Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя
общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов №6
Рабочая
программа
по
физической культуре
для
учащихся 1,4 классов
Количество
часов 102 часа Уровень базовый
Учитель Захарова Татьяна Александровна
г.
Урай, 2017г.
1.
Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса.
1 класс
Личностными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
—
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
Метапредметными
Регулятивные – умения
принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие
двигательных качеств;
-
планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и
без;
-
планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега.
Познавательные
-
активно включаться в процесс выполнения заданий;
-
активно включаться в процесс игры.
Коммуникативные – уметь
слушать и вступать в диалог.
Предметными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
—
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
—
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и
массу тела), развития основных физических качеств;
—
оказывать моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий;
—
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
—
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
—
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений.
2
класс
Личностными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
—
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
—
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
Метапредметными
Регулятивные – умения
принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие
двигательных качеств;
-
планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и
без, и условиями их реализации;
-
планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании
мяча с места; прыжков в длину с места.
Познавательные –
осуществлять анализ выполненных действий;
-
активно включаться в процесс выполнения заданий;
-
активно включаться в процесс игры.
Коммуникативные – уметь слушать
и вступать в диалог.
Предметными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
—
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
—
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и
массу тела), развития основных физических качеств;
—
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий;
безопасности
к местам проведения;
—
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать
ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
—
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
—
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
—
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
—
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
3
класс
Личностными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
—
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
—
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
—
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам.
Метапредметными
Регулятивные – умения
принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие
двигательных качеств;
-
планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и
без, и условиями их реализации;
-
адекватно воспринимать оценку учителя;
-
планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании
мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места.
Познавательные –
осуществлять анализ выполненных действий;
-
активно включаться в процесс выполнения заданий;
-
активно включаться в процесс игры;
-
выражать творческое отношение к игре.
Коммуникативные – уметь
слушать и вступать в диалог;
-
участвовать в коллективном обсуждении.
Предметными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
—
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и
значение в жизнедеятельности человека;
—
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
—
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и
массу тела), развития основных физических качеств;
—
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки;
—
организовывать со сверстниками подвижные игры;
—
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
—
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
—
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
—
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
—
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
—
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном
уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
—
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой
и соревновательной деятельности;
—
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
4
класс
Личностными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
—
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
—
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
—
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и
общие интересы.
Метапредметными
Регулятивные – умения
принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие
двигательных качеств;
-
планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и
без, и условиями их реализации;
-
учитывать правило в планировании и контроле способа решения;
-
адекватно воспринимать оценку учителя;
-
оценивать правильность выполнения двигательных действий.
-
планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании
мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту.
Познавательные –
осуществлять анализ выполненных действий;
-
активно включаться в процесс выполнения заданий;
-
выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих
упражнений;
-
активно включаться в процесс игры;
-
выражать творческое отношение к игре.
Коммуникативные – уметь
слушать и вступать в диалог;
-
участвовать в коллективном обсуждении.
Предметными результатами
освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
—
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
—
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и
значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной
деятельностью;
—
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
—
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и
массу тела), развития основных физических качеств;
—
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
—
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы
соревнований, осуществлять их объективное судейство;
—
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
—
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с
заданной дозировкой нагрузки;
—
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать
ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
—
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
—
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
—
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
—
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
—
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном
уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
—
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой
и соревновательной деятельности;
—
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
2.
Содержание учебного предмета, курса.
1
класс
Знания о
физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье
и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Режим дня и личная гигиена.
Способы
физкультурной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития
мышц туловища.
Физическое совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Организующие
команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной
стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом
марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в
круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам
«Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические
упражнения:
упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом);
группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью);
перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора
присев назад и боком.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке
вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание
по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания
поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные
упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической
скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом
одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким
подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным
положением рук.
Прыжки: на месте
(на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад,
левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов
и спрыгивание с нее.
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого
мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в
стену.
Лыжные гонки
Организующие
команды и приемы:
«Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»;
переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на
лыжах
ступающим и скользящим шагом.
Повороты
переступанием на месте.
Спуски в
основной стойке.
Подъемы ступающим
и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во
бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки»,
«Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди
бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых
упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале
раздела «Легкая атлетика»:«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву»,
«Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале
раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета»,
«День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале
раздела «Спортивные игры»:
Баскетбол: ловля мяча
на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча
двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой);
передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай»,
«Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических качеств.
2
класс
Знания о
физической культуре
Возникновение
первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом.
История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие
от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота,
выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности
Выполнение
утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур;
выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих
точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями
во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Организующие
команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом!
Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с
разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические
упражнения
из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги);
кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в
стойку на коленях.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на
низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом
одной, двумя ногами.
Легкая атлетика
Бег:
равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с
изменением частоты шагов.
Броски большого
мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого
мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте
и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с
прямого разбега; со скакалкой.
Лыжные гонки
Передвижения на
лыжах:
попеременный двухшажный ход.
Спуски в
основной стойке.
Подъем
«лесенкой».
Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна»,
«Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что
изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале
раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки
– желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу»,
«Космонавты», «Мышеловка».
На материале
раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с
поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто
дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале
раздела «Спортивные игры»:
Баскетбол:
специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами
правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение
мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры:
«Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол:
подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные
движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища;
подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических качеств.
3
класс
Знания о
физической культуре
Физическая
культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой
деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие,
соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая
нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание
организма (обливание, душ).
Способы
физкультурной деятельности
Освоение
комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных
физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и
совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол.
Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных
сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение
элементарных соревнований.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Акробатические
упражнения:
кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на
спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три
приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и
высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на
лыжах:
одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с
попеременнымдвухшажным.
Поворот
переступанием.
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты»,
«Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто
дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале
раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале
спортивных игр:
Баскетбол:
специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в
движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди;
бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных
мячей».
Волейбол: прием
мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя
прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических качеств.
4
класс
Знания о
физической культуре
История развития
физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для
подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием
систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования
физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения,
изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время
занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные
ванны, купание в естественных водоемах).
Способы
физкультурной деятельности
Простейшие
наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение
нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты
сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из
разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным
правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах,
потертостях.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с
основами акробатики
Акробатические
упражнения:
акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине,
опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой
на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в
упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок
назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев,
кувырок вперед.
Гимнастические
упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического
козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя
на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком
двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис
стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с
разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое
ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на
лыжах:
одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения
по дистанции.
Подвижные игры
На материале
раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на
координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением
и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале
раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале
раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале
раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая
машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале
спортивных игр:
Баскетбол: бросок
мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов;
эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по
упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача
мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с
собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед,
в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.