Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Презентация по физкультуре на тему:
Зачем нужна физкультура ?
2 слайд
Физкультура является одной из главных составляющих здорового образа жизни. Недостаток движений ослабляет организм, и именно физическая нагрузка помогает поддерживать в работоспособном состоянии сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему.
Во время занятий физкультурой организм потребляет гораздо больше кислорода, чем в спокойном состоянии. Это благоприятно сказывается на работе всех органов. При регулярных тренировках возрастает объем легких, улучшается газообмен, что приводит в тонус сердечно-сосудистую систему, способствует снижению артериального давления, препятствует возникновению инсультов и инфарктов.
Физкультура является отличным средством для профилактики различных заболеваний.
Упражнения стимулируют выработку инсулина, что помогает организму поддерживать в норме уровень сахара. Людям, страдающим диабетом, физкультура помогает контролировать болезнь. Кроме того, умеренные физические нагрузки способствуют повышению защитных сил организма, что помогает ему противостоять респираторным заболеваниям.
3 слайд
Занятия физкультурой способствуют развитию воли. Они учат преодолевать различные трудности и добиваться поставленной цели. Эти качества наиболее важны для подростков, а также пассивных по натуре людей.
Физические упражнения укрепляют костно-мышечную систему. Они благотворно влияют на двигательный аппарат, препятствуют развитию возрастных изменений. Умеренные тренировки усиливают приток лимфы к позвоночнику, а это является отличной профилактикой остеохондроза.
Физическая нагрузка активизирует центральную нервную систему, в результате чего ускоряются не только обменные, но и психические процессы. Дети, которые занимаются физкультурой, лучше усваивают школьный материал. У взрослых возрастает выносливость, повышается работоспособность.
Лицам, страдающим теми или иными заболеваниями, не стоит ограничивать себя в физической нагрузке. Если общеукрепляющие занятия противопоказаны, на помощь придет лечебная физкультура.
4 слайд
Недостаток движений приводит к ослаблению организма. Зачем ему содержать (тратить дополнительные ресурсы на) хорошо тренированную кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную систему, когда они используются только на треть, а то и меньше? – Правильно, незачем. – С точки зрения эффективного использования ресурсов организма человеку, не занимающемуся физкультурой, совершенно не нужна сердечно-сосудистая система, способная переносить повышенные нагрузки. Поэтому когда сердце такого излишне цивилизованного человека обращается к мозгу за субсидиями «на ремонт, на капремонт, на развитие производства», мозг отвечает «Чего?! Ты с ума сошло» – и как рачительный завхоз – мозг совершенно прав.
5 слайд
Но вот наступает день Х, когда человеку со слабой дыхалкой, сердцем и скелетом (но зато с избыточным весом) надо догнать уходящий автобус. Или спасти ребенка, у которого ногу свело в воде. Или – хрясь! – он выигрывает в лотерею 100 миллионов рублей. – Это ж стресс какой! И слабая сердечно-сосудистая система не выдерживает: происходит инфаркт, инсульт, гипертонический криз. На «сердечные» причины в России приходится около 50% всех смертей! Если вы не хотите попасть в эти проценты – держите свое сердце в норме, т.е. занимайтесь физкультурой. (Отказ от переедания – тоже неплохо, но сердцу, сосудам, скелету это даст лишь облегчение, но не даст тренировки – им нужна именно физкультура.)
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 664 254 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Константинова Диана Вячеславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.