Презентация на тему: "Секреты здорового питания"

• 1 слайд

  Тема занятия:
  «Секреты здорового питания»
  
  
  

• 2 слайд

  «Есть чтобы жить, а не жить, чтобы есть»
  
  Сократ
  

• 3 слайд

  Режим питания школьника
  

• 4 слайд

  Витамины в нашей жизни
  Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям надо съедать в день 500-600 г овощей и фруктов.
  

• 5 слайд

  Витамин
  

• 6 слайд

  Витамин
  

• 7 слайд

  Витамин С
  

• 8 слайд

  Витамин Д
  

• 9 слайд

  
  Рациональное питание - поступление в организм всех необходимых веществ: углеводов, жиров, белков, витаминов и микроэлементов в нужных количествах и в правильных пропорциях.
  

• 10 слайд

  Жиры
  

• 11 слайд

  белки
  

• 12 слайд

  углеводы
  

• 13 слайд

  Рациональное питание
  Физиологические нормы питания для детей
  Рекомендуется употреблять пищу состоящую:
  на 15-20 % из белков;
  на 20-30 % из жиров;
  на 50-55 % из углеводов.
  

• 14 слайд

  Задание №1 старшим воспитанникам :
  выбрать из списка только продукты питания,
  а) молоко, б) белки, в) пшено, г) жиры, д) яблоки, е) мясо, ж) углеводы, з) вода,
  и) минеральные соли, к) рыба.
  
  Задание №2 старшим воспитанникам:
  выбрать из списка продукты с
  наибольшим содержанием жиров
  а) сыр, б) капуста, в) хлеб, г) рыба, д) виноград,
  е) колбаса, ж) гречка, з) сметана, и) орехи,
  к) картофель.
  
  

• 15 слайд

  Ответы:
  Задание 1 :
  а) молоко, в) пшено, д) яблоки,
  е) мясо, к) рыба.
  
  Задание 2 :
  а) сыр, г) рыба, е) колбаса,
  з) сметана, и) орехи.
  
  

• 16 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  Вся ли пища полезна? -
  вот в чём
  вопрос.
  
  

• 17 слайд

  Игра «Третий лишний»
  БЕЛКИ,
  ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ,
  УГЛЕВОДЫ
  

• 18 слайд

  ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
  должны быть:
  безопасными
  соответствовать санитарным нормам
  
  

• 19 слайд

  й
  Пищевые добавки
  

• 20 слайд

  Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ , входящих в данный продукт
  

• 21 слайд

  Ржаные сухарики с
  о вкусом колбасы
  СОСТАВ: хлеб, изготовленный из смеси ржаной и пшеничной муки, соль поваренная пищевая, дрожжи хлебопекарные прессованные, масло соевое рафинированное дезодорированное, комплексная пищевая добавка (сухая молочная сыворотка, соль, порошок чеснока, разрыхлитель Е503, сахар, усилитель вкуса и аромата Е621, растительный жир, ароматизаторы, регулятор кислотности (лимонная кислота), зелень, красители (Е160с, Е100, Е153), добавки препятствующие слеживанию и комкованию (Е341, Е551). Пищевая ценность в 100г продукта: белки – 13,2 г, жиры – 9,4 г., углеводы – 80,7 г. Энергетическая ценность – 460 ккал/100 г. Продукт годен 9 месяцев с даты изготовления.
  RUS
  Е 621
  Е 160с
  Е 341
  

• 22 слайд

  это вещества, которые никогда не употребля-ются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении.
  Пищевые добавки
  Современные пищевые добавки выполняют две главные задачи:
  
  придают продуктам питания необходимые и прият- ные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консис-тенцию;
  увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения.
  

• 23 слайд

  Воздействие пищевых
  добавок на организм
  вызывают расстройства
  кишечника;
  вызывают сыпь;
  влияют на давление;
  вредные для кожи;
  ракообразующие;
  повышают холестерин;
  влияют на ЦНС, зрение.
  
  
  
  

• 24 слайд

  
  
  Король ароматизаторов -
  ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е621 -
  усиливает вкусовое восприятия,
  воздействуя на центры удовольствия.
  Е621 - негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме.
  ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК ! ! !
  

• 25 слайд

  Секреты здорового питания
  ·  Соблюдать режим питания;
  ·  В питании всё должно быть в меру;
  ·  Пища должна быть разнообразной;
  Тщательно пережевывайте пищу;
  ·  Есть овощи и фрукты;
  ·  Внимательно читать надписи на этикетке продукта;
  ·  Не покупать продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;
    Не покупать супы и каши быстрого приготовления;
  · Не перекусывать чипсами, сухариками и т.п.;
  

• 26 слайд

  Желаю вам цвести, расти
  Копить, крепить здоровье,
  Оно для дальнего пути –
  Главнейшее условие!