Поурочный план по предмету физическая культура, для студентов педагогических колледжей

The plan of the lesson

Сабақтың жоспары

ПОУРОЧНЫЙ ПЛАН

по « Физической культуре »

Күні/ Дата/ Date:

Топ/ Группа/ Group:

Преподаватель:

Пән/ Предмет/ Subject Физическая культура.

ТАРАУ/ РАЗДЕЛ: Баскетбол

Сабақтың түрі/Вид занятия/ Kind of the lesson: практический

Тақырып/Theme/Тема: Зачетные требования по баскетболу.

Міндеттері/ЗАДАЧИ: 1. Выполнение контрольных нормативов по баскетболу.

2. Учебно – соревновательная игра; судейство, правила,

разбор игры.

3. Зачёт по баскетболу.

Мақсаты/ Цели занятия/ Objectives :

білімдік / образовательная/ educational: Совершенствование техники игры в баскетбол;

дамытушылық/ развивающая/ developing: Развивать позновательный интерес учащихся в области спортивных игр, преодолевать командные трудности в игре. Развивать физические качества, скоростно-силовые способности;

тәрбиелік/ воспитательная / bringing-up:Формировать навыки ЗОЖ и самоконтроля за поведением в игровой и соревновательной деятельности. Воспитывать чувство казахстанского патриатизма в ходе просмотра игр сборных команд Республики Казахстана и Костанайской области;

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал.

ОБОРУДОВАНИЕ: баскетбольные мячи, свисток, ТСО, диск «Матч сборной Костанайской области по баскетболу.

ХОД УРОКА:

Сабақ бөлімі

Часть урока

Сабақтың мазмұны

Содержание

Жүктеме мөлшері

Дозировка

Әдістемелік нұсқаулар

О. М. У

Дайындық бөлімі

I - Вводно-подготовительная часть

25-30% времени

1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Подготовка учащихся к предстоящей работе

1 мин.

Обратить внимание на форму, ТБ, дисциплину строя.

Теоретические сведения:

2мин

«Знаете ли Вы есть ли в г.Костанае команда по баскетболу?»

Недавно прошел чемпионат Республики Казахстан по баскетболу среди мужских команд Национальной лиги. И где Костанайский «Тобол» стал серебряным призером уступив столичным «Тиграм».

Лучшим разыгрывающим игроком этого сезона признан -Тимур Султанов «Тобол».

После разучивания основных упражнений мы с вами познакомимся с техникой игры сборной команды в ходе просмотра видеофрагмента баскетбольного матча.

2. Ходьба:

1 круг

Начинаем разминку для подготовки организма для выполнения основных упражнений.

-на носках руки вверх;

1 круг

руки прямые;

-на пятках руки за голову;

1круг

спина прямая;

-руки на пояс в полуприсяде;

полкруга

Смотрим прямо;

-руки за голову в полном присяде;

полкруга

Голову поднять;

3.Бег:

2круга

-высоким бегом;

полкруга

Бедро выше;

-захлестом голени назад;

полкруга

Руки работают как при беге;

-приставным правом боком;

полкруга

Руки на пояс;

-приставным левым боком;

полкруга

Руки на пояс;

Упражнение на востоновление дыхание;

4 раза

1-2руки вверх,вдох;

3-4руки вниз выдох;

О.Р.У на месте;

10упр.

1. И.п.-о.с. руки на пояс.

1,2,3,4-круговые движения головы.

4 раза

Выполнять в спокойном темпе.

2. И.п.-о.с. руки к плечам.

1-4-круговые вращения вперед;

1-4 круговые вращения наза;

4 раза

Смотрим прямо, движение выполняем с полной амплитудой.

3. И.п.- узкая стойка ноги врозь,правая рука вверх.

1-2-отведение прямых рук назад.

3-4-смена положения.

6 раз

Руки прямые, спина прямая.

4. И.п.-стойка ноги врозь,руки за голову.

1-2-поворот влево;

3-4-поворот вправо4

6раз

Локти разведены в стороны, спину держать прямо.

5. И.п.-о.с. руки на пояс.

1-наклон вперед;

2-назад;

3-влево;

4-вправо;

6раз

Наклон глубже.

6. И.п.-широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-наклон к левой ноге;

2-наклон;

3-наклон к правой ноге;

4-И.п.

4раза

Наклон глубже, коснуться пола.

7. И.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-присесть, руки вперед;

2-и.п.

6 раз

Спину держим прямо, смотрим прямо.

8. И.п.-выпад правой, руки на колено.

1-3-пружинистые покачивания

4-прыжком смена положения.

4раза

Спину держать.

9. И.п.- присед на правой, руки вперед.

1-2-плавный перекат на левую;

3-4-и.п.

4раза

Спина прямая, руки вперед

10. И.п.-о.с.

1-прыжком ноги в стороны руки на пояс;

2-прыжком ноги скрестно,руки в стороны;

3-прыжком ноги в стороны, руки вверх;

4-прыжком ноги вместе, руки на пояс.

4раза

Слушать счет, следить за последовательностью.

Негізгі бөлім

II – Основная часть

55-60% времени

Перестроение из трех колонн в две.

Для выполнения основных упражнения с мячом.

1.Ведение 2 шага – бросок одной рукой. (с правой стороны, с левой стороны)

2 мин

Игрок без меча идет на сьем ир возрощается в конец атакующей колонны.

2. Броски мяча с право и с лево от щита.

2мин

Бросок выполнять учитывая угол атаки.

3. Штрафной бросок. (из 10 бросков)

3-«5»; 2- «4»; 1- «3»

12 мин

Выполняется со штрафной линии избранным способом, линию не переступать.

4. Просмотр видеофрагмента игры баскетбол

5 мин

А сейчас просмотрим видеофрагмент игры Костанайского «Тобола». Обратите особое внимание, на то, как игроки владеют техникой выполнения согласованных движений руками и ногами при ловле и передачи мяча. И за допущенными ошибками игроков.

Коллективный анализ.

5. Учебно- соревновательная игра

25 мин

Обращать внимание на правила игры и технику, судейство игры. Комментарий к нарушениям.

Қорытынды бөлім

III- Заключительная часть

10-15% времени

Построение

Подведение итогов

Зачет по баскетболу.

до1мин

2мин

3мин

«В 1-ну Шеренгу СТАНОВИСЬ!»

Сегодня мы с вами выполнили контрольные нормативы по баскетболу. Анализ игры. Зачет по баскетболу, выставление оценок за раздел «баскетбол»

Домашнее задание

2мин

Сделать выборку по Костанайскому «Тоболу», из местной газеты Костанай спортивный и на сайте http://sport.gazeta/kz

Поработать над силовой подготовкой(мал.отжимание/дев.прес) А так же для тех кто интересуется баскетболом можете посещать секции по баскетболу у нас в колледже по расписанию.

Организованный выход из зала

30сек

«Спасибо за заняти!» «Досвидание!»

Ескерту

Примечание _____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________