Презентация по физической культуре на тему "Нейрогимнастика"

• 1 слайд

  Нейрогимнастика
  Мастер-класс для педагогов
  
  
  
  
  
  Подготовила: преподаватель физической культуры Федотова Е.А.
  

• 2 слайд

  
  Зачем нужна нейропластичность?
  
  Мозг — это огромный конгломерат нейронов (нервных клеток). Нейроны не функционируют поодиночке, а образуют тысячи связей с другими нервными клетками. Соединяют их между собой синапсы, по которым, как по проводам, с разной амплитудой и частотой идет импульс.
  Без смены привычек и в отсутствии нового мы живем «на автомате». Шаблоны мышления приводят к использованию все меньшего количества нейронов и снижению плотности синаптических связей между ними. Из-за этого мы забываем то, что когда-то знали, сложнее протекает обучение чему-то новому, — а значит, и формирование новых связей. Круг замыкается.
  
  2
  

• 3 слайд

  Зачем нужна нейропластичность?
  
  Когда человек сталкивается с задачей, которую раньше не приходилось решать, — мозг активирует скрытые ресурсы.
  Наш мозг по сути — такая же мышца, как и любая другая, так что ее можно тренировать! Нужно всего лишь задействовать как можно больше разных зон мозга, чтобы связи в них не ослабевали и выстраивались новые.
  3
  

• 4 слайд

  
  Быстрый тест на нейропластичность
  
  Согните правую руку в локте, кулак сожмите. Ладонь левой поставьте перпендикулярно. Затем поменяйте положение рук: левую согните и сожмите в кулак, а ладонь правой поставьте перпендикулярно.
  Повторите смену рук не менее 10 раз, с каждым разом увеличивая скорость.
  4
  

• 5 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  Упражнение №1: «Ухо-нос»
  Одной рукой касаемся носа, а второй хватаемся за ухо. После меняем руки. Если это упражнение получается легко, его стоит усложнить- при смене рук делаем хлопок ладонями.
  
  5
  

• 6 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  Упражнение № 2: «Пальцы, 2+1»
  Одна рука ладонью кверху. Вытягиваем указательный и средний пальцы. На них кладем указательный палец второй руки. Затем меняем положение.
  Первое время старайтесь выполнить все максимально точно, а затем уже можете увеличивать скорость.
  
  6
  

• 7 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  Упражнение № 3 «Ладонь-ребро-кулак»
  
  7
  

• 8 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  Упражнение № 4 «Класс-кукишка»
  Первое время старайтесь выполнить все максимально точно, а затем уже можете увеличивать скорость.
  
  8
  

• 9 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  Упражнение № 5 «Коза — корова»
  Одной рукой показываем два пальца, другой — три.
  Меняем положение пальцев с «козы» на «корову», постепенно, увеличивая скорость.
  9
  

• 10 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  
  10
  

• 11 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  
  ЗЕЛЁНЫЙ
  11
  

• 12 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  
  СИНИЙ
  12
  

• 13 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  
  КРАСНЫЙ
  13
  

• 14 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  
  ЧЁРНЫЙ
  14
  

• 15 слайд

  Эффективные упражнения для мозга
  
  
  БЕЛЫЙ
  15
  

• 16 слайд

  Читаем вверх ногами. В этом упражнении вам нужно прочитать перевернутый текст, не вертя при этом экран или голову.
  16
  Эффективные упражнения для мозга
  

• 17 слайд

  
  Тренируем память
  
  Посмотрите на картинку в течение 30 секунд, закройте ее и ответьте на три вопроса ниже по памяти.
  17
  

• 18 слайд

  Ответьте на вопросы по памяти. Потом проверьте свои ответы по картинке.
  1. Сколько на картинке животных?
  2. Какое время показывают часы на здании?
  3. Что надето на мальчике?
  
  
  
  18
  

• 19 слайд

  Тренируем внимание
  Здесь нужно найти букву, отличную от всех остальных.
  19
  

• 20 слайд

  ВЫВОД
  Данный комплекс упражнений, направленный на развитие и синхронизацию правого и левого полушарий мозга так же позволяет:
  — подготовиться к интеллектуальной нагрузке (чтение, запоминание информации, экзамен);
  — быстро взбодриться;
  — сосредоточиться на задаче или каком -либо действии;
   
   
  
  20
  

• 21 слайд

  БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ- БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
  21
  

Краткое описание документа:

Упражнения для определения нейропластичности и эффективные упражнения для мозга.