Плавание способом кроль на груди.

• 1 слайд

  Плавание способом кроль на груди.
  Разработала: учитель физической культуры 1 категории
  Сковпень Людмила Николаевна
  Открытый урок по плаванию
  8 класс
  

• 2 слайд

  Цели урока:
  Обучение координации движений, развитие силовой выносливости.
  
  
  

• 3 слайд

  Задачи урока:
  
  
  
  
  1. Образовательные:
  - обучать технике гребка руками с дыханием и работе ног в плавании кролем на груди;
  - повторить технику поворотов при плавании кролем на груди;
  - повторить старты кролем на груди с тумбочки;
  - оценить технику в плавании кролем на груди на дистанции 25 метров.
  2. Оздоровительные:
  - способность формированию развития гибкости, силу мышц рук, координацию движений, силу дыхательных мышц;
  - развивать выносливости, гибкости и подвижности в суставах.
  3. Воспитательные:
  - воспитывать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
  
  

• 4 слайд

  Место проведения: плавательный бассейн
  Дата проведения:
  Время:
  Форма проведения урока: групповая
  Методы обучения: словесный (объяснение), наглядный показ.
  Оборудование (спортивный инвентарь): свисток, плавательные доски, гимнастический обруч, предметы с отягощением.
  Форма одежды: купальный костюм (купальник, плавки), шапочка, резиновые тапочки, очки для плавания.
  

• 5 слайд

  I. Подготовительная часть (суша)
  (7 минут)
  1 этап. Перед выходом в чашу бассейна:
  Инструктаж перед входом в раздевалку
  Правила поведения в душе
  Организованный выход детей из душевых на бортик бассейна
  2 этап. Построение приветствие, проверка присутствующих (2 минуты)
  Краткий инструктаж по технике безопасности
  (правила поведения на воде и на бортике бассейна)
  Сообщение целей и задач урока
  3 этап. Разминка (5 минут)
  (выполнение упражнений для разогрева мышц)
  

• 6 слайд

  Разминка
  Круговые вращения руками
  Повороты, наклоны туловища
  Упражнение «Мельница»
  Приседания
  Упражнения на дыхание
  

• 7 слайд

  II. Основная часть (вода)
  (35 минут)
  4 этап. Организованный вход в воду
  (Цель: закрепление попеременных ударных движений ногами в положении на груди, спине)
  Класс разбивается на группы по умению и навыкам плавания. Группы работают на разных дорожках.
  Задания:
  1 группа, 1 дорожка
  Упражнения для освоения с водой (контрастные упражнения)
  
  

• 8 слайд

  «Поплавок» (Сделать вдох, задержать дыхание, обхватить руками колени и всплыть на поверхность)
  «Медуза» (расслабить ноги и руки после «поплавка»)
  «Звездочка» (свести и развести несколько раз руки и ноги)
  Присед под воду, выполнение выдоха и вдоха
  (контролирование сильного и быстрого выдоха через рот с несколько округлыми губами)
  

• 9 слайд

  Передвижение в колонне по одному с подныриванием в обруч
  (обруч должен полностью быть погружен в воду, контроль за положением рук, головы)
  

• 10 слайд

  2 и 3 группы, отдельные дорожки (4 минуты)
  Свободное плавание 6х25 м. (150 метров)
  (Обратить внимание на гребковые движения рук, ног, контроль за дыханием)
  1 группа Плавание с доской на груди 2х25м.
  (носки ног вытянуты, сгибание ног в коленных суставах должно быть умеренным как- бы от «бедра», плечи удерживаются на уровне воды, во время движения ногами вниз- вверх давить ладонями на доску)
  

• 11 слайд

  Упражнения на восстановление (доску прижать к животу, лечь на спину в воду)
  Плавание на спине (руки с доской за голову) 2х25м.
  (тело вытянуто, руки прямые, колени слегка согнуты, амплитуда движений небольшая, касание бортика бассейна, разворот)
  Упражнение на дыхание (глубокий вдох, приседание под воду с головой, продолжительный выдох)
  

• 12 слайд

  2и 3 группы
  Обучение техники ныряния в глубину и ориентирование под водой посредством доставания, предметов со дна (предметы друг у друга не отбирать, соблюдать технику безопасности, не утапливать друг друга)
  

• 13 слайд

  5 этап Совершенствование навыков
  (Цель: Совершенствовать скольжение на груди, спине с гребковыми движениями)
  Выполнение упражнений:
  1 группа
  «Гонка» с доской (эстафета без учета времени)
  (соблюдать технику безопасности при плавании)
  
  

• 14 слайд

  2 и 3 группы
  «Гусеница» (эстафета 4х25м с учетом времени)
  (соблюдать технику безопасности при плавании)
  Упражнения на восстановление дыхания (доску прижать к животу, лечь на спину в воду. Глубокий вдох, приседание под воду с головой, продолжительный выдох).
  
  

• 15 слайд

  III. Заключительная часть (суша)
  (3 минуты)
  Подведение итогов урока
  ( обсуждение достижений и ошибок учащихся)
  Домашнее задание
  (повторить упражнения на дыхание)
  

• 16 слайд

  Используемая литература:
  
   
  1. Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Д. Богина. Обучение плаванию в детском саду: Книга для воспитателей детского сада и родителей - М.: Просвещение, 1991 г. - 159 с.
  2. Л.Ф.Еремеева. Научите ребенка плавать. Программа обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста. Методическое пособие. - СПб.: Издательство «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2005.
  3. Урвачева Л.Н. Учимся плавать играя / Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения № 1 / 2008, с.61.
  4. Хрущева О.С. Спортивное развлечение в бассейне. / Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения № 2 / 2008, с.54.
  5. Муратова Г.Б. Творческий подход в обучении плаванию детей разных возрастных групп. / Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения №3/2010, с.51.
  6. Е.К.Воронова. Программа обучения плаванию в детском саду. - СПб.:«ДЕТСТВО-ПРЕСС»,2003 -80 с.
  7. Пищикова Н.Г. Обучение плаванию детей дошкольного возраста. Занятия, игры, праздники. - М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2008 - 88 с.  
  1. http://muchkapdussh.ucoz.ru/news/maj_sport_trud_tvoj_i_moj_dlja_strany_rod noj/2014-05-04-209
  2. http://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura/
  
  

• 17 слайд

  
  СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!