План мероприятия "Здоровье для всех"

                                                                         УПРАВЛЕНИЕ  

ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ

СЕРГИЕВО­-ПОСАДСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 25»

141323, п. Лоза, Сергиево-Посадский район, Московская область

Тел. [phone]

«СОГЛАСОВАНО»                                                                «УТВЕРЖДЕНО»

Зам. директора СОШ №25 по ВР                                          Директор СОШ №25

____________   Г.В. Абрамова                                              _________В.В. Кукушкина.

«____»    ___________    2018 г.                                             «______»__________2018г.

    ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

«ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ»

Организатор спортивной работы:  Н.М. Захарова

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении дня здоровья

2 – 10 классы

1. Цель:

- соревнования проводятся с целью формирования у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, пропаганды здорового образа жизни.

Задачи:

- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

- пропаганда физической культуры и спорта среди учащихся, как важное средство укрепления здоровья;

- выявление лучших спортсменов для участия в районных соревнованиях.

2. Сроки и место проведения.

«Здоровье для всех» проводится 7 апреля 2018  года в спортивном зале и рекреациях 

школы.

3. Руководство проведением соревнований.

Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляют учителя физической культуры и организатор спортивной работы.

4. Программа  и участники соревнований.

В соревнованиях принимают участие учащиеся 2-10 классов.

Подведение итогов соревнований  и награждение будет проходить на школьной линейке.

5. Заявки

Ответственные за спортивную работу в классе представляют списки участников в кабинет учителя  физической культуры.

№	Наименование мероприятия	Место проведения	Класс	Время	Ответственный
1.	Утренняя зарядка	рекреации школы, спортзал	2-10	8.30-8.45	Классные руководители
2.	Единый классный час	класс	2-10	8.50-9.10	Классные руководители
3.	Уроки по расписанию нач. школа -2 урока ср. и ст. школа- 4 урока		1-11
4.	Сбор и построение учащихся	спортзал	2-4 5-10	11.00. – 11.05. 12.40- 12.45	Захарова Н.М. Зиновьев С.В. Минченко В.С. Кл. руководители
5.	Сдача норм ГТО 1.      Подтягивание на перекладине, раз. Сгибание и разгибание рук в упоре (количество раз) 2.      Наклон вперед из положения стоя. Прыжок в длину с места, см. 4.      Подъем туловища за 30 сек., раз 5.      Челночный бег (3х10м) 6.      Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)	спортзал 2  этаж правая рекреация спортзал каб.№102 1 этаж правая рекреация 1 этаж каб.№104	2-4 5-10	11.05. – 12.05. 12.50- 13.50	Зиновьев С.В. Лабоскин А. Филатов Н. Дьяченко В. Пономарева К. Трищенкова Н.Н. Венина М. Журавлев А. Даниелян О. Трофимова А. Баданина Ю. Захарова Н.М. Кузьмищева А. Кроткова О. Минченко В.С. Яваева Э. Шапкун В.
5.	Подведение итогов	спортивный зал			Захарова Н.М. Зиновьев С.В. Минченко В.С.

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

по выполнению видов испытаний (тестов), входящих

во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;

4) разновременное сгибание рук.

Тестирование сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводится с применением «контактной платформы», либо без нее.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования.

Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук.

Ошибки:

1) касание пола коленями, бедрами, тазом;

2) нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;

4) поочередное разгибание рук;

5) отсутствие касания грудью пола (платформы);

6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 – 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 с.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-» , ниже – знаком «+».

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 с.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее – ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты “из замка”;

4) смещение таза.

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные линии – «Старт» и «Финиш».

Участники, не наступая на стартовую линию, принимают положение высокого старта. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Участники стартуют по 2 человека.

Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 м в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.

Участнику предоставляется право выполнить пять бросков. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

Краткое описание документа:

План проведения спортивного мероприятия, который проводится с целью формирования устойчивых мотивов и потребностей о бережном отношении к своему здоровью, пропаганды здорового образа жизни.