Подгото-вительная
часть – 10 мин.
|
– формировать правильную осанку у детей;
Восстановление дыхания
– подготовить организм учащихся к физическим нагрузкам в
основной части урока;
|
1. Построение в
шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока.
2. Ходьба,
бег в медленном темпе с заданием:
– по кругу;
– приставными шагами;
– с изменением направления движения по сигналу;
– легкий бег с переходом на ходьбу.
Ходьба
Руки через стороны вверх – полный вдох;
Руки через стороны вниз – полный медленный выдох.
3.Общеразвивающие
упражнения (ОРУ с теннисными мячами):
1. Удерживая мяч двумя руками за головой, бросить мяч в пол за
спиной. Выполнить поворот и поймать мяч.
2. Подбросить мяч вверх, присесть ,
дотронуться ладонями пола, выпрямиться
и поймать мяч.
3. Подбросить мяч
вверх, сесть на пол и
поймать его. Опять подбросить-встать и
поймать. Тоже, но с отскоком от пола.
4. Упражнение «планка» с перекатыванием мяча из ладони в
ладонь.(в упоре лёжа на кистях и на предплечьях).
5. Подбросить мяч вверх как можно выше
и выполнить :а) три прыжка на правой
и три на левой ноге
б) прыжок вверх с касанием коленей груди
|
2
4 мин.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
1 мин.
по 30 сек.
|
1. По звонку
построение в спортзале, организованно. Обратить внимание на наличие
спортивной формы.
2 .Соблюдать
дистанцию, двигаться строго за направляющим.
(фронтальный)
3. Перестроение из одной, в колонну
по четыре для
ОРУ с м. мячами.
Контролировать мяч визуально.
|
Основная часть –
25 мин.
|
– развитие координации движений, быстроты реакции,
внимания, чувства мяча;
– воспитание чувства коллективизма;
– развитие быстроты;
– развитие координации движений, меткости, внимания,
быстроты реакции.
|
1. Работа с м/ мячами
в парах:.
– Имитация
положения рук при ловле мяча (показ, см. выполнение);
Техника ловли катящегося мяча.
Мяч ловится двумя руками, ладонями впе-
рёд, мизинцы вместе, образуя "коробку".
Туловище чуть наклонено к катящемуся мячу. Ноги, в приседе на
одном колене,
полубоком в сторону той руки которой
производится бросок.
2. Работа в группах по четыре:
Напомнить о правильной технике удара малой битой по мячу,
сверху. Биту держать двумя руками, замах над головой.
Работа производится по номерам;
1 номер-удары битой по мячу
2 номер-подбор и передача по полу
3 номер-ловля мяча
4 номер- набрасывание бьющему.
Провести учебно-тренировочную игру в
"Лапту" по упрощённым правилам.
|
7 мин.
8 мин.
10 минут
|
– Ладони
соединены, пальцы врозь, слегка согнуты, с касанием мячом ладоней, пальцы
соединить.
Постепенно увеличивать темп.
(фронтальный)
2. По сигналу
учителя
напарники меняются местами. При приеме мяча следует посылать
руки вперед, навстречу мячу, и потом, слегка сгибая их, гасить
скорость его полета.
– обратить внимание на захлестывающее движение кисти и на
положение “ловушки”. Напомнить учащимся, чтобы не делали
передачи на уровне
головы.
(фронтально – попеременный метод)
3 (Игровой метод)
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.