План-конспект урока по физической культуре "10 класс"

Конспект  урока

по  физической  культуре

для учащихся  10  класса

Тема  урока: Совершенствование техники выполнения высокого старта, финиширования.

Цель:   Привитие  интереса   к  занятию лёгкой атлетике.

Отвлечение  от  вредных  привычек, формирование

навыков  ЗОЖ.

Задачи  урока:

Образовательные:

-совершенствовать технику выполнения высокого старта, финиширования.

Воспитательные:

- воспитание  организованности  и  внимание.

Развивающие:

- развитие скоростно-силовых качеств.

Место проведения: Стадион.

Учитель физической культуры:  Федькин Николай Михайлович

Оборудование и инвентарь: Беговая дорожка.

Дата проведения: 28.04.2015г.

Цель: Привитие интереса к занятию лёгкой атлетикой.

          Отвлечение от вредных привычек, формирование навыков ЗОЖ.

Задачи: Совершенствовать технику выполнения высокого старта,            финиширования.

               Воспитание  организованности  и внимание.

               Развитие  скоростно-силовых качеств.

На данном  уроке  были  применены здоровьесберегающие и игровые  технологии  которые даёт оздоровительный эффект и  способствуют укреплению всех  групп мышц, закаливанию, тренировке сердечно – сосудистой системы, а также формируют полезную привычку  с пользой для здоровья.

Метод проведения:  поточный, групповой.

№ п/п	Части урока	дозировка	Организационно – методические указания
1	Подготовительная часть Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока. Разминка: А) разновидности ходьбы и бега Б) упражнения на развитие скоростно-силовых качеств ОРУ на месте. И.п.-о.с..руки на пояс.                                       1-4-4 круговых движения головой вправо. 5-8-тоже влево. И.п.-о.с.,руки вдоль туловища,пальцы сжатые в кулак 1-4-4 круговых движения прымыми руками вперёд 5-8-тоже назад. И.п.-о.с,руки за голову,пальцы сплетены. 1-поворот туловища вправо. 2-и.п. 3-4-тоже влево. И.п.-ш.с.,руки на пояс 1-наклон касаясь левой 2-пружиничный наклон касаясь 3-наклон касаясь правой 4-и.п. И.п.-у.с.,руки на колени 1-4-4 крговых движения в коленном суставе вправо 5-8-тоже влево. Основная часть. 1. Выполнение специально-беговых упражнений. 2. Выполнение упражнений ОФП 3. Высокий старт, финиширование Заключительная часть. Построение , подведение итогов занятия, разобрать ошибки если имели место. Выставление оценок за работу на уроке. Домашнее задание: выполнять упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. Уход с места занятий.	10 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек.                                             30 мин    5 мин	Проверить у детей соответствие формы одежды к занятию на стадионе. Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках по лёгкой атлетике. Соблюдать интервал во время движения . Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой. Построение в две колонны. Правильное выполнение специально беговых упражнений. Выполнять упражнения ОФП с максимальной амплитудой и частотой. Следить за правильность постановки ног и рук, при высоком сарте. При финиширование правильно выставлять плечевой пояс. Отметить наиболее отличившихся в уроке.