Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация на тему "аэробика"

Презентация на тему "аэробика"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Влияние занятий аэробикой на здоровье и физическое воспитание девочек старшег...
Силовая Танцевальная Восточные единоборства Сайкс Разумное тело Аэробика – ги...
В рамках общеобразовательного учреждения проводятся занятия силовой и танцева...
Танцевальная аэробика проводится в виде танцевального занятия в различных ст...
В программе А.П. Матвеева имеется вариативная часть, согласно которой предпол...
Так же как в любом виде спорта, перед занятиями аэробикой стоят свои цели и з...
Основные фазы занятий аэробики Разминка (2-3 минуты). Заключается в разогреве...
Для поддержания интереса к урокам аэробики необходимо соблюдать определённую...
Программа по аэробике для девочек должна быть построена таким образом, чтобы...
Почему нужно заниматься аэробикой?! Укрепляется сердечная мышца Увеличивается...
В наше время молодое поколение малоподвижно, а недостаток движений, как изве...
Полученные достижения девочек старшего школьного возраста в результате заняти...
Список использованной литературы: 1. Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестакова «Аэробик...
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Влияние занятий аэробикой на здоровье и физическое воспитание девочек старшег
Описание слайда:

Влияние занятий аэробикой на здоровье и физическое воспитание девочек старшего школьного возраста в общеобразовательных учреждениях

№ слайда 2 Силовая Танцевальная Восточные единоборства Сайкс Разумное тело Аэробика – ги
Описание слайда:

Силовая Танцевальная Восточные единоборства Сайкс Разумное тело Аэробика – гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений

№ слайда 3 В рамках общеобразовательного учреждения проводятся занятия силовой и танцева
Описание слайда:

В рамках общеобразовательного учреждения проводятся занятия силовой и танцевальной аэробикой. Силовая аэробика направлена на укрепление мышц. В ней используется различное оборудование: гантели, штанги, амортизаторы, медицинские мячи и др.

№ слайда 4 Танцевальная аэробика проводится в виде танцевального занятия в различных ст
Описание слайда:

Танцевальная аэробика проводится в виде танцевального занятия в различных стилях и направлениях, в группах и индивидуально.

№ слайда 5 В программе А.П. Матвеева имеется вариативная часть, согласно которой предпол
Описание слайда:

В программе А.П. Матвеева имеется вариативная часть, согласно которой предполагается выделять определённое число часов на любой вид спортивной деятельности. В связи с этими рекомендациями, мною было выделено 16 часов на проведение 8 парных занятий аэробики у девочек старшего школьного возраста.

№ слайда 6 Так же как в любом виде спорта, перед занятиями аэробикой стоят свои цели и з
Описание слайда:

Так же как в любом виде спорта, перед занятиями аэробикой стоят свои цели и задачи. Цели: - пропаганда здорового образа жизни; - воспитание ценностного отношения к своему здоровью; - популяризация видов аэробики и фитнеса. Задачи: - сохранение и укрепление здоровья; - развитие физических способностей и навыков; - освоение базовых навыков и совершенствование сложных элементов в аэробике; развитие творческих способностей личности. Кроме того, начиная заниматься аэробикой, человек ставит перед собой определённые цели и пытается решить свои индивидуальные задачи.

№ слайда 7 Основные фазы занятий аэробики Разминка (2-3 минуты). Заключается в разогреве
Описание слайда:

Основные фазы занятий аэробики Разминка (2-3 минуты). Заключается в разогреве мышц спины и конечностей . Необходимо вызвать некоторое ускорение темпа сердечных сокращений так, чтобы пульс плавно повышался до соответствующих значений. Аэробная фаза – является главной для оздоровительного эффекта. Выполняются упражнения, которые составляют программу. Заминка ( менее 5 минут0 .В течение всего времени следует продолжать двигаться, но в достаточно низком темпе, чтобы постепенно уменьшить частоту сердечных сокращений. Силовая нагрузка (не менее 10 минут). Включает в себя движения, укрепляющие мышцы и развивающие гибкость.

№ слайда 8 Для поддержания интереса к урокам аэробики необходимо соблюдать определённую
Описание слайда:

Для поддержания интереса к урокам аэробики необходимо соблюдать определённую стратегию обучения и усложнения программ в соответствии с двигательным опытом девочек и их подготовленностью. При проведении занятий аэробикой широко применяются специальные методы, обеспечивающие разнообразие (вариативность) танцевальных движений. К таковым методам относятся: - метод музыкальной интерпретации; - метод усложнений; - метод блоков; - метод «Калифорнийский стиль».

№ слайда 9 Программа по аэробике для девочек должна быть построена таким образом, чтобы
Описание слайда:

Программа по аэробике для девочек должна быть построена таким образом, чтобы занимающиеся постепенно привыкли к непрерывной нагрузке и выдерживали её без особого напряжения. Правильно составленные комплексы упражнений способствуют развитию силы, быстроты, выразительности, артистизма, умению подчинять движения характеру и сюжету музыкальных произведений и идеальной форме самовыражения занимающихся. Каждое занятие аэробикой должно быть построено по правильной схеме: Движения частями тела, повороты головы, наклоны, круговые движения плечами, выставление ног на носок, движения стопой; - Совмещённые движения для обширных мышечных групп (полуприседы, выпады, движения туловищем, варианты шагов на месте и др.) -Упражнения на гибкость ( растягивание мышц голени, передней и задней поверхности бедра, поясницы. Все упражнения выполняются в медленном и среднем темпе в положении стоя, с опорой руками о бёдра.

№ слайда 10 Почему нужно заниматься аэробикой?! Укрепляется сердечная мышца Увеличивается
Описание слайда:

Почему нужно заниматься аэробикой?! Укрепляется сердечная мышца Увеличивается объём лёгким Возрастает общий объём крови Хорошее настроение и эмоции Повышает работоспособность Поддержание фигуры

№ слайда 11 В наше время молодое поколение малоподвижно, а недостаток движений, как изве
Описание слайда:

В наше время молодое поколение малоподвижно, а недостаток движений, как известно, плохо сказывается на состоянии здоровья, физическое воспитание и на возможностях человека во всех сферах жизни в целом. Физическое воспитание – часть общего воспитания человека, направленное на укрепление здоровья, на совершенствование формы и функций организма, формирование двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств. Кроме того, физическое воспитание представляет собой процесс решения определённых воспитательно-оздоровительных задач.

№ слайда 12 Полученные достижения девочек старшего школьного возраста в результате заняти
Описание слайда:

Полученные достижения девочек старшего школьного возраста в результате занятий аэробикой в общеобразовательном учреждении: - Улучшение состояние здоровья ; - Улучшение психологического состояния; - Заметное преобразование внешнего вида; - Приобретение интересов, навыков и знаний в занятиях спортом.

№ слайда 13 Список использованной литературы: 1. Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестакова «Аэробик
Описание слайда:

Список использованной литературы: 1. Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестакова «Аэробика. Теория и методика проведения занятий», М., 2001 г.; 2. В.В. Демкин «Питание, физическая активность и ожирение человека», Каменка, 2005 г.; 3. Е.С. Крючек «Аэробика. Содержание и методы проведения оздоровительных занятий», учебно-методическое пособие, М., 2001 г.; 4. Т.А. Кудра «Аэробика и здоровый образ жизни», Владивосток, 2001 г.; 5. И.А. Шипилина, «Аэробика», М., 2004 г.; 6. Т. Лисицкая, Л. Сиднева «Аэробика. Теория и методика», М., 2005 г.


Автор
Дата добавления 10.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров1029
Номер материала ДВ-142262
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх