Презентация по ЗОЖ " Мы за здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  Мой герой - ЗОЖ.
  Подготовили ученики 9 В класса
  Руководитель: Литвиненко И.И.
  МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1 г. Онега».
  

• 2 слайд

  Содержание
  Что такое ЗОЖ?
  Правила ЗОЖ
  Основа ЗОЖ
  Правильное питание и ЗОЖ
  Выбираем любимый вид спорта
  Главный элемент ЗОЖ
  Закаливание
  
  

• 3 слайд

  Что такое ЗОЖ?
  Здоровый образ жизни - это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.
  В узко биологическом смысле речь идёт о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды.
  

• 4 слайд

  Правила здорового образа жизни
  Главное правило ЗОЖ: всегда хорошее настроение!
  

• 5 слайд

  Основа ЗОЖ
  Существует 10 советов, которые составляют основу здорового образа жизни:
  Активный умственный труд
  Приятная работа
  Рациональное питание
  Питание в соответствие с возрастом
  Собственная точка зрения
  Любовь и нежность
  Сон при температуре 17-18 градусов
  Постоянные физические нагрузки
  Периодическое употребление сладостей
  Эмоциональная разрядка
  
  

• 6 слайд

  Правильное питание и ЗОЖ
  Учёные советуют 10 продуктов ,полезных для здоровья:
  Коричневый рис
  Яйца
  Молоко
  Шпинат
  Бананы
  Курятина
  Лососина
  Черника
  Травы
  Чеснок
  

• 7 слайд

  Выбираем любимый вид спорта
  Прежде всего решите, какой вид спорта доставляет вам больше всего удовольствия.
  Самая лучшая косметика для женщин - плавание.
  Тем, кто ведёт «сидячий» образ жизни, полезны пешие прогулки.
  Бег трусцой принесёт вам пользу только в том случае, если вы будете бежать в равномерном ритме.
  Очень полезна езда на велосипеде.
  Лыжи – это вид спорта, которым может заниматься каждый.
  

• 8 слайд

  Главный элемент ЗОЖ
  Главным элементом здорового образа жизни является отказ от вредных привычек.
  

• 9 слайд

  Закаливание
  Древнегреческий врач Гиппократ, который является основоположником античной медицины, утверждал, что «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным».
  

• 10 слайд

  Мы выбираем ЗОЖ
  

• 11 слайд

  Спасибо за внимание!