План-конспект открытого урока по физической культуре для районного семинара учителей физической культуры.

МБОУ «Мишковская СОШ»

План-конспект открытого урока по физической культуре для районного       семинара учителей физической культуры.

Учитель: Чулов В.М.

План-конспект урока по физической культуре

для учащихся 10 класса.

Раздел: гимнастика.

Тема: Обучение и закрепление техники опорного прыжка ноги врозь через гимнастического коня, конь в длину (юноши), боком, конь в ширину, углом с поворотом на 90 гр., конь в ширину.

Задачи:

Обучающая:

·         обучение и закрепление техники  опорного прыжка ноги врозь через              гимнастического коня, конь в длину (юноши), боком конь в ширину, углом с поворотом на 90гр., конь в ширину.

• Совершенствование техники ОРУ по гимнастике(сгибание и разгибание рук в упоре, подъем туловища, наклоны и т.д. девушки) лазание по канату на скорость (юноши).Закрепление координационных навыков.

Развивающая:

• Развивать силу мышц рук, плеч и туловища;
• Развивать силу и гибкость основных групп при выполнении общеразвивающих упражнений и гимнастических элементов.

Воспитывающая:

• Воспитания чувства ответственности за порученное задание;
• Воспитания трудолюбия, самостоятельности и коллективизма;
• Формирования эстетических потребностей и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем. 

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой.

Инвентарь и оборудование: Гимнастические снаряды и гимнастические маты.

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	Организационно-методические  указания
1	Вводно-подготовительная часть	12 мин.
	1.Построение,рапорт,приветствие,сообщение темы и задач урока. 3.Ходьба: -ходьба в обход зала с разминкой суставов кисти -ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы -ходьба с постепенным переходом в присед и наоборот 4.Бег; -без задания по кругу -приставными шагами правым и левым боком -захлестыванием голени -с высоким подниманием бедра -прыжки в приседе фронтом, левым, правым боком, спиной. 5.Выполнение упр.в движении; Упр. 1 Правая рука поднята в верх на счет раз два меняем положение рук. Упр. 2. Руки перед грудью на уровне плеч согнутые в локтевых суставах на счет раз два производим движение рук в плечевом суставе затем выпрямляем руки и счет три четыре делам маховые движения назад с поворотом в влево затем в право. Упр. 3. Кисти рук находятся на предплечье насчет раз два вращательные движения рук вперед на счет три четыре назад. Упр. 4. Кисти рук в замке производим  колебательные движения кистей рук, а затем выпрямляем руки ладошками наружу сохраняя руки в замке. Упр.5. Руки в замке за головой с левой ноги повороты туловища в левую сторону затем в правую сторону. Упражнения на месте . Упр.6. И.п.- ноги врозь на ширине плеч руки в замок над головой на счет раз два прогибы назад на счет три четыре наклоны к левой ноге затем к правой. Упр.7.И.п.-ноги врозь на ширину плеч руки вытянуты перед собой на счет раз два поднимаем правую ногу к левой руке на счет три четыре левую ногу к правой руке. Упр.8.И.п.-сделадь выпад  левой ногой вперед руки положить на левое колено сделать три пружинистых прыжка на месте затем поменять ноги местами. Упр.9.И.п.-сгибание и разгибание рук в упоре на счет раз поднять левую руку в верх и развернуть корпус тела влево насчет два вернуться в исходное положение на счет три поднять правую руку и развернуть корпус тела в правую сторону. Упр.10.И.п.- сгибание и разгибание рук в упоре при разгибании рук делать толчок руками и хлопать в ладоши. Упр.11. И.п.- стоя у шведской стенке левым (правым) боком с 3-4 шагов выполнить толчок толчковой ногой одновременно с махом маховой ногой. Упр. 12.И.п.-стоя лицом к шведской стенке наклониться захватить руками перекладину стенки сделать подскок и выполнить вис.	2-3мин. 2-3раза 2 раза 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6раз 5-6раз 5-6раз 5-6раз 5-6раз 5-6раз 2-3раза 1раз	Отметить отсутствующих и освобожденных. По краям зала. Руки за головой в замок. Руки на пояс. Руки на пояс. Правильная постановка стопы при беге Соблюдать дистанцию. Поднимать ноги до прямого угла. Руки через стороны вверх, глубокий вдох-выдох Руки прямые Руки находятся на уровне плеч ладошками в верх Вставая давим партнеру в спину вверх. Руки находятся на предплечье Надавливаем с небольшим усилием. Руки находятся в замке Выполнять упражнение синхронно Делать прогибы. как можно ниже При подъеме ногу не гнуть Прогибы делать глубже Развороты делать полнее и синхронно Толчок делать повыше, чтобы успеть сделать хлопок Толчок и мах производится одновременно
2	Основная часть 1.Прыжок через коня ноги врозь, конь в длину; -подготовительное упр.стоя на мостике перед конем выполнить наскок на коня ноги согнув выпрямиться затем прогнувшись в прыжке с опорой руками выполнить прыжок через коня ноги врозь.  -выполнение прыжка через коня ноги врозь, конь в длину (юноши) ОРУ девушки. 2.Прыжок через коня боком, конь в ширину Подводящие упр; -с 6-7 шагов оттолкнувшись от мостика вскочить на коня боком с опорой левой рукой о коня и ступнями ног затем выполнить соскок -выполнение прыжка через коня боком, конь в ширину 3. Прыжок через коня углом с поворотом на 90гр., конь в ширину; Подводящие упр; -вскок на мостик с3-4 шагов выполнить толчок, толчковой ногой и мах, маховой ногой. -вскок на мостик и в прыжке с опорой на левую руку выполнить сед углом на коне, затем применить правую руку выполнить соскок с поворотом на 90гр. -выполнение прыжка через коня углом с поворотом на 90гр.,конь в ширину 4.Лазание по канату на скорость (юноши) , девушки ОРУ. 5.Длиный кувырок через препятствие (юноши), 5-6 кувырков вперед, затем сохраняя равновесие пройти по гимнастическому  бревну (девушки). 6.Выполнение гимнастических пирамидок из ранее изученных элементов.	27 мин. 3-4подх. 4-5раз. . . 3-4раза 5-6раз 3-4раза 3-4раза 5-6раз 1раз 4-5раз	Руки во время прыжка ставить к самому краю коня Руки во время прыжка ставить к самому краю коня Ноги в коленях не сгибать, страховка Ноги в коленях не сгибать Толчок и мах производить последовательно Обязательно включать правую руку Страховка Страховка Страховка
3.	Заключительная часть 1.Упражнение на восстановление дыхания и равновесия. 2.Выставление оценок. Домашнее задание	3-6 мин.	Восстановить организм. Отжимание в упоре лежа.

Самоанализ

урока по физической культуре

Чулова Василия Михайловича

13.12.2016г.

Урок проводился в 10 -м классе, согласно списочного состава класса, присутствовало 7 человек, 1 отсутствовал- по болезни. Конспект урока соответствует программным требованиям данного возраста, тип урока - обучающий.

Урок начался с построения и доклада дежурного. Ясно и четко были объявлены цели и задачи урока, сделан акцент на то, как поставленные задачи взаимосвязаны с изученным материалом.

При организации учебной деятельности обучающихся, мною ставились задачи;                                                                                                                      

Обучающая:

обучение и закрепление техники  опорного прыжка ноги врозь через              гимнастического коня, конь в длину (юноши), боком конь в ширину, углом с поворотом на 90гр., конь в ширину.

 Совершенствование техники ОРУ по гимнастике(сгибание и разгибание рук в упоре, подъем туловища, наклоны и т.д. девушки) лазание по канату на скорость (юноши).

Закрепление координационных навыков.

  Развивающая:

• Развивать силу мышц рук, плеч и туловища;
• Развивать силу и гибкость основных групп при выполнении общеразвивающих упражнений и гимнастических элементов.

   Воспитывающая:

• Воспитания чувства ответственности за порученное задание;
• Воспитания трудолюбия, самостоятельности и коллективизма;
• Формирования эстетических потребностей и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем. 

Подготовительная часть урока длилась 10-12 минут. Общеразвивающие упражнения проводились в движении и  на месте, в процессе выполнения которых были задействованы все группы мышц. Мною был использован метод рассказа и показа.  В подготовительной части урока упражнения выполнялись фронтальным методом, с использованием всей полезной площади спортивного зала.

Основная часть урока проводилась 27 минут. Учащиеся изучали и закрепляли технику  опорного прыжка ноги врозь через              гимнастического коня, конь в длину (юноши), боком конь в ширину, углом с поворотом на 90гр., конь в ширину.

Совершенствовали технику ОРУ по гимнастике (сгибание и разгибание рук в упоре, подъем туловища, наклоны и т.д.9 девушки) лазание по канату на скорость (юноши).Закрепляли координационные навыки.

Длительность заключительной части урока 5-6 минут, где были  подведены итоги урока с анализом поставленных задач.

На протяжении всего урока мною использовались методы стимулирования и мотивации. Стиль общения доверительный, построен на взаимном уважении.

При организации обеспечения учебного занятия мною уделено внимание:

·         целостности использования форм организации занимающихся

·         целостности использования времени на занятии (объяснение, показ, выполнение упражнений, активный отдых)

·         соблюдение техники безопасности (интервал, дистанция, СТРАХОВКА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОПОРНЫХ ПРЫЖКОВ)

·         При решении оздоровительной задачи было уделено внимание на функциональное состояние обучающихся, сочетание нагрузки с активным отдыхом.

При решении воспитательной задачи я уделяла внимание:

·         дисциплине, взаимодействию в коллективе.

·         Воспитанию чувства ответственности за порученное задание;

• Воспитания трудолюбия, самостоятельности и коллективизма;
• Формированию эстетических потребностей и умения выполнять гимнастические упражнения в соответствии с гимнастическим стилем. 

Проведенный урок соответствует поставленным задачам и достиг цели.