Презентация по ОБЖ на тему: "Акклиматизация".

• 1 слайд

  Урок ОБЖ
  6 класс
  

• 2 слайд

  Акклиматизация человека в различных климатических условиях
  Тема урока:
  

• 3 слайд

  Акклиматизация – процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям.
  

• 4 слайд

  В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды: регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п.
  

• 5 слайд

  В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность.
  Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.
  

• 6 слайд

  Акклиматизация в условиях холодного климата.
  связана с приспособлением к таким факторам, как
  низкие температуры воздуха,
  сильный ветер,
  нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день).
  Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться
  чрезмерной утомляемостью,
  непреодолимой сонливостью,
  понижением аппетита.
  По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.
  

• 7 слайд

  Акклиматизация в условиях холодного климата.
  Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помогает правильная организация питания.
  В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом.
  Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов.
  В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.
  

• 8 слайд

  Акклиматизация в условиях жаркого климата
  Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением.
  В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.
  

• 9 слайд

  Акклиматизация в условиях жаркого климата
  Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям.
  Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей.
  

• 10 слайд

  - горная болезнь
  - чем выше, тем ниже давление воздуха.
  - уменьшение кислорода
  - интенсивное солнечное излучение.
  Высота: 1500 м. – 3000 м. (небольшая кислородная недостаточность)
  Дыхание учащенно, кровообращение – усиленное.
  3000 м. и выше – кислородное голодание
  Симптомы (признаки) тяжесть в голове,
  - головная боль, низкая работоспособность,
  - нарушение координации движения
  - одышка
  - кожа бледная или красная
  Правила: подниматься постепенно медленно
  Периодический отдых
  Питание + витамин С
  Акклиматизация в горной местности
  

• 11 слайд

  Главный совет туристам:
  во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:
  не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;
  перегружать себя излишним пребыванием на солнце;
  перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;
  следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность;
  разумно планировать нагрузки;
  не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.
  

• 12 слайд

  ПОМНИТЕ:
  главная цель вашей поездки не установить в чем-то рекорд любой ценой, а познать мир и укрепить свое здоровье
  

• 13 слайд

  Советы, к которым необходимо
  прислушаться
  
  

• 14 слайд

  Загорать лучше до 11 часов утра и после 17 часов дня, когда
  действие лучей, провоцирующих генетические изменения в
  клетках, не так сильно.
  

• 15 слайд

  Обязательно наносите солнцезащитные средства на кожу.
  

• 16 слайд

  Обязательно носите солнцезащитные очки, чтобы уберечь
  глаза от яркого солнца.
  

• 17 слайд

  Будьте предельно внимательны и осторожны, если на теле
  имеются родинки.
  

• 18 слайд

  В жаре организм очень быстро теряет влагу, поэтому имеете
  при себе всегда бутылочку с водой и периодически делайте
  глоточек, если даже не хочется пить.
  

• 19 слайд

  Обратите внимание на местных жителей, на их обычаи, а именно,
  как и во что они одеваются, когда работают и когда отдыхают.
  

• 20 слайд

  Приучите свой организм к колебаниям температуры – принимайте
  ежедневно контрастный душ – чередование горячей и холодной
  воды, а также любые водные процедуры повышают
  работоспособность и закаливают организм.
  

• 21 слайд

  Не забудьте об особенностях питания. Не всегда местная
  национальная кухня может подойти для вашего желудка.
  Выбирайте знакомые и привычные вам продукты и блюда.