План-конспект урока по физической культуре на тему: "Совершенствование технических действий в баскетболе" 10 класс.

План-конспект урока по физической культуре на тему: "Совершенствование технических действий в баскетболе"

 10  класс.

Задачи урока:

• Образовательные:
• совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте, при встречном движении;
• совершенствовать умения в бросках мяча в корзину в движении с отражением от щита, подбор мяча;
• совершенствовать игровые способности в учебной игре “Баскетбол”.
• Развивающие:
• развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, выносливость.
• Воспитательные:
• воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм.

Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток.

ХОД УРОКА

Части урока	Содержание урока	Нагрузка на уроке		Организационно-методические указания
		дозировка	интенсивность
Вводная часть 10 мин.	1.Построение, мотивация урока.	1 мин.		Дежурный ученик сдает рапорт о готовности класса к уроку. «Сегодня мы проведем урок физической культуры по теме "Совершенствование технических действий в баскетболе". На уроке мы особое внимание уделим развитию таких качеств, как физическая сила, сила мышц, проверим чувства товарищества и взаимовыручки».
	2.Строевые упражнения на месте: повороты, перестроение в 2, 3 шеренги, из колонны по одному в колонну по два, по три	1 мин.	низкая	«Нале-ВО!, Напра-ВО!, Кру-ГОМ!, «На первый, второй рассчитайсь!» , «В две шеренги — СТАНОВИСЬ!», «В одну шеренгу — СТАНОВИСЬ!» аналогично перестроение в три шеренги и в колонне.
	3.Выполнение комплекса упражнений в движении в колонне по одному: ходьба на носках; на пятках; спортивная ходьба; бег: с высоким подниманием бедра; с захлестыванием голени; приставным шагом;	3 мин.	средняя	«Налево в обход Шагом-МАРШ!» Дистанция 2 метра. Менять положение рук при ходьбе. Обратить внимание на правильную осанку. Бедро поднимать выше.
	4.Выполнение комплекса ОРУ в парах:	5 мин.	средняя
	Упр. 1. И.п. – партнеры стоя лицом друг к другу руки кладут друг другу на плечи.			Наклоняются вместе вниз, вправо, влево.
	Упр. 2. И.п. – партнеры стоя лицом друг к другу делают хват за ладони.			Один давит на ладони, другой сопротивляется.
	Упр. 3. И.п. – партнеры стоя лицом друг к другу, руки в стороны, делают хват за ладони.			Один поднимает вверх руки, другой сопротивляется.
	Упр. 4. И.п. – партнеры стоя спиной друг к другу делают хват под локти.			Один другого поднимает на спину и разминает позвоночник партнера.
	Упр. 5. И.п. – партнеры стоя спиной друг к другу делают хват под локти.			Одновременно приседают вместе 20 раз.
	Упр. 6. Упражнение «паровозик»: И.п. – партнер держит за ноги партнера, который находится руками в упоре лежа на полу.			Следить за правильностью выполнения упора лежа: спина ровная (без прогибов). С помощью рук передвигаются от стенки к стенке.
	Упр. 7 И.п. – партнеры находятся в положении низкого седа лицом друг к другу, руки друг у друга на плечах.			Начинают прыжками передвигаться от одной боковой линии площадки до другой.
Основная часть 27 мин.
	1. Отжимания от пола. И.п. - в упоре лежа.	30 сек.	высокая	Сгибание и разгибание рук. Необходимо следить за правильным положением туловища и ног. Засчитываются только правильно выполненные сгибания.
	2. Прыжки через скакалку за 1мин.	1,5 мин.	высокая	Следить за техникой выполнения и ТБ.
	3.Совершенствование передачи-ловли мяча на месте, при встречном движении.  Упражнения в шеренгах по двое: а) передача мяча от груди с отскоком о пол; б) передача мяча по высокой траектории полета; в) передача мяча при встречном движении – один игрок выполняет движение, второй – выбегает ему на встречу;  в этот момент первый игрок делает передачу мяча от груди с отскоком о площадку; г) то же что и в пункте в), но передача мяча по высокой траектории полета; д) обводка  –  первый игрок ведет мяч вокруг своего партнера, защищая своим корпусом, продолжая движения ведения мяча; передача мяча второму игроку.	8 мин.	высокая	Амортизировать движение рук и ног при ловле. Ловить мяч в прыжке вытянув руки. Выполнить передачу мяча в шаге, после ведения. Ловить мяч, двигаясь на встречу; мяч встречать как можно дальше от себя. Ловить мяч в прыжке над головой, за голову руки не заводить. Выполнять действия защитника. Быть внимательнее.
	5. Совершенствование умения броска в корзину в движении с отражением от щита, подбор мяча. а) Перестроение в 2 колонны  (встать за лицевой линией). б) Передача мяча 2 руками от груди в парах без ведения вдоль границ зала, бросок по кольцу, подбор. в) Ведение 2 шага, передача мяча под 35о на ускорение, прорыв; бросок по кольцу. г) Ведение: – передача в прыжке в одно касание; – ловля в прыжке – 2 шага бросок по кольцу. д) Перестроение в 2 отделения: первый игрок выполняет передачу мяча из-под кольца,  второй и третий игроки открываются, второй отдает третьему пас, третий игрок выполняет бросок по кольцу.	8 мин.	высокая	Не допускать пробежек. При броске выше траектории, подбор осуществлять ближе к щиту в прыжке. Завершая движение толкнуться вверх, несколько назад, второй шаг выполнять в безопорном положении. Передачу выполнить по высокой траектории. Ловить мяч в прыжке. Выполнить прицеливание перед броском. Бросающий идет на подбор, переходит на передачу, пасующий на бросок.
	6. Совершенствование игровых способностей в учебной игре “Баскетбол”.	9 мин.	высокая
Заключительная часть 3 мин.	1. Упражнения на восстановление дыхания.	30 сек.	низкая
	2. Аутотренинг. Лежа на спине, на гимнастических матах.	2 мин.	низкая	«Закройте глаза, сделайте глубокий вдох, выдох. Напрягите мышцы рук, почувствуйте прилив сил, расслабьтесь. Напрягите мышцы спины и пресса, почувствуйте прилив сил, расслабьтесь. Напрягите мышцы ног, почувствуйте прилив сил, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох, выдох, откройте глаза».
	3. Подведение итогов урока. Домашнее задание	30 сек.		Силовые упражнения.