1051187
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыПланирование. Рабочая программа по физической культуре

Планирование. Рабочая программа по физической культуре

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

РАБОЧИЙ ПЛАН-ГРАФИК

РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10-11 КЛАССОВ НА II ЧЕТВЕРТЬ























Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

I. Основы знаний о физической культуре

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Техника безопасности при занятиях баскетболом и волейболом

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

2. Терминология игры в баскетбол и волейбол

 

х

 

 

х

 

 

х

 

 

х

 

 

 

 

 

х

 

 

х

 

3. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей. Психические процессы

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

4. Правила игры в баскетбол и волейбол

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- правила 3,5 и 30 секунд;

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- понятие о взаимодействии игроков в нападении;

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- правила перехода игроков;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

- правила игры по зонам;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

- правила выполнения нападающего удара

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

II. Межпредметные связи

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Равноускоренное движение

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Инерция

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Работа силы упругости. Потенциальная энергия упруго деформированного тела

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

4. Строение и рост костей

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Работа сердца

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Гигиенические требования к одежде

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

7. Гигиена органов зрения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

III. Строевые упражнения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Совершенствовать пройденный в предыдущих классах материал

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

2. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре

 

 

х

 

 

х

 

 

х

 

 

х

 

 

 

х

х

х

х

х

х

IV. Элементы баскетбола

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Совершенствовать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений;

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- в парах в нападающей и защитной стойке

 

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Совершенствовать ловлю и передачу мяча:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

- варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника ( в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой)

 

С

С

С

С

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Совершенствовать технику ведения мяча:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком

 

 

С

С

С

С

С

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Совершенствовать технику бросков мяча:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху; бросок одной рукой от плеча, сверху; добивание мяча; бросок в прыжке):

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

а) на точность и быстроту;

 

С

С

С

С

С

С

С

С

С

С

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

б) в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния и из-под щита;

 

 

 

С

С

С

С

С

С

С

К

С

С

К

 

 

 

 

 

 

 

в) штрафные броски;

 

 

 

 

 

С

С

С

С

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г) дистанционные броски

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

К

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Совершенствовать технику защитных действий:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- действия против игрока без мяча;

 

 

 

 

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

- действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание):

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

а) индивидуальные действия;

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

б) групповые действия (два, три игрока);

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

в) командные действия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

6. Совершенствовать технику перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и координационных способностей:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

С

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Совершенствовать тактику игры:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- индивидуальные, групповые и командные тактические действия:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

а) в нападении;

 

 

 

 

С

С

С

С

С

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

б) в защите

 

 

 

 

С

С

С

С

С

С

С

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

8. Овладеть игрой и комплексно развивать психомоторные способности:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- игра по упрощенным правилам баскетбола, использую следующие задания:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

а) защита личная под своим кольцом;

 

 

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

б) зонная система защиты;

 

 

 

 

 

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

в) нападение быстрым прорывом;

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г) нападение через центрального игрока

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

 

 

 

 

 

 

 

- игра по правилам

 

 

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

Х

К

 

 

 

 

 

 

V. Элементы волейбола

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

1. Совершенствовать технику передвижений, остановок, поворотов, стоек:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

С

С

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (шагом, приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

2. Совершенствовать технику приема и передач мяча (верхняя и нижняя):

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- варианты техники приема и передач мяча:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

а) на месте индивидуально и в парах;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

 

 

 

б) после перемещения;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

в) в прыжке;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

г) прием мяча после подачи;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

С

д) групповые упражнения с подач через сетку;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

е) индивидуально-верхняя и нижняя передачи у стенки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

С

3. Совершенствовать технику подач мяча:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- варианты подач мяча (нижняя и верхняя прямая)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

а) имитация подачи и подача в стенку с 6 - 7 м;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

б) подача на партнера на расстоянии 8-9 м;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

в) подачи через сетку с укороченного расстояния;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

г)подачи из-за лицевой линии;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

д) подачи с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

е) подачи на точность по зонам площадки;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ж) соревнование на большее число подач в пределы площадки и на точность

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Совершенствовать технику нападающего удара:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- варианты нападающих ударов через сетку:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

а) имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

б) удары в прыжке с места по мячу, наброшенному партнером (без сетки и через сетку);

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

в) удары через сетку с собственного набрасывания мяча;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г) атакующие удары по ходу:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- из зоны 2 с передач игрока из зоны 3;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

д) из зоны 3 с передач игрока из зоны 2;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

- из зон 4, 3 , 2 с изминением траектории передач;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

д) атакующие удари против блокируещего

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

е) нижние удары с передач из глубины площадки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Совершенствовать технику защитных действий:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- варианты блокирования нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

а) с собственного набрасывания;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

б) в зонах 4, 3, 2 в определенном направлении;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

в) после перемещения вдоль сетки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Совершенствовать тактику игры:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

7. Овладевать игрой и комплексно развивать психомоторные способности:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- игра по упрощенным правилам волейбола;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

С

С

С

С

 

- игра по правилам

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

С

VI. Развитие двигательных качеств

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Координационных способностей:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

- челночный бег 3х10 м;

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

- метание набивных мячей из различных и.п. в цель и на дальность;

 

 

 

х

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

- жонглирование (индивидуально, в парах, у стенки);

 

х

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

- упражнения на быстроту и точность реакций;

х

 

 

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

- прыжки в заданном ритме;

х

 

 

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

- комбинированные упражнения и эстафеты с разнообразными предметами (мячи, ракетки и т. д.);

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

- подвижные игры с мячом, приближенные к спортивным

 

х

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

2. Выносливости:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- всевозможные эстафеты;

 

х

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

х

 

 

- круговая тренировка;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

- двусторонняя игра и игровые задания с акцентом на анаэробный или аэробный механизм длительностью от 20 с 18 мин

 

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

х

х

х

х

- бег с гандикапом

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Скоростных способностей:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- бег с ускорением и изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. от 10 до 25 м;

х

 

 

х

 

 

 

х

 

 

х

 

 

х

 

 

х

 

 

х

 

- эстафеты с бегом

 

х

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

х

 

 

4. Скоростно-силовых способностей:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

- передвижение в висе на руках по рукоходу;

 

х

 

 

х

 

 

 

х

 

 

х

 

 

 

 

 

х

 

 

х

- ведение мяча в разных стойках, с максимальной частотой 10-13 сек.;

х

х

 

 

х

 

х

 

 

х

 

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- метание и броски мячей разного веса в цель и на дальность;

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

х

- прыжки со скакалкой и через барьеры;

 

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

- прыжки и прыжковые упражнения на одной, двух ногах, выпрыгивание вверх на каждый шаг;

 

х

 

 

х

 

 

 

 

х

 

х

 

х

 

 

 

х

 

 

 

- прыжки "змейкой" через гимнастическую скамейку

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

х

 

 

5. Силовых способностей:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- силовые упражнения единоборства в парах;

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

х

 

- подтягивания и вис на согнутых руках;

 

х

 

 

х

 

 

 

х

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

х

- сгибание и разгибание рук упоре лежа;

 

 

х

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

- приседание на двух ногах (с грузом на плечах) ; на левой и правой ноге ("пистолетик")

 

 

х

 

 

х

 

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

- упражнения с отягощениями (штанга, гиря 8, 16, 24 кг, эспандер, набивной мяч)

 

х

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

х

 

 

VII. Общеразвивающие упражнения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. В движении

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

х

 

 

 

х

 

 

2. На месте без предметов

 

 

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

х

 

3. На месте с малыми мячами

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

4. На месте с большими мячами

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

5. В парах

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

6. С гимнастической скамейкой (юн.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VIII. Домашние задания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Прыжки со скакалкой за 30 с: 74 раза (юн.); 84 раза (дев.)

х

х

х

х

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Подтягивание в висе (юн.) - 11 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Подтягивание в висе лежа (дев.) - 15 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (дев. на скамейке - 19 раз, юн. на полу - 36 раз)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

К

 

 

5. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой: 30 раз (юн.); 26 раз (дев.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

К

 

 

 

 

 

 

6. Приседание на одной ноге: 13 раз (юн.); 10 раз (дев.)

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

х

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Прыжки в длину с места: 230 см (юн.); 180 см (дев.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Прыжки вверх из приседа: 21 раз (юн.); 19 раз (дев.)

 

 

 

 

х

х

х

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Бег на месте за 10 с: 22 шага (юн.); 20 шагов (дев.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

10. Имитационные упражнения из пройденного материала

х

х

х

х

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

х

 

 

IX. Контроль за уровнем усвоения учебного материала

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Штрафные броски

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Дистанционные броски

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

3. Броски мяча с трех точек (с острого, тупого углов трапеции и с трехочковой зоны)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Ведение - остановка - поворот - бросок со среднего расстояния

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

5. Ведение с обводкой трех стоек и выполнениеброска в два шага

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Передача мяча двумя руками сверху и снизу над собой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. Верхняя прямая (девушкам можно нижняя) подача из-за лицевой линии по зонам 3 и 5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. Нападающий удар с передачи партнера в левую и правую половины площадки

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. Учебная игра с соблюдением правил, тактических и технических действий

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

К

 

 

 

 

 

 

X. Задачи воспитания

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Воспитывать нравственные и волевые качества

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

х

х

х

 

2. Воспитывать привычку к органзованности в работе и планированию своих возможностей

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

 

 

 

XI. Совершенствовать организаторские умения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Организация и проведение спортивной игры с учащимися младших классов и сверстниками

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

х

х

 

 

 

 

 

 

 

2. Судейство и комплектование команды

 

 

 

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

х

х

х

х

3. Подготовка мест для проведения занятий

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Содержание учебного материала

Баскетбол

Волейбол

Н о м е р а у р о к о в

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

4. Проведение ОРУ и специальных подготовительных упражнений на уроках

 

 

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

х

х

х

х

XII. Самостоятельные занятия

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Упражнения по совер-нию координационных, скоростно-силовых, скоростных способностей и выносливости

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

2. Игровые упражнения по совер-нию технических приемов

 

 

 

 

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

 

 

 

х

х

х

х

3. Подвижные игры, игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

х

 

 

 

 

 

 

 

х

 

 

4. Спортивные игры (волейбол, баскетбол, футбол)

 

х

 

х

х

х

 

х

х

х

 

х

х

х

х

 

х

х

 

х

х

5. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях спортивными играми

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х















































Общая информация

Номер материала: ДВ-081681

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.