План-конспект урока по физкультуре. Тема : Гимнастика. Кувырок вперёд.

План-конспект урока по физической культуре.

Учитель школы №56

Г. Калиниграда

Степанкова Анжелика

Гаджимурадовна

Дата представления_________

Место проведения: гимнастический зал

Время проведения: 45 мин.

Урок №

Тема урока: Гимнастика. Кувырок вперёд.

Задачи урока: 1. Воспитание гибкости, координации.

                        2. Учить кувырок вперёд.

                        3. Совершенствовать перекат.

№	Наименование мероприятия	Доз-ка	Учебно-методические указания
1	2	3	4
1. 1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 1.6 1.7 1.8 2 2.1 2.1.1 2.1.2 2.1.3 2.2 3.	ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Построение Сообщение задач урока Строевые движения Повороты на месте Ходьба на месте и в движении: - на носках, руки в стороны - в полуприседе - в полном приседе Бег: -  легким темпом - с выбросом прямых ног вперёд - приставными шагами: правым, левым боком – руки на пояс. ОРУ(общеразвивающие упражнения): И.п. – о.с., руки к плечам, круговые движения в плечевом суставе. 1-4 - круговые движения вперед 1-4 - назад. И.п. – о.с. 1 – руки вперёд 2 – руки вверх 3 – руки в стороны 4 – и.п. И.п.- ноги врозь, правая рука вверху, левая на пояс. 1-2 – наклон влево 3-4 – наклон вправо И.п. – о.с., руки вверху 1 – упор присев 2 – упор лёжа 3 – упор присев 4 – и.п. И.п. – ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон к правой ноге 2 – наклон к середине 3 – наклон к левой ноге 4 – и.п. И.п. – сед, упор сзади. 1 – сед углом 2 – сед согнув ноги 3 – сед углом 4 – и.п. И.п. – о.с., руки на пояс. Прыжки на месте под счет с поворотом на 360 градусов (1 раз вправо, 1раз влево). И.п. – о.с. Ходьба на месте. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Совершенствовать перекаты в группировке. Построение перед матом. Объяснение темы урока. Показ. Поворот кругом, встать спиной к мату. Перекаты назад в группировке «колобок». Из положения лёжа на спине достать ногами до мата над головой. Из упора присев перекат назад в стойку на лопатках и затем вернуться в и.п. Кувырок вперёд: - объяснение - показ - страховка - выполнение с помощью учителя - самостоятельное выполнение - по наклонной плоскости ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ Построение. П/игра «Воробьи – вороны». Объяснение правил игры. Дать д/з. Подведение итогов урока.	12мин. 4 мин. 2 мин. 2 мин. 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 6 раз 28 мин. 8-10раз 5 мин.	Указать, что главное при построении. Обратить  внимание на равновесие, интервал, одновременное выполнение поворотов. Подбородок приподнятый, руки на уровне плеч, пальцы вместе, ноги не сгибать. Руки вперёд ладонями во внутрь, спину держать в вертикальном положении. Дыхание ровное Вдох носом, выдох ртом Носки оттянуты, приземляться на носки. Одной ногой подбивать другую. Движения выполняются с большой амплитудой. Руки вперёд ладонями во внутрь Руки в стороны ладонями вниз Руки прямые, наклоны ниже Пятки вместе Корпус держать ровно Выпрямиться и вытянуться Ноги прямые, колени не сгибать, достать до носка. Ноги в коленях не сгибать Держать ноги под углом 45градусов Выпрыгивать выше. На счет «4» руки прижать к груди. Восстанавливаем дыхание. Выполняем подводящие упражнения для кувырка вперёд, т.е. совершенствуем перекаты. Принять упор присев, голову наклонить вперёд, подбородок прижать к груди, обхватить ноги руками. Выполнить перекат назад и вернуться в и.п. При выполнении помогать руками. Ноги прямые, носки натянуты, локти поставить уже. Из упора присев, выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки, наклонить голову вперёд, коснуться лопатками пола, сгруппироваться и выполнить перекат вперёд. При касании стопами пола, встать и выпрямиться. По команде «Вороны» принимают положение – подняться на носки, руки вверх. По команде «Воробьи» - принять сед, обхватив колени руками .Кто ошибся или выполнил не правильно – шаг вперёд. Отметить лучших, указать ошибки. Выигрывает тот, кто не ошибся ни разу.