Подготовительная часть10 мин
|
1. Построение, сдача рапорта.
Сообщение задач урока.
2. Ходьба с подбрасыванием мяча впереди:
- спиной, вперед
- приставным шагом правым и левым боком
3. Бег с подбрасыванием мяча
- с высоким подниманием бедра, мяч держим в согнутых руках
впереди.
- с захлестывание голени
мяч держим сзади
4. Прыжки: – на правой
- на левой
- на обеих
5. Подвижная игра
“Не дай мячу упасть”
Команды располагаются в кругах. По свистку игра начинается и по
свистку игра заканчивается.
Задача игроков – не давать мячу коснуться пола, как можно дольше
продержать его в воздухе. Как только мяч коснулся пола, в чей ни будь
команде, так учитель останавливает игру.
|
10 мин
|
Обратить внимание на внешний вид.
Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.
Дыхание не задерживать, следить за мячом, коленями задеваем мяч.
захлестывать больше
выпрыгиваем вверх
Класс разделить на 2-3 команды
Перед игрой следует напомнить технику передачи мяча. Побеждает
команда, дольше удерживавшая мяч.
|
Основная часть 27 мин
|
1. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке.
|
6 мин
|
Ученики построены в колонны.
Девочки и мальчики отдельно выполняют.
Выполнить передачи над собой, выпрыгнуть вторую передачу сделать
через сетку своему партнеру в прыжке.
Передачу в прыжке выполнить точно и в наивысшей точке.
|
|
2. Нападающий удар после передачи партнера
|
7-8 мин.
|
Класс делится пополам. Колонны выстраиваются на трехметровой
линии. Один из команды у сетки, набрасывает мячи. Остальные выполняют
нападающий удар, подбирают мяч свой и передают его следующему, сам становится
в конец колонны. Мячи у игроков в колонне. Они передают мяч игроку, у сетки
получают навесную передачу удара и выполняют нападающий удар.
|
|
3. Прием мяча от сетки
|
3 мин.
|
Построение в две шеренги лицом к сетке, первая шеренга – в 1,5 м
от сетки, вторая в 2 м.
Игроки второй шеренги подают мяч в сетку, а игроки первой
шеренги производят прием и передачу назад игрокам второй шеренги. По команде
учителя игроки меняются местами. Стараться выполнять передачи мяча точнее.
|
Заключительная часть 3 мин
|
Построение.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание.
|
3 мин.
|
Анализ наиболее встречающихся ошибок.
Выполнение подъема туловища из исходного положения, лежа на
спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа (отжимание).
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.