|
Построение в шеренгу.
Приветствие.
Выполнение команд:
«Равняйсь!», «Смирно!». Повороты направо,
налево.
Комплекс ОРУ в ходьбе и беге:
1. Ходьба с различным положением рук (вперёд, вверх,
в стороны, вниз)
2. Ходьба с круговыми вращениями рук вперёд и назад
(И.П. руки к плечам)
3. Бег с изменением темпа
4. Бег с остановкой и выполнением приседаний
5. Ходьба перекатом с пятки на носок
6. Бег приставным шагом, правым и левым боком.
7. Бег спиной вперёд
Перестроение в движении из колонны по одному в
колонну по два дроблением и сведением, с перестроением в шеренги лицом к друг
другу.
|
3 мин.
7 мин.
|
Добиваться правильного выполнения команд в строю.
Руки не сгибать в локтевых суставах
Выполнять с хорошей амплитудой
Следить за постановкой стоп при беге
После расчёта на 1-2, первые номера получают мячи
|
|
1. Дриблинг на месте с передачей мяча от плеча
2. Дриблинг в движении правой и левой рукой
попеременно с обводкой препятствия; в центре поворот на 180 гр. передача мяча
от плеча
Смыкание в шеренгах
3. Передача мяча в движении от груди (приставными
шагами)
4. То же, но с ударом о пол
Перестроение в 2 колонны по одному разведением, сбор
мячей (оставить по 1 мячу на команду)
1. Дриблинг в беге змейкой между кольцами, на
лицевой линии 2 поворота на шаге, обратно бег по прямой передача мяча.
2. «Чья команда быстрее»
Дриблинг в беге по прямой до лицевой линии ударить
мяч о стену, поймать; бег обратно по прямой передачей мяча
Перестроение в колонну по одному, сбор инвентаря
|
3 мин.
3 мин.
1 мин.
3 мин.
3 мин
1 мин
6 мин
6 мин
2 мин
|
Следить за прави-
льной постановкой ног
Обратить внимание на технику
передви-
енге с мячом
Акцентировать внимание на поря-
дке построения
Выполнять поточ-
ным способом
Отметить лучших в команде среди
девочек и среди мальчиков
Акцентировать внимание на порядке построения
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.