Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №
57 с углубленным изучением отдельных предметов» города Чебоксары Чувашской
Республики
|
|
|
|
|
Принята
на заседании
методического объединения учителей физической культуры, ИЗО, ОБЖ, музыки и
технологии
МБОУ «СОШ № 57»г.
Чебоксары
протокол №___ от
_______2015 г.
|
|
|
Утверждена
Приказом МБОУ
«Средняя общеобразовательная школа № 57» г. Чебоксары
№___от ____
августа 2015 г.
Директор МБОУ
«СОШ №57» г. Чебоксары
______________
Р.Р.Нилова
|
|
Рабочая программа
спортивной секции «Волейбол»
на 2015-2016учебный
год
Составитель рабочей программы:
Шарыпкин Н.П.,
учитель физической культуры
МБОУ «СОШ № 57» г. Чебоксары
Чебоксары, 2015
Пояснительная
записка
Рабочая
программа разработана на основе программы «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов (волейбол) В.И.Лях, А.А.Зданевич, М.:
Просвещение 2010.
В процессе
изучения у учащихся формируются потребность в систематических занятиях
физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают
привычку заниматься физическим трудом умственная нагрузка компенсируется у них
физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма,
волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении
общеобразовательных предметов, так укрепляют здоровье. Ученики, успешно
освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу
различного масштаба.
Цели и задачи
Игра в волейбол направлена на всестороннее физическое развитие и
способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и
морально-волевых качеств.
Цель
программы-углубленное изучение спортивной игры волейбол.
Основными
задачами программы являются:
-укрепление
здоровья;
-содействие
правильному физическому развитию;
- приобретение
необходимых теоретических знаний;
- овладение
основными приемами техники и тактики игры;
- воспитание воли, смелости, настойчивости,
дисциплинированности,коллективизма, чувства дружбы;
- привитие
ученикам организаторских навыков;
- повышение
специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;
- обеспечение
прочного и сознательного овладения учащимися системой специальных о-спортивнофизкультурных
знаний и умений;
- овладение
интегративной системой знаний психологого-педагогических,
анатомо-физиологических и гигиенических требований физического воспитания;
- интеграция
базового дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта, целенаправленное
освоение выбранного спорта;
- формирование
умений и навыков организации и проведения самостоятельных форм занятий физической
культуры и спортом;
- обеспечение
профессиональной ориентации учащихся, развитие их способности к избранному виду
спорта;
- отбор лучших учащихся для ДЮСШ.
Возраст
детей участвующих образовательной программы. Возраст занимающихся детей
по волейболу 13-17 лет.
Ожидаемый
результат
В конце изучения программы занимающиеся
получат необходимый минимум знаний для самосовершенствования, знания правил
игры, навыки простейшего судейства. Научаться играть в волейбол. Будут
сформированы коммуникативные способности, то есть умение играть в команде.
Формы
подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы: спортивные праздники, конкурсы; матчевые встречи,
товарищеские игры с командами аналогичного возраста; соревнования школьного,
районного и городского масштабов; контрольные тесты и упражнения; тестирование.
Сроки
реализации дополнительной программы 2015-2016 учебный год
Учебно-тематический план по волейболу
|
№№
пп
|
Содержание
|
Теория
|
Практика
|
Всего
|
|
1.
|
Основы знаний
|
2
|
-
|
2
|
|
2.
|
Специальная техническая подготовка
|
-
|
12
|
12
|
|
3.
|
Специальная тактическая подготовка
|
-
|
15
|
15
|
|
4.
|
Общая физическая подготовка
|
-
|
3
|
3
|
|
5.
|
Соревнования
|
-
|
3
|
3
|
|
|
Всего:
|
2
|
33
|
35
|
Содержание
программы
Материал
программы дается в трех разделах: основы знаний; общая и специальная
физическая подготовка; техника и тактика игры.
В разделе
«Основы знаний» представлен материал по истории развития баскетбола, волейбола
правила соревнований,
В разделе
«Общая и специальная физическая подготовка» даны упражнения, которые
способствуют формированию общей культуры движений, подготавливают организм к
физической деятельности, развивают определенные двигательные качества.
В разделе»
Техника и тактика игры» представлен материал, способствующий обучению
техническим и тактическим приемам игры.
В конце
обучения по программе учащиеся должны знать правила игры и принимать участие в
соревнованиях.
Содержание самостоятельной работы включает в себя выполнение комплексов
упражнений для повышения общей и специальной физической подготовки.
Теория (2 часа). Понятие об обучении и
тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в
Учебно-тренировочном процессе по волейболу. Роль соревнований в спортивной
подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.
Техническая
подготовка (12 часов).
Подача
мяча: верхняя прямая на точность.
Нападающие
удары по ходу сильнейшей рукой с разбега (1,2,3 шага) по мячу: подвешенному
на амортизаторах; установленному в держателе; через сетку по мячу, наброшенному
партнерам; нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3, 2.
Овладение техникой бросков мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча с места
и в движении. Бросок мяча после ведения два шага. Бросок мяча после ловли и
ведения. шага.
Техника
защиты. Действия без мяча.
Перемещения
и стойки: стартовая стойка (исходные положения) в сочетании с перемещениями.
Ходьба, бег, перемещаясь скрестным шагом вправо, спиной вперед. Перемещения
приставными шагами, спиной вперед. Скачок назад, вправо, влево.
Действия
с мячом. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в
зонах 6,1.5 и первая передача в зоны 3,2.
Блокирование:
одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,2, стоя на
подставке.
Тактика
нападения. Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй
передачи в зонах 3,2; для нападающего удара (прямого сильнейшей рукой в зонах 4
и 2).
При
действиях с мячом. Чередование способов подач на точность, в ближнюю, дальнюю
половины площадки. Выбор способа отбивания мяча через сетку; передчей сверху
двумя руками, кулаком (стоя на площадке в прыжке): снизу (в положении лицом,
боком, спиной к сетке). Подача на игрока, слабо владеющего навыками приема
мяча.
Тактическая подготовка (15 часов).
Тактика
нападения. Групповые действия в нападении.
Взаимодействия игроков передней линии. При первой подаче: игрока зоны 4 с
игроком зоны 3 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 4. При второй
подаче: игрока зоны 3 с игроком зон 2 и 4, игроком зоны 2 с игроком зоны 3,
Игроков зон 6,5, и1 с игроком зоны 3 (в условиях чередования подач в зону).
Командные
действия. Прием верхних подач первая передача в зону 3, вторая передача в
зоны 4 и 2, стоя лицом в сторону передачи. Прием нижних подач и первая передача
в зону 2, вторая передача в зону 3.
Тактика защиты. Индивидуальные действия. Выбор места: при приеме верхних подач; при страховке партнера,
принимающего мяч от подачи и обманные передачи.
При
действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через сетку
противником (сверху, снизу).
Групповые
действия. Взаимодействия игроков при приеме от подачи передачи: игрока
зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроками зон 1,5, 3; игрока зоны 5
с игроками зон 6 и 4.
Командные
действия. Прием подач. Расположение игроков при приеме верхних подач, когда
вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.
Система
игры. Расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед» с
применением групповых действий.
Общефизическая подготовка (3 часа).
Гимнастические
упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без
предметов индивидуальные и в парах. Упражнения с набивными мячами –
поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую перед собой,
броски, ловля; в парах держась за мяч – упражнения в сопротивлении. Упражнения
без предметов индивидуальные и в парах (наклоны вперед, назад, вправо, влево,
наклоны и повороты головы). Упражнения с набивными мячами- лежа на спине и
лицом вниз, сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног,
прогибание,наклоны,упражнения в парах. Упражнения для мышц ног и таза.
Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных
исходных положениях, подскоки, ходьба, бег). Упражнения с набивными мячами -
приседания, выпады,прыжки,подскоки. Упражнения с гантелями-бег, прыжки,
приседания. Упражнения на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка).
Упражнения со скакалкой. Прыжки в высоту, с прямого разбега (с мостика), согнув
ноги через планку (веревочку). Высоко-далекие прыжки с разбега чрез
препятствия без мостика и с мостиком.
Специальная
физическая подготовка.
Упражнения
для привития навыков быстроты ответных действий. По сигналу
(преимущественно зрительному) бег на 5,10, 15
м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к
стартовой линии) – сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по
отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.
Бег с
остановками и изменениям направления Челночный бег на 5 и 10
м (общий пробег за одну попытку 20-30
м). Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а
обратно-спиной и т. д. По принципу челночного бега передвижение приставными
шагами. То же с набивными и мячами в руках (массой от 1 до 2
кг), с поясом-отягощением или в куртке с весом. Бег (приставные шаги) в
колонне по одному ( в шеренге) вдоль границ площадки.
Упражнения
для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом
рук вверх; то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом ( или двумя) в руках
(до 2 кг).
Многократное
броски набивного мяча (массой 1-2
кг) над собой и прыжки и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1-1,5
м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить
мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и
снова в прыжке бросить и т.д.
Прыжки
на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом
вперед, боком и спиной вперед. То же с отягощением. Напрыгивание на сложенные
гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков
подряд также увеличивается постепенно. Прыжки на одной и обеих ногах с
преодолением препятствий (набивные мячи и т.п.) Прыжки опорные, прыжки со
скакалкой, разнообразные подскоки. Многратные прыжки с места и с разбега в
сочетании с ударом по мячу.
Упражнения
для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Круговые
движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой.
Упражнения с резиновыми амортизаторами. Упражнения с набивными мячом.
Упражнения с волейбольным мячом (выполняются многократно подряд). Подачи с
максимальной силой у тренировочной сетки. Подачи мяча слабейшей рукой.
Упражнения
для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски
набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху
вниз - стоя на месте в прыжке (бросать перед собой в площадку. гимнастический
мат).Броски набивного мяча массой 1 кг. в прыжке из-за головы двумя руками чрез
сетку. Имитация прямого и бокового нападающих ударов, держа в руках мешочки с
песком.
Упражнения
для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжковые упражнения,
описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх касанием подвешенного
набивного мяча. То же с касанием волейбольного мяча на резиновых амортизаторах:
с места, после перемещения, после поворотов, после поворотов и перемещений,
после прыжка в глубину (спрыгивание).
Соревнование (3 часа).
Принять участие в одних соревнования. Контрольные игры и соревнования.
Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение
ошибок.
Методическое
обеспечение программы дополнительного образования детей:
Методы и формы обучения:
Большие
возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной
деятельности учителя и ученика. Занятия необходимо строить так, чтобы учащиеся
сами находили нужное решение, опираясь на свой опыт, полученные знания и
умения. Занятия по технической, тактической, общей физической подготовке
проводятся в режиме учебно-тренировочных по 1 часу в неделю.
Для повышения
интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения
образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяется
разнообразные формы и методы проведения этих занятий.
Словесные
методы: создают у учащихся предварительные представления об изучаемом движении.
Учитель использует: объяснение, рассказ, замечание, команды и указания.
Наглядные
методы: применяются главным образом в виде показа упражнения, наглядных
пособий, видеофильмов.
Практические методы:
-метод упражнений;
-игровой;
-соревновательный
круговой тренировки.
Главным из них
является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения
движений.
Разучивание
упражнений осуществляется двумя методами:
-в целом,
-по частям.
Игровой и
соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались
некоторые навыки игры.
Метод
круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально
подготовленных местах. Упражнения подбираются с учетом технических и физических
способностей занимающихся.
Режим занятий: Занятия в кружке проводится 1 раз в
неделю по 1 ч (45 мин).
Формы обучения: индивидуальная, фронтальная, групповая, поточная.
- Основными формами учебно-тренировочного процесса
являются:
- Групповые учебно-тренировочные занятия.
- Групповые и индивидуальные теоретические занятия.
- Участие в соревнованиях.
- Зачеты, тестирования.
- Конкурсы, викторины.
Формы подведения итогов реализации дополнительной
образовательной программы:
1.
Викторины по типу: «Старты Надежд», «День здоровья».
2.
Контрольные и товарищеские игры.
3.
Первенства школы, района и города.
Методические
разработки: «Подвижные игры как подготовительное
средство к овладению техникой приемов игры волейбол»
«Обучение игре в волейбол в средней школе»
Беседа: Гигиена и
профилактика травматизма в спорте
«Правила игры в волейбол»
Участие в районных
и городских соревнованиях.
Список
использованной литературы
1.Клещев Ю.Н.
Фурманов А.Г. Юный волейболист. -М.: /Ю.Н.Клещев, А.Г.Фурманов /– М:
Физкультура и спорт
1979.
2.Лях В.И. Физическая культура10-11 классы.:
учеб, для общеобразоват. организаций / В.И.Лях, А.А.Зданевич; под ред.
В.И.Ляха.- 8 изд.-М.:Просвещение, 2013.-237 с.
3. Лях В.И. Физическая культур 8-9 классы.:
учеб, для общеобразоват. организаций / В.И.Лях, - М.: Просвещение, 2013.-256 с.
4.Лях, В.И. Физическая культура.8-11 кл.: учеб,
для общеобразоват. учреждений/ В.И.Лях, А.А.Зданевич; под общ. ред. В.И.Ляха.-
М.:Просвещение, 2010. Коробейников
5. Железняк Ю.Д. Слупский Л,Н. Волейбол в
школе: Пособие для учителя.-М.: Просвещение , 1989.-128 с.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.