Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План конспект урока на тему "Легкая атлетика" (8 класс)
  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема: Легкая атлетика

Цели: Научить техники челночного бега;

Повторить технику прыжков в длину с места;

Воспитать и способствовать развитию ловкости,быстроты и скоростно-силовых качеств;

Инвентарь: стойки,кубики для челночного бега,набивные мячи,мышеловки,эстафетные палочки.

Место проведения: спортивный зал.

Ход урока

Дозировка

Организационно-

методические

указания


І. Подготовительная часть

10-15 мин.


1.

Построение в шеренгу.Приветсвие.

Сообщение задач урока.

Инструктаж по охране труда и техники безопасности и жизнедеятельности.

Теоретические знания: Символы и талисманы Олимпийских игр.

Измерение ЧСС

5 мин.










10 сек

Обратить внимание на внешний вид и состояния здоровья учащихся,и их готовнось к уроку.



Проверить состояние организма

2.

Ходьба в обход:

Разновидности ходьбы

а) на носках

б) на пятках

в) на внешней стороне стопы

г) на внутренней стороне стопы

Медленный бег

1 мин.

Соблюдать дистанцию

3.

Комплекс общеразвивающих упражнений

7 мин.

Следить за правильностью выполнения упражнений

4.

Разновидности бега:

а) бег с высоким подниманием бедра

б) бег с забрасыванием голени

в) бег приставным шагом правым и левым боком

2мин.

Выполнять бег под сигнал


Следить за положением рук


ІІ.Основная часть

25-30 мин.


1.

Измерение ЧСС

10 сек.


2.

Инструктаж по ТБ



3.

Челночный бег:

- показать старт, правильный поворот, правильное положение кубиков;

- первый раз бежать на технику в медленном темпе,второй раз закрепить на скорость;


2 раза

Следить за правильным положением кубиков

4.

Прыжок в длину с места:

а) один прыжок под команду (на 3 счета)

б) два прыжка под команду (на 3 счета)



2 повторения



1 повторение

Соблюдать дистанцию во время прыжков

5.

Бег с разных положений:

- с положения упора присев

- с положения из седа

-с положения упора лежа


1 раз

1 раз

1 раз

Слушать сигнал


Выполнять на максимальную скорость

6.

Легкоатлетическая эстафета

а) Бег с легкоатлетической палочкой

б) Бег с медбольным мячем

в) Бег с перепрыгиванием мышеловки

5 мин.

Соблюдать ТБ

Не нарушать правила выполнения эстафет


ІІІ. Заключительная часть

5 мин.


1.

Перестроение в колонну по одному

20 сек.


2.

Медленный бег

1 мин.

Не обгонять друг друга

3.

Ходьба,упражнение на восстановления дыхания

1 мин.

Выполнять правильное дыхание

4.

Построение в шеренгу

40 сек.


5.

Измерение ЧСС


Обратить внимание на самочуствие

6.

Подведение итогов урока

1 мин.


7.

Оценивание

30 сек.


8.

Задание на дом



9.

Переход в раздевалку

30 сек.



Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 19.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров22
Номер материала ДБ-369721
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх