План-конспект утренней гимнастики для средней группы дошкольного возраста "Дикие животные"

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 82 комбинированного вида»                                                                                                города Чебоксары Чувашской Республики.

План-конспект утренней гимнастики для детей

средней группы на тему «Дикие животные»

Составил: инструктор по физкультуре

Трофимов Петр Владимирович

Воспитатель:

Пирогова Татьяна Александровна

Чебоксары 2020

Программное содержание.

Цель: укрепление здоровья детей и пробуждение организма для нормальной жизнедеятельности.

Задачи: стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия, формировать привычку к ежедневным физическим упражнениям,

закрепить знания о диких животных, обитающих в местных лесах.

Часть	Программное содержание	Дозировка	Методические указания
I	Вводная часть. Дети входят в зал. Построение в шеренгу. Проверка осанки. Равнение. Перестроение в колонну.   Инструктор: Здравствуйте, ребятки! Быстро все в шеренгу стали, Носки, пятки подравняли. Предлагаю вам я вспомнить, Кто в лесах наших живет. Все направо повернулись, Дружно в лес мы пошагали.
	Ходьба строевым шагом	20 сек	Следить за осанкой, высоким подниманием колен и правильной работой рук, сгибая и разгибая их в локтях
	Инструктор: Вот в лесу мы оказались,                          По сторонам все оглянулись.
	В ходьбе обычным шагом повороты головой вправо-влево	По 3 раза в каждую сторону	Подбородок не опускать. Движения плавные, без рывков
	Инструктор: Здесь лисичка ходит мягко, На своих изящных лапках.
	Ходьба в полуприседе, имитируя руками передние лапы лисы	15 сек	Следить за осанкой. Туловище не наклонять вперед
	Инструктор: А потом прошел медведь,                          Любит мишка пошуметь.
	Ходьба на внешней стороне стопы. Руки на поясе	15 сек	Спина прямая, локти отвести назад, пальцы ног сжать в кулачок»
	Инструктор: Еж легонечко бежал, Никому он не мешал, Все деревья обегал
	Бег в умеренном темпе с одной стороны зала, змейкой между конусами с другой.	50 сек	Соблюдать дистанцию, руки согнуть в локтях, пальцы слегка сжать в кулак, обегать все конусы не пропуская и не задевая их. Бежать легко, ритмично, энергично отталкиваясь носком
	Инструктор:  До полянки добежали, В три колонны мы пошли
	Ходьба строевым шагом с перестроение в 3 колонны	30 сек	Следить за осанкой, высоким подниманием колен и правильной работой рук, сгибая и разгибая их в локтях.
II	Инструктор: Предлагаю вам, ребятки Поупражняться на полянке
	ОРУ
	1. «Подышим лесным воздухом» И.п. – о.с. пятки вместе носки врозь, руки внизу. -Руки через стороны вверх, одновременно подняться на носки – вдох, -и.п. – выдох	6-7 раз	Следить за правильным дыханием. Вдох носом, выдох ртом. Руки не сгибать, поднимаясь на носки, пятки держать вместе. Подбородок не опускать.
	2. «Покачаемся как деревья» И.п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, ладони вверх. -Руки вверх – вдох, -наклон вправо(влево) – выдох, -выпрямиться руки вверх – вдох, -и.п. – выдох	В каждую сторону по 4 раза	Следить за правильным дыханием. Вдох носом, выдох ртом. Подбородок не опускать. Вперед не наклоняться.
	3. «Посылаем лучики добра всем животным» И.п. – стойка на коленях на ширине плеч, руки согнуты в локтях ладонями на груди. - И.п. – вдох, - поворот туловищем вправо(влево), руки в сторону – выдох	В каждую сторону по 5 раз	Следить за правильным дыханием. Вдох носом, выдох ртом. На пятки не садиться.
	4. «Волк вытягивает ножку» И.п. – стойка на четвереньках в упоре на ладони и колени. - поднять пря­мую правую(левую) ногу с вытянутым носком назад – вдох, -и.п. – выдох	На каждую ногу по 5-6 раз	Следить за правильным дыханием. Вдох носом, выдох ртом. В пояснице не прогибаться, ногу поднимать до уровня таза.
	5. «Поклонимся лесу» И.п. – сед на ягодицах, ноги врозь, руки за головой. - И.п. – вдох, - наклон к правой(левой) ноге потянуться руками к носку – выдох	В каждую сторону по 5-6 раз	Следить за правильным дыханием. Вдох носом, выдох ртом. Спину держать прямо, стараясь не округлять, ноги в коленях не сгибать.
	6. «Елочки – пенечки» И.п. – ноги на ширине плеч, носки в стороны, руки над головой соединены пальцами образуют верхушку елки. - И.п. – вдох, - упор присев – выдох	8 раз	Следить за правильным дыханием. Вдох носом, выдох ртом.  В приседе спину держать прямо и пятки не отрывать от пола.
	7. «Зайчики-попрыгунчики» И.п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед в трех колоннах до конца зала, обратно строевым шагом.	2 раза	Энергично отталкиваться двумя ногами одновременно, приземляться на полусогнутые ноги. Сохранять дистанцию в колоннах.
III	Инструктор: Пора, ребята возвращаться домой. Жителям лесным, нужен покой. В одну колонну шагом марш. В строю вернемся в садик наш.
	Ходьба строевым шагом с перестроением в одну колонну	0,5 круга	Следить за осанкой, высоким подниманием колен и правильной работой рук, сгибая и разгибая их в локтях.