Правильное питание - залог крепкого здоровья

• 1 слайд

  Правильное питание – залог крепкого здоровья
  
  Подготовила
  воспитатель
  КОУ ВО «Бутурлиновская школа-интернат
  для обучающихся с ОВЗ»
  Лепехина Ю.И.
  

• 2 слайд

  Цель беседы
  Узнать, какие продукты полезны для здоровья
  
  Из полезных для здоровья продуктов научиться готовить интересные блюда
  

• 3 слайд

  Пища должна быть свежей.
  Правильное питание должно быть
  разнообразным и сбалансированным.
  3. В рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты.
  4. Не есть в сухомятку.
  5. Ограничение в питании.
  6. Определенное сочетание продуктов.
  7.От пищи должно поступать максимум удовольствия.
  8. Медленно пережевывать пищу.
  Основы правильного питания:
  
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
  Надо кушать помидоры,
  Фрукты, овощи, лимоны,
  Кашу – утром, суп – в обед,
  А на ужин – винегрет.
  Ну, а если свой обед
  Ты начнешь с кулька конфет,
  Жвачкой импортной закусишь,
  Шоколадом подсластишь,
  То тогда наверняка
  Ваши спутники всегда –
  Близорукость, бледный вид
  И неважный аппетит.
  
  

• 6 слайд

  Рецепт фруктового салата
  Понадобится: груши - 1 штука, яблоки - 1 штука, ягоды (любые) - 150 граммов, взбитые сливки - 250 граммов, сок лимонный - по вкусу, немного корицы - пол чайной ложки, цедра лимона, добавить шоколадную крошку (по желанию).
  
  Положите ягоды в дуршлаг и промойте под 
  проточной водой. 
  Затем просушите на полотенце или просто 
  подождите, пока вода стечёт сама.
  Очистите яблоко и грушу от косточек и 
  нарежьте мелкими кубиками. Помните: чем меньше у вас получатся 
  дольки, тем сочнее выйдет салат.
  Положите нарезанные фрукты в
   миску и сбрызните соком лимона. 
  Для аромата можете добавить цедру лимона
  и перемешайте.  Затем сюда же выложите
  подсохшие ягоды и заправьте сливками. Положите порции в мороженицы. 
  
  

• 7 слайд

  Пробуйте, экспериментируйте и помните – фруктовые салаты – это самые безобидные для фигуры и очень полезные для иммунитета и здоровья десерты!
  
  

• 8 слайд

  СПАСИБО
  ЗА
  ВНИМАНИЕ