Презентация по физической культуре "Оценивание физической подготовленности"

• 1 слайд

  ТЕМУ РАЗРАБОТАЛА
  УЧИТЕЛЬ МБОУ г.Керчи РК «Школа-
  ГИМНАЗИя №2 ИМ.В.Г.КОРОЛЕНКО»
  БОЙЦОВА ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА.
  ОЦЕНИВАНИЕ СОСТОЯНИЯ
  ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
  

• 2 слайд

  Физическая культура – составная общей культуры общества, направленная на укрепление здоровья, развитие физических, морально-волевых и интеллектуальных способностей с целью гармонического формирования личности и развитие её активной жизнедеятельности.
  

• 3 слайд

  Оценивание состояния физической подготовленности
  - выявить комплексный уровень физической подготовки учеников на определённом этапе обучения;
  - сформировать у учеников потребность в физическом совершенствовании, активных занятиях физической культурой;
  -определить эффективные способы физического воспитания и методики подготовки;
  -способствовать развитию физкультурно-оздоровительного и спортивного движения;
  -планировать дальнейшее изучение физической культуры в школе.
  

• 4 слайд

  Скорость определяется с помощью спринтерского бега
  Скорость – это способность человека выполнять определённое действие в минимальный для определённых условий отрезок времени.
  Во время выполнения упражнений на развитие скорости надо помнить о таких методических правилах:
  

• 5 слайд

  - упражнения должны быть хорошо усвоены, чтобы во время их выполнения сосредоточить внимание на скорости, а не на способе;
  - техника упражнений должна быть простой;
  - продолжительность упражнения должна быть оптимальной, чтобы до конца её выполнения скорость не снижалась из-за утомления;
  - продолжительность скоростных упражнений для подростков не должна превышать 10-15с, поскольку они относятся к упражнениям максимальной мощности;
  - интервалы отдыха должны быть такими, чтобы следующие попытки выполнялись в фазе восстановления (для этого лучше применять активный отдых 1-2 мин);
  - скоростные упражнения лучше выполнять в начале урока, пока нет симптомов неполного восстановления.
  

• 6 слайд

  Выносливость определяется с помощью бега на 1500, 2000, 3000 м ( в зависимости от возраста учеников).
  Выносливость – способность выполнять динамическую работу определённой мощности на протяжении продолжительного времени.
  Для развития выносливости можно применять равномерный, повторный и интервальный методы.
  

• 7 слайд

  Равномерный метод даёт возможность регулировать физическую нагрузку с учётом индивидуальных особенностей организма ребёнка. По этому методу упражнения выполняются в одном темпе, без ускорений (равномерный бег).
  Повторный метод: нагрузка регулируется количеством повторений с достаточными интервалами отдыха. Объём и интенсивность необходимо регулировать интервалами отдыха, ориентируясь на показатели пульса (не должен превышать 190 ударов в минуту).
  Способы развития выносливости, прежде всего, должны способствовать расширению диапазона функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения.
  

• 8 слайд

  Гибкость – способность выполнять движения с большой амплитудой. Когда речь идёт об отдельных суставах, целесообразнее говорить про подвижность.
  Упражнение, которое дети выполняют на тестировании, относится к активному виду гибкости.
  

• 9 слайд

  На развитие гибкости влияет очень много факторов, что и даёт больше возможностей влияния на ту или другую группу мышц и суставов.
  Гибкость зависит от:
  Формы суставных поверхностей.
  2.Эластичности мышц и связок.
  3.Тонуса мышц и их возбуждения.
  4.Температуры окружающей среды.
  5.Особенностей организма.
  6.Количества повторений.
  

• 10 слайд

  Сила – это способность перебарывать внешнее сопротивление мышечными усилиями.
  

• 11 слайд

  Упражнения для развития силы подбирают в зависимости от той мышечной группы, на которую хотят повлиять. Силу развивают с помощью многоразовых повторений упражнений до частичного утомления мышц (по 10-12 раз), поэтому выделяют:
  - метод повторяющихся усилий;
  - метод динамических усилий;
  - метод максимальных усилий.
  

• 12 слайд

  Ловкость – это способность правильно и быстро подбирать и выполнять правильные движения.
  Качества, которые обеспечивают проявления ловкости:
  - высокая координация движений, чувство темпа, ритма;
  - умение своевременно напрягать и расслаблять мышцы.
  

• 13 слайд

  Методические приёмы к упражнениям для развития ловкости:
  - применение нестандартных исходных положений;
  - зеркальное выполнение упражнений;
  - смена скорости или темпа движений;
  - смена рамок, в которых выполняется упражнение;
  - усложнение упражнения дополнительными упражнениями.
  

• 14 слайд

  Скоростно-силовые качества воспитываются преимущественно с помощью силовых упражнений, во время которых сила достигает максимума благодаря увеличению скорости сокращения мышц (так называемая взрывная сила). К таким упражнениям относятся: бег на короткие дистанции, прыжки, метания, упражнения с весом относительно небольшим.
  

• 15 слайд

  Литература
  1. Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М.: ФиС, 1991
  2. Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры к спорту. – М.: ФиС, 1985
  3. Волков Л.В. Методика воспитания физических качеств учеников. – К.: Рад.шк., 1980
  4. Гаврих Я., Смирнов О., Лопушанский М. техника безопасности на уроках физической культуры и во время занятий физической культурой и спортом. – Л.: Гарт, 2000.
  5. Ермолова В.М., Иванова Л., Ващенко О.М., Операйло С.И. оценивание учебных достижений учеников. – Х.: Торсинг, 2004.
  6. ЖордочкоР.В., Соболев Ю.Л., Соболев Л.М. Развитие гибкости спортсмена. – К.: Здоровье, 1980.
  7. Новосельский В.Ф. физическое воспитание учащихся 9-10 классов. – К.: Рад.шк., 1980.
  8. Станким М.И. Психолого-педагогические основы физического воспитания. – М.: Просвещение, 1987.
  9 . Фарфель В.С. двигательные способности // Теория и практика физической культуры. – 1997.
  10. Шиян Б.М. методика физического воспитания школьников. – Львов: Мир, 1993.