Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация о здоровом образе жизни
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация о здоровом образе жизни

библиотека
материалов
Здоровый образ жизни. Составление режима. Понятие о режиме.
Цели урока Познакомить уч-ся с понятиями: «составляющие ЗОЖ», «личная заинтер...
Поведение и мышление, которое обеспечивает охрану и укрепление здоровья, наз...
Составляющие ЗОЖ Умеренное и сбалансированное питание; Режим дня с учётом дин...
Рекомендации по ЗОЖ Познай самого себя. Содержи своё тело в чистоте. Хорошо и...
Режим – это установленный распорядок жизни, который включает в себя труд, пит...
Разумный порядок чередований деятельности режим работы и отдыха Режим питания...
Условия повышения работоспособности (русский физиолог Н.Е. Введенский) Постеп...
Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения. Учеба...
Белки - служат материалом при построении тканей. Белка много в мясе, рыбе, мо...
Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Обязательное исп...
Гигиена питания От питания зависят: Рост, вес. Работоспособность. Настроение...
Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий во...
14 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровый образ жизни. Составление режима. Понятие о режиме.
Описание слайда:

Здоровый образ жизни. Составление режима. Понятие о режиме.

№ слайда 2 Цели урока Познакомить уч-ся с понятиями: «составляющие ЗОЖ», «личная заинтер
Описание слайда:

Цели урока Познакомить уч-ся с понятиями: «составляющие ЗОЖ», «личная заинтересованность в ЗОЖ», дать рекомендации по ЗОЖ. Дать понятие о режиме жизнедеятельности; познакомить с влиянием режима для здоровья человека.

№ слайда 3 Поведение и мышление, которое обеспечивает охрану и укрепление здоровья, наз
Описание слайда:

Поведение и мышление, которое обеспечивает охрану и укрепление здоровья, называют ЗОЖ.

№ слайда 4 Составляющие ЗОЖ Умеренное и сбалансированное питание; Режим дня с учётом дин
Описание слайда:

Составляющие ЗОЖ Умеренное и сбалансированное питание; Режим дня с учётом динамики индивидуальных биологических ритмов; Достаточная двигательная активность; Закаливание; Личная гигиена; Грамотное экологическое поведение; Психогигиена и умение управлять своими эмоциями; Сексуальное воспитание; Отказ от вредных привычек; Безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений.

№ слайда 5 Рекомендации по ЗОЖ Познай самого себя. Содержи своё тело в чистоте. Хорошо и
Описание слайда:

Рекомендации по ЗОЖ Познай самого себя. Содержи своё тело в чистоте. Хорошо и правильно питайся. Играй с осторожностью. Заводи друзей разумно. Содержи свой мир в чистоте. Научись говорить «нет». Лекарства – не игрушка. Иммунизация (прививки) организма. Если ты чувствуешь себя больным, обратись к врачу, родителям.

№ слайда 6 Режим – это установленный распорядок жизни, который включает в себя труд, пит
Описание слайда:

Режим – это установленный распорядок жизни, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.

№ слайда 7 Разумный порядок чередований деятельности режим работы и отдыха Режим питания
Описание слайда:

Разумный порядок чередований деятельности режим работы и отдыха Режим питания Организация сна

№ слайда 8 Условия повышения работоспособности (русский физиолог Н.Е. Введенский) Постеп
Описание слайда:

Условия повышения работоспособности (русский физиолог Н.Е. Введенский) Постепенное вхождение в работу. Продуманная и отработанная последовательность в труде. Правильное распределение нагрузки (дневной, недельной, месячной и годовой).

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения. Учеба
Описание слайда:

Труд школьника: учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения. Учеба требует напряжения клеток коры головного мозга Длительная умственная деятельность приводит к утомлению. Как предупредить утомление? - Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Иначе утомление перейдет в переутомление. Признаки переутомления: потеря аппетита, плаксивость, снижение успеваемости, раздражительность, нарушение сна. Высокий уровень работоспособности в утренние часы, затем с 16 до 18 часов. Чтобы утомление не сказалось на здоровье необходимо соблюдать принципы режима дня: Недопустимость частых изменений; постепенность перехода к новому режиму; деятельность должна быть посильной, не превышать предела работоспособности клеток головного мозга.

№ слайда 11 Белки - служат материалом при построении тканей. Белка много в мясе, рыбе, мо
Описание слайда:

Белки - служат материалом при построении тканей. Белка много в мясе, рыбе, молоке Жиры – служат источ- ником энергии. Их много в сливках, сметане, в маслах Углеводы – источник энергии, способствуют поддержанию энергии в организме. Участвуют в защитных реакциях организма (иммунитет),глюкоза, крахмал (картофель, виноград и др) Химический состав продуктов:

№ слайда 12 Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Обязательное исп
Описание слайда:

Достаточная, но не чрезмерная калорийность суточного рациона Обязательное использование в пище продуктов как животного, так и растительного происхождения. Правильный режим питания Употребление витаминов Поддержание кислотно-щелочного равновесия Половина желудка должна быть заполнена пищей, ¼ -водой или жидкостью и ¼ -оставаться пустой для контроля над дыханием. 99 больных страдают из-за неправильного питания. Питание должно обеспечивать гармоничное развитие и слаженную деятельность организма.

№ слайда 13 Гигиена питания От питания зависят: Рост, вес. Работоспособность. Настроение
Описание слайда:

Гигиена питания От питания зависят: Рост, вес. Работоспособность. Настроение . Заболеваемость. Продолжительность жизни. В течение 70 лет жизни человек в среднем потребляет более 50 т воды, 2,5 т белков, 2 т жиров, 10 т углеводов, 0,2-0,3 т поваренной соли

№ слайда 14 Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий во
Описание слайда:

Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий воздух, комфортная температура, чистота, тишина, постоянное время отхода ко сну – способствуют быстрому засыпанию. Своевременный подъем, утренняя гимнастика обязательные компоненты режима -они способствуют хорошему настрою на весь день.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 20.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров140
Номер материала ДВ-174372
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх