Презентация для педагогов на педсовете "Синдром эмоционального выгорания. Скорая помощь""

• 1 слайд

  СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ .
  Скорая помощь
  Выступление педагога-психолога на педсовете
  http://aida.ucoz.ru
  

• 2 слайд

  Выберите одно из трех движений
  Руки скрещены на груди
  Руки вытянуты вперед с раскрытыми ладонями
  Руки прижаты к телу и сжаты в кулаки
  http://aida.ucoz.ru
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Эмоциональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.
  
  

• 5 слайд

  Симптомы
  профессионального выгорания:
  Усталость, утомление, истощение
  Психосоматические недомогания
  Бессонница
  Негативная «Я-концепция»
  Скудность репертуара рабочих действий
  Негативное отношение к детям, сотрудникам
  Злоупотребление химическими агентами:
  табаком, кофе, - алкоголем, наркотиками
  Отсутствие аппетита или, наоборот, переедание;
  Агрессивные чувства (раздражительность, напряженность, тревожность, беспокойство, перевозбуждение, гнев и др.)
  

• 6 слайд

  Тест
  на профессиональное выгорание
  1.Когда в воскресенье пополудни я вспоминаю о том, что завтра снова идти на работу, то остаток уик-энда уже испорчен.
  2.Если бы у меня была возможность уйти на пенсию (по выслуге лет, инвалидности), я сделала бы это без промедления.
  3.Коллеги на работе раздражают меня. Невозможно терпеть их одни и те же разговоры.
  4.То, насколько меня раздражают коллеги, ещё мелочи по сравнению с тем, как выводят меня из равновесия ученики.
  5.На протяжении последних трёх месяцев я отказывался от курсов повышения квалификации, от участия в конференциях и т.д.
  6. Коллегам я придумала обидные прозвища, которые использую мысленно.
  7.С делами по работе я справляюсь «одной левой». Нет ничего такого, что могло бы удивить меня в ней своей новизной.
  8.О моей работе мне едва ли кто скажет что-нибудь новое .
  9.Стоит мне только вспомнить о своей работе, как хочется взять и послать её ко всем чертям.
  10.За последние три месяца мне не попала в руки ни одна специальная книга, из которой я почерпнул бы что-нибудь новенькое.
  

• 7 слайд

  Оценка результатов:
  0-1 балл - Синдром выгорания вам не грозит.
  2-6 баллов - Вам необходимо взять отпуск, отключиться от рабочих дел.
  7-9 баллов - Пришло время решать: либо сменить работу, либо, что лучше, переменить стиль жизни.
  10 баллов - Положение весьма серьёзное, но в вас ещё теплится огонёк, чтобы он не погас, нужна помощь специалиста.
  
  

• 8 слайд

  Как избежать встречи с эмоциональным выгоранием
  Относитесь к жизни позитивно.
  Будьте внимательны к себе
  Заботьтесь о себе
  Снизьте темп жизни!
  Высыпайтесь!
  Обязательно найдите себе занятие по душе.
  Время от времени вносите в вашу жизнь что-то новое.
  Перестаньте искать в работе счастье или спасение.
  Умейте отвлекаться от переживаний, связанных с работой.
  Старайтесь без ущерба для здоровья пережить неудачу
  Научитесь жить с юмором.
  

• 9 слайд

  Экспресс-приёмы
  для снятия эмоционального напряжения
  Улыбнитесь! Зафиксируйте улыбку на лице на 10 – 15 секунд.
  

• 10 слайд

  Экспресс-приёмы
  для снятия эмоционального напряжения
  Дышите на счет «4+4+4» .
  Мудра Земли
  
  Мудра Лестница Небесного храма
  

• 11 слайд

  Экспресс-приёмы
  для снятия эмоционального напряжения
  Мышечная зарядка отрицательных эмоций.
  
  Музыка является одним из компонентов коррекции психологических и физиологических процессов
  

• 12 слайд

Краткое описание документа:

В презентации "Синдром эмоционального выгорания Скорая помощь" рассказывается о том, что такое синдром эмоционального выгорания, его симптомы.

Педагогам предлагается ответить на тест на профессиональное выгорание и

его представлены практический материал, и применить экспресс-приёмы

для снятия эмоционального напряжения.