Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План-конспект по физкультуре на тему "Прыжки в высоту с разбега .Бег 1500м."
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План-конспект по физкультуре на тему "Прыжки в высоту с разбега .Бег 1500м."

библиотека
материалов

План- конспект урока по физической культуре в 7 «Б» классе

Тема: «Прыжки в высоту с разбега. Бег на 1500м».

Цель: Способствовать развитию двигательных качеств учащихся.

Задачи :

Образовательные: Обучение технике: прыжка в высоту способом «перешагивание», технике бега.

Оздоровительные: Развитие выносливости, прыгучести, координации.

Воспитательные: Воспитание дружелюбия, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой.

Место проведения: спортивная площадка

Инвентарь: яма с песком, перекладина для прыжков , скакалки, стойки для прыжков в высоту, свисток.

Время проведения: длительность урока 40 минут

Дата проведения:11.09.2015 год.

Учитель: Клименко Наталья Васильевна.

Построение, сообщение задач урока.

Техника безопасности на уроке физической культуры. по теме «Легкая атлетика».

Строевые упражнения, перестроение.

30 сек



30 сек







2 мин

Проверка формы. Проверка посещаемости.Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»

«Нале- (напра)-во!», «кругом», перестроение в две, три, одну шеренгу.

Перестроение в одну колонну «Направо» в обход шагом марш!»

Согласованность действий, четкое выполнение команд.


  1. ОРУ в движении:

а) руки к плечам, 1-4 круги


согнутыми руками вперед/ 5-8 назад.

б) подскоки с высоким подниманием бедра

в) с захлестом голени

г) и.п.: упор присев, упор лежа (10-12 раз);

д) и.п.: стоя левым (правым) боком хват левой (правой) рукой за шведскую стенку – мах левой (правой) ногой вперед, назад;

е) и.п.: упор присев, левая (правая) нога в сторону – перекат с левой на правую ногу;

ж) упражнения на растяжку мышц паха;

з) прыжковые упражнения.


7 мин

Упражнения выполняются в обход зала в колонне по одному с интервалом 2-3 шага под счет учителя.

Выполнять упражнения с полной амплитудой, взгляд вперед.

Руки на пояс, колено выше.

Подскоки выше, руки прямые.

Руки на пояс, прыжки выше.

Обратить внимание на осанку: правильное положение головы, плеч, спины; точное расположение рук и ног. Соблюдать дистанцию и интервал во время выполнения упражнений. Следить за дыханием.

II

Основная

27 мин



1. Бег на 1500м

9 мин













Бег равномерный в колонну по одному, дистанция 1,5м, v=4-5м/с.




2. Упражнения со скакалкой.

3мин


Прыжки через скакалку: 3 серии по 1 минуте с интервалом отдыха в 30 секунд.


3. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» через резинку (планку):

а) объяснение;

б) прыжок с 3 – 4 шагов разбега.




8 мин



















hello_html_e05a0ac.gif

hello_html_m6b5c09f8.gifhello_html_m6b5c09f8.gif

hello_html_m6b5c09f8.gif

hello_html_e5b07ad.gifhello_html_m16ee63f7.gif

hello_html_b21731d.gifhello_html_b21731d.gifhello_html_5152dd9d.gifhello_html_5152dd9d.gifhello_html_m52b9ccf3.gifhello_html_m5dbca232.gif


hello_html_20ad6dd4.gif

hello_html_7d254388.gif


hello_html_m40aef20b.gifhello_html_443ffb61.gifhello_html_m6b5c09f8.gif

hello_html_m6b5c09f8.gifhello_html_m6b5c09f8.gif



Класс разделить на две группы: мальчики и девочки.

Обратить внимание на форму движений во время разбега в три шага: 1-й шаг – с высоким подниманием бедра, 2-й шаг – широкий, почти без выноса бедра, 3-й шаг – несколько задерживая отталкивание маховой ногой, протолкнуть ею таз вперед и поставить толчковую ногу подальше вперед с пятки на весь след.

Первый шаг короткий, второй – самый длинный, третий – на полступни короче второго.

Следить за правильным поворотом туловища к резинке (планке) после переноса через нее маховой ноги.

Следить за правильным переносом задней ноги к резинке (планке).


4. Спортивная учебная игра в баскетбол.

7 мин

Класс разделить на две группы: мальчики и девочки; играют на двух площадках; мальчики на одной, девочки – на другой.

III

Заключительная

3 мин




1. Построение. Упражнение на расслабление и восстановление дыхания. Подведение итогов. Домашнее задание. Организованный выход из зала.



Проанализировать и оценить активность учащихся на уроке. Указать на типичные ошибки.

Д/з: прыжковые упражнения.







Автор
Дата добавления 17.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров179
Номер материала ДБ-085265
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх