Поурочный план по физической культуре на тему "Передвижения на лыжах, передвижения с чередованием ходов до 5 км". 10 класс.

УРОК  №   50                                                                                              ДАТА___________

Тема: Спортивно-оздоровительная деятельность. Передвижения на лыжах, передвижения с чередованием ходов до 5 км. 10 класс.

ЦЕЛИ: провести  разминку на лыжах, совершенствовать технику выполнения лыжных ходов, передвижение на лыжах с чередованием ходов до 5 км.

Формирование УДД:

*предметные: иметь углубленные представления о технике передвижения на лыжах.  передвижения с чередованием ходов; владеть навыками систематического наблюдения за своим  физическим состоянием; организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью  разминки на лыжах и катанием на лыжах;

*метапредметные: выполнять учебно – познавательные действия. принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; добывать новые знания; ставить и формулировать проблемы;

*личностные: формирование основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности.

Инвентарь:  секундомер, свисток, лыжи с лыжными палками, инструкции по ТБ на                            

                        занятиях лыжной подготовкой.

ХОД УРОКА:

I.Вводная часть.

1.Построение.  Организационные команды. Передвижение к месту занятий

(команды «лыжи на плечо», «лыжи под руку», «лыжи к ноге», «на лыжи становись»).

2. Разминка:

-разминка  на лыжах с лыжными палками;

- скользящий шаг с лыжными палками.

II.Основная часть.

1. Лыжные ходы:

1.1.одновременные лыжные ходы;

1.2.попеременные лыжные ходы;

1.3.переход с попеременного на одновременный ход;

1.4. переход  с одновременного хода на попеременный ход.

2. Передвижения с чередованием ходов до 5 км.

III.Заключительная часть:

-очищение лыж от снега

-построение в одну колонну

-возвращение в здание школы

-отметки за урок

Домашнее задание: прочитать стр.124-126 учебника.