Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физической культуре "Развитие силы у юношей" (9-11кл)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физической культуре "Развитие силы у юношей" (9-11кл)

библиотека
материалов
 Сила. Комплекс круговой тренировки для развития силы.
Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействоват...
 Схема выполнения
1 станция •	И.П. - стоя лицом к закрепленному на уровне пояса амортизатору, в...
2 станция Подтягивание из виса хватом сверху.
3 станция И.П. - стоя спиной к закрепленному на уровне опоры амортизатору, за...
4 станция И.П. - стоя на амортизаторе, ноги на ширине плеч, руки вниз: сгибан...
5 станция И.П. - стоя на амортизаторе, ноги на ширине плеч, руки вниз, взять...
6 станция И.П. - сидя на полу, середину амортизатора перекинуть за шею. а кон...
7 станция Стоя на двух скамейках, гиря внизу, удерживается двумя руками. Выпо...
10 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Сила. Комплекс круговой тренировки для развития силы.
Описание слайда:

Сила. Комплекс круговой тренировки для развития силы.

№ слайда 2 Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействоват
Описание слайда:

Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий называется СИЛОЙ

№ слайда 3  Схема выполнения
Описание слайда:

Схема выполнения

№ слайда 4 1 станция •	И.П. - стоя лицом к закрепленному на уровне пояса амортизатору, в
Описание слайда:

1 станция • И.П. - стоя лицом к закрепленному на уровне пояса амортизатору, взять его за концы поднятыми вперед-вверх (не выше плеч) прямыми руками, одна нога на полшага назад: разгибание назад прямых рук и плавное их возвращение в И.П. (рис. 358). Дыхание: руки вперед - вдох, назад - выдох.

№ слайда 5 2 станция Подтягивание из виса хватом сверху.
Описание слайда:

2 станция Подтягивание из виса хватом сверху.

№ слайда 6 3 станция И.П. - стоя спиной к закрепленному на уровне опоры амортизатору, за
Описание слайда:

3 станция И.П. - стоя спиной к закрепленному на уровне опоры амортизатору, захватить его за головой согнутыми в локтях руками: разгибание рук в локтевых суставах, стараясь держать локти неподвижно (рис. 367). Дыхание: в И.П. - вдох, разгибание рук - выдох.

№ слайда 7 4 станция И.П. - стоя на амортизаторе, ноги на ширине плеч, руки вниз: сгибан
Описание слайда:

4 станция И.П. - стоя на амортизаторе, ноги на ширине плеч, руки вниз: сгибание-разгибание рук в локтевых суставах, упираясь локтями в живот (рис. 366). Дыхание: в И.П. - вдох, сгибание рук - выдох.

№ слайда 8 5 станция И.П. - стоя на амортизаторе, ноги на ширине плеч, руки вниз, взять
Описание слайда:

5 станция И.П. - стоя на амортизаторе, ноги на ширине плеч, руки вниз, взять натянутый амортизатор за концы: поднимание в стороны-вверх выпрямленных рук до горизонтального уровня и опускание их в И.П. (рис. 365). Дыхание: руки в стороны - вдох, в И.П. - выдох.

№ слайда 9 6 станция И.П. - сидя на полу, середину амортизатора перекинуть за шею. а кон
Описание слайда:

6 станция И.П. - сидя на полу, середину амортизатора перекинуть за шею. а концы зафиксировать на ступнях, руки за головой: разгибание туловища

№ слайда 10 7 станция Стоя на двух скамейках, гиря внизу, удерживается двумя руками. Выпо
Описание слайда:

7 станция Стоя на двух скамейках, гиря внизу, удерживается двумя руками. Выполнить глубокие приседания, руки с гирей отпущены вниз.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров134
Номер материала ДВ-338623
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх