План-конспект беседы на уроке физической культуры на тему:" Нарушение осанки. Профилактика".

КОНСПЕКТ БЕСЕДЫ

С учащимися  6 класса                                

Дата проведения: 03.02.2016 г..

Тема: «Нарушение осанки. Профилактика».

План беседы:

1.        Введение в тему. Актуальность.

2.        Причины  и виды нарушения осанки у детей школьного возраста. (Презентация)

3.        Презентация. Профилактические упражнения.

4.        Показ упражнений.

5.        Рефлексия и вопросы от учащихся.

Используемая литература:

1.        Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физкультурно  –  оздоровительная работа в школе. М., 2003.

2.        Люйк Л.В., СолодянниковВ.А.Занятия гимнастическими упражнениями со школьниками для формирования осанки и комплексы О.Р.У., проводимые различными способами с целью интереса занимающихся. Методические рекомендации для учителей физической культуры и студентов ИФК. – Псков, 1994. – 25с.

3.         Хрущев С.В., Шлейфер А.А., Бадридзе Н.М., Поляков С.Д. Профилактика и лечение нарушений осанки у детей. Методические рекомендации. Москва:1996. – 19с.

Содержание беседы:

Ученики рассматривают предложенные картинки: «Гимнаст», «Балерина», «Военный».Вопросы для детей: «Что объединяет этих людей?», «Можете ли Вы сказать то же самое о своей осанке?», «Может ли любой человек иметь такую осанку?», «Что нужно для этого?».

Сегодня на уроке мы можем ответить на следующие вопросы: «Что такое осанка?», «По каким причинам возникает нарушение осанки?», «Что нужно предпринять, чтобы не допустить нарушение осанки?», «Как контролировать свою осанку?».

В ходе показа презентации проходит беседа с учащимися по теме.

Осанка – это положение тела во время ходьбы, сидения, стояния. У человека с правильной осанкой стройная, красивая фигура: спина прямая, плечи развернуты, голова приподнята, живот втянут. При неправильной осанке плечи и голова опущены, живот выпячен, колени согнуты.

Правильная осанка не только делает человека стройным и красивым.  При правильной осанке происходит нормальное дыхание, хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу. Выработке правильной осанке способствуют специальные упражнения.

Практическая работа.

Сейчас мы проверим вашу осанку. В положении стоя: встать спиной к стенке так, чтобы пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки и затылок касались стены (5 точек). В таком положении человек должен стоять и ходить.

- Желающие могут проверить свою осанку.

Чтобы у Вас выработалась привычка правильной осанки, нужно несколько раз в день подходить к стене и проверять свою осанку. Можно еще ходить с книжкой на голове.

В положении сидя: спина прямая, между грудной клеткой и столом свободно проходит кулак. Руки на парте, ноги вместе. При чтении и письме сильно не нагибаться вперед.

- Попробуйте сейчас принять такое положение.

Вопрос: 1 ситуация.

Двое мальчиков идут в школу. У одного за плечами ранец, у другого школьная сумка через плечо.

- Как Вы думаете, в чем лучше носить школьные принадлежности? Почему?

- От чего зависит осанка?

-Можно ли исправит осанку? Какими способами? (специальными упражнениями). Презентация.

Чтение рассказа: «Молодой старичок» (по А. Дорохову).

-Почему главный герой- мальчик был похож на старичка?

Только потому, что он не любил давать работу своим мышцам. Все ребята идут трудиться, он всякий раз найдет предлог, чтобы увильнуть. На уроках физкультуры он всегда присаживался на скамейке у стены- у него, мол, на прошлой неделе был насморк, и он себя плохо чувствует.

Хорошей осанки никогда не будет у того, у кого слабые мыщцы, которые удерживают наш е тело в правильном горизонтальном положении.

В теле человека 650 мышц. 200 из них используется при ходьбе, 17- чтобы улыбнуться. Мышцы будут крепкими у того, кто занимается спортом или систематическими физическими упражнениями. Главный враг мышц – неподвижность, а лучший друг – движение.

Несколько учеников на коврике показывают упражнения из презентации.

Рефлексия.

- А теперь мы проверим, как Вы запомнили правила. Встаньте у стены и примите правильную осанку.

- А теперь сядьте за парты правильно. Сосчитаем, сколько учеников не допустили не одной ошибки.

С сегодняшнего дня каждый день контролируйте свою осанку, занимайтесь спортом и физическим трудом!

Отзыв о беседе: тема урока учащимся была интересна, охотно участвовали в беседе, отвечали на вопросы, принимали активное участие в показе упражнений и предлагали свои варианты решения проблемных ситуаций.