рук и стойкой. Следить за техникой перемещения. Судейство.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 7ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 1ый час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой нижней прямой подачей мяча.

3.     Совершенствование подачи мяча посредством учебной игры в волейбол.

Задачи:

1.     Изучение техники нижней прямой подачи мяча;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 1.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 2.       Специальные упражнения: a)    Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	Обучение техники прямой нижней подачи. Рассказ: Встать лицом к сетке, мяч в левой руке на ладони, левую ногу поставить вперёд и, перенеся на неё тяжесть тела, наклонить туловище вперёд, правую руку со сжатыми пальцами отвести назад. Этапы обучения: 1. Имитация подачи. Выполнить подачу в медленном темпе без удара по мячу, а лишь приближая выпрямленную правую руку к левой, удерживая мяч на ладони. 2. Подбросит мяч левой рукой вверх на высоту 30-50 см, одновременно выпрямляя правую ногу, мягко ударить по мячу основанием ладони правой руки. После удара рука продолжает движение до уровня груди. 3. Выполнить подачу мяча через сетку на расстоянии 6 м от сетки. Игра: «Переброска мяча» Учащиеся делятся на две команды. Команда №1 стоит на средней линии волейбольной площадки. Команда №2 стоит на другой половине волейбольной площадки.  По сигналу учителя команда № 1 должна выполнить нижнюю прямую подачу, и забить большее количество мячей. По второму сигналу команда №2 выполняет нижнюю прямую подачу и т.д. Чья команда за определённое количество подач забьёт больше мячей, та и победила.	30-29 мин.	Рука прямая, пальцы сжаты, удар по мячу наносим основанием ладони. Выполнять задание по сигналу. После подачи мяч ловим двумя руками. Подаём мяч легко, аккуратно. Выполнять подачу в медленном темпе с мягким ударом по мячу выпрямленной правой рукой. Выполнять подачу строго по сигналу. Мячи не ловить.  Выполнять подачу указанным способом и только по сигналу учителя. Тест для закрепления темы и выявления знаний, полученных на уроке.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 8ой урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 2ой час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой нижней прямой подачей мяча.

3.     Совершенствование подачи мяча посредством учебной игры в волейбол.

Задачи:

1.     Изучение техники нижней прямой подачи мяча;

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 3.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 4.       Специальные упражнения: a)    Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	Обучение техники прямой нижней подачи. Рассказ: Встать лицом к сетке, мяч в левой руке на ладони, левую ногу поставить вперёд и, перенеся на неё тяжесть тела, наклонить туловище вперёд, правую руку со сжатыми пальцами отвести назад. Этапы обучения: 1. Имитация подачи. Выполнить подачу в медленном темпе без удара по мячу, а лишь приближая выпрямленную правую руку к левой, удерживая мяч на ладони. 2. Подбросит мяч левой рукой вверх на высоту 30-50 см, одновременно выпрямляя правую ногу, мягко ударить по мячу основанием ладони правой руки. После удара рука продолжает движение до уровня груди. 3. Выполнить подачу мяча через сетку на расстоянии 6 м от сетки. Игра: «Переброска мяча» Учащиеся делятся на две команды. Команда №1 стоит на средней линии волейбольной площадки. Команда №2 стоит на другой половине волейбольной площадки.  По сигналу учителя команда № 1 должна выполнить нижнюю прямую подачу, и забить большее количество мячей. По второму сигналу команда №2 выполняет нижнюю прямую подачу и т.д. Чья команда за определённое количество подач забьёт больше мячей, та и победила.	30-29 мин.	Рука прямая, пальцы сжаты, удар по мячу наносим основанием ладони. Выполнять задание по сигналу. После подачи мяч ловим двумя руками. Подаём мяч легко, аккуратно. Выполнять подачу в медленном темпе с мягким ударом по мячу выпрямленной правой рукой. Выполнять подачу строго по сигналу. Мячи не ловить.  Выполнять подачу указанным способом и только по сигналу учителя. Тест для закрепления темы и выявления знаний, полученных на уроке.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 9ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 1ый час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой верхней прямой подачи мяча; нападающий удар.

3.     Совершенствование подачи мяча посредством учебной игры в волейбол. Отработка нападающего удара.

Задачи:

1.     Изучение техники верхней прямой подачи мяча; Изучение техники нападающего удара.

1.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

2.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 5.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 6.       Специальные упражнения: a)    Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	1. В парах: один выполняет нападающий удар без прыжка с собственного подбрасывания, партнёр принимает мяч снизу. 2. В тройках: один принимает мяч и направляет его связующему в центр, тот поднимает второму, пас второй игрок выполняет нападающий удар без прыжка по летящему мячу первому 3. Нападающий удар с трёх шагов разбега по неподвижному мячу. 4. Нападающий удар по летящему мячу со второй передачи после 3-5 шагов разбега. 5. Игра «Через сетку»..	30-29 мин.	Чередовать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи. Меняться ролями после выполнения 10 ударов. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче, добиваться хлёсткого удара расслабленной кистью. Во время выполнения обучающимися задания, натянуть сетку. Мяч держит учитель, затем назначенный учителем ученик (можно привлечь обучающегося, Объяснить как определять высоту мяча для обучающихся, разного роста. Связующими назначить двух обучающихся, умеющих выполнять стабильную и точную передачу. После 8-10 передач меняться. После выполнения удара, выполнить 10 ударов в пол, стоя на напротив стены. Игра проводится на волейбольной площадке с натянутой сеткой. Играющие делятся на 2-3 команды, каждая команда, в свою очередь, делится на две группы, которые располагаются на разных сторонах площадки, стоя друг против друга лицом к сетке в колонне по одному. Головные игроки стоят на линии нападения. По сигналу головные, стоящие на правой стороне площадки, передают мяч двумя руками сверху через сетку партнерам, а сами убегают в конец своей колонны. То же выполняют на противоположной стороне. Команда, допустившая ошибку в передаче, прекращает игру. Побеждает команда, дольше выполнявшая передачи
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 10ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 2ой час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой верхней прямой подачи мяча; нападающий удар.

3.     Совершенствование подачи мяча посредством учебной игры в волейбол. Отработка нападающего удара.

Задачи:

1.     Изучение техники верхней прямой подачи мяча; Изучение техники нападающего удара.

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 4.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 5.       Специальные упражнения: a)    Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть	1.Обучение техники верхней прямой подачи. 1. Из И.п. подбрасывание мяча. 2. Из И.п. выполнение замаха. 3. Всё в целом, но в сетку с 3-х метровой линии. 4. Всё в целом, но с задней линии. 1. Перестроение. 2. Развитие силовых качеств. 3. Перестроение.	30-29 мин.	Вспомнить упражнения предыдущего урока. И.п. – игрок стоит в высокой стойке лицом к сетке. Мяч подбрасывается над головой несколько впереди себя. После отскока берем его руками и повторяем упражнение. Замах выполняется вверх-назад, прогибаясь и отводя плечо бьющей руки назад-ввех. Удар осуществляется чуть согнутой рукой несколько впереди себя, кистью (запястьем). Рука тянется в ту сторону, в которую была произведена подача. При этом мяч ловим подкидывающей рукой. Упражнение выполнять не в полную силу, следить за правильностью выполнения. Следить за правильностью выполнения. Стараться перекидывать сетку. В четыре отделения. Выполняют два отделения, другие два пока отдыхают. Два отделения становятся друг против друга, берут по набивному мячу. Упражнение выполнять в парах. 1-ые выбра-сывают мяч из-за головы двумя руками по высокой траектории, а 2-ые по более пологой. После выполнения серии упражнений отделения меняются местами. В шеренгу.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

План-конспект №___3___

урока физической культуры в __5__кл. 11ый урок

Дата: «____»____________2021 г.

Тема раздела: Волейбол - 16 часов

Тема урока: (2 часа; 1ый час)

Цель:

1.     Овладение способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредствам занятий волейболом.

2.     Овладение техникой верхней прямой подачи мяча; нападающий удар.

3.     Совершенствование подачи мяча посредством учебной игры в волейбол. Отработка нападающего удара.

Задачи:

1.     Изучение техники верхней прямой подачи мяча; Изучение техники нападающего удара.

2.     Развитие координации движений и ловкости, чувства мяча;

3.     Воспитание чувства взаимопомощи, коллективизма.

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь и оборудование: инструкция по технике безопасности по игре в волейбол, свисток, волейбольная сетка, волейбольные мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози- ровка	ОМУ
Подгото-витель- ная часть	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока 1.       Разновидности ходьбы: ·         На носках, сгибая и разгибая пальцы рук; ·         На пятках, руки за спину; ·         Перекатами с пятки на носок, руки на пояс; ·         Спортивной ходьбой. 2.       Разновидности бега: ·         В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами; ·         В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами; ·         Обычный бег. 3.       Перестроения в беге: a.     Через середину в колонне по одному, захлест голени; b.   В обход налево-направо в колонны по – одному; c.    Через середину в колонне по одному, с высоким подниманием бедра d.   В обход налево - направо в колонны по – одному; e.    Через середину в колонне по одному, шагом; f.    В обход налево прыжками через линию на двух ногах; g.   Шагом в колонне по - одному. 4.       ОРУ с волейбольными мячами: a)    И.п. – мяч в прямых руках над головой. Отведение прямых рук за голову; b)   И.п. – мяч перед грудью. Повороты корпуса влево-вправо («скручивание»); c)    проносы мяча под ногами (восьмёрка); d)   выпады в стороны, руки с мячом вперед; e)    прыжками в приседе, мяч на коленях; f)    бег на месте, перебрасывая мяч из левой руки в правую. 5.       Специальные упражнения: a)    Передача мяча в парах двумя руками из-за головы,  ловля двумя руками; b)    Передача мяча одной рукой, ловля двумя руками; c)     Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед; d)    Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой.	10-9 мин: 1 мин 1мин: 12м 12 м 12м 12м 3мин: 12м 12м 50м 4 мин 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 5 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Следить за сохранением правильной осанки, дистанции Руки согнуты в локтях, кисти на уровне плеч. Дистанция 2 беговых шага. Своевременность подачи команд. Перестроение по парам для упражнений с мячами. Учащиеся через одного берут мячи. Руки в локтях не сгибать. Амплитуду движений постепенно увеличивать Поворот выполняется в сторону ноги, делающий шаг Мяч проносится под ногой на уровне голени Глубокие выпады сзади стоящая нога прямая Мяч держать руками Ноги работают быстро и часто Акцент на движение кистей рук По траектории, точно в руки партнеру Акцент на движение кистей рук Акцент на движение кистей рук
Основ- ная часть		30-29 мин.
Заклю- читель- ная часть	1. Упражнения для восстановления дыхания. 2. Построение, подведение итогов урока. 3. Упражнение на внимание. 4. Задачи на следующий урок,	5-4 мин.	1. Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи. 2. Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки 3. Рассказать что получилось, на что обратить внимание.

Подпись учителя ФК: __________/_________________/

Подпись завуча: ___________

Приложение № 1

Краткие сведения истории возникновения волейбола:

Впервые волейбол появился в Соединённых Штатах Америки в 1895г. Придумал эту игру преподаватель физической культуры Вильям Морган. Первоначально в волейбол играли резиновой камерой, которую перебрасывали через натянутую на высоте 198 см верёвку, а позже – через сетку.

За прошедшие 100 лет волейбол стал одним из самых популярных и массовых видов спорта в мире ив нашей стране, а также олимпийским видом спорта. Женская и мужская сборные команды России семь раз завоёвывали золотые олимпийские награды.

Эта игра доступна детям и взрослым. В неё можно играть и в спортивном зале, и на открытой площадке. В игре развиваются силовые способности, прыгучесть, ловкость, координация движений. Игра волейбол не только укрепляет здоровье, но и воспитывает смелость, настойчивость, целеустремлённость, коллективизм, взаимопомощь, чувство дружбы.

Волейбол – командная спортивная игра, в которой две команды по 6 человек ведут игру на площадке размером 18х9 м. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей или ударом на сторону соперников так, чтобы те не смогли возвратить его обратно, не нарушая правил.

Волейбольная сетка разделяет площадку на две равные половины. Ширина сетки – 1 м, высота – 2,43 см для мужчин, 2,24 см – для женщин, 2,10 см для девочек и девушек, 2,20 см – для мальчиков и юношей.

Игра состоит из трёх или пяти партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберёт 25 очков (с разницей в два очка). Решающая третья (пятая) партия продолжается до 15 очков.

Каждая команда имеет право трижды, не считая блока, коснуться мяча на своей стороне площадки. Мяч разрешается отбивать любой частью тела выше пояса и стопой. Мяч остаётся в игре до тех пор, пока не коснётся площадки, стен, потолка, других предметов или до ошибки кого-либо из игроков. За каждый выигранный мяч команда получает 1 очко.

Игроки на площадке образуют две линии: переднюю (234) и заднюю (5,6,1). Переход игроков осуществляется по ходу часовой стрелки.