Презентация проекта "Нужен ли нам завтрак"

• 1 слайд

  
  
  Государственное казенное учреждение социального обслуживания Краснодарского края «Ленинградский социально – реабилитационный центр для несовершеннолетних»
  Исследовательская работа
  
  «Нужен ли нам завтрак»
  
  
  
  Работу выполнила
  воспитанница Панасенко Любовь, 9 лет
  Руководитель:
  Анисимова Любовь Ивановна
  2016 год
  

• 2 слайд

  
  …Тому на пользу
  мой совет пойдет,
  Кто ест и пьет достойно,
  в свой черед.
  Авиценна.
  
  

• 3 слайд

  Цель исследования:
  Определить значение завтрака для человека
  
  

• 4 слайд

  Задачи:
  Поговорить с медиком центра о важности завтрака.
  Провести анкетирование воспитанников и сотрудников центра
  Познакомится с материалами интернет – ресурсов, энциклопедий о значении завтрака
  Поговорить с работником столовой
  Оформить брошюру «10 рецептов вкусных завтраков»
  Информационный буклет «Зачем нужен завтрак».
  

• 5 слайд

  
  
  Объект исследования:
  дети и взрослые центра
  
  Предмет исследования:
  завтрак
  
  Гипотеза:
  Завтрак - это лучшее начало дня.
  
  
  
  

• 6 слайд

  
  
  
  Изучение теории.
  Наблюдение.
  Анкетирование.
  Беседа
  Анализ
  Методы исследования:
  

• 7 слайд

  Энциклопедические данные
  Сначала я посмотрела в интернете и словарях, что такое завтрак.
  

• 8 слайд

  Из словарей я узнала, что:
  завтрак – первый дневной приём пищи, утренняя еда.
  
  

• 9 слайд

  Завтрак заряжает энергией на целый день
  Завтрак - это ваша энергия на весь день. "Организм с утра "голый и босый", - поэтому ему нужен хороший заряд энергии. Замечено, что завтрак на 30% повышает работоспособность, оказываясь настоящей «пищей для мозга». Поэтому независимо от того, предстоит вам тяжелый рабочий день или легкий - позавтракав, вы справитесь с работой быстрей и сделаете ее качественней. Лучше всего завтракать до 9-10 часов утра.
  
  

• 10 слайд

  Завтрак поднимает настроение
  Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Утренняя трапеза помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.
  Завтрак помогает лучше концентрироваться и запоминать информацию.
  Замечено, что люди, которые привыкли хорошо завтракать по утрам, реже попадают в автомобильные аварии.
  
  

• 11 слайд

  Завтрак контролирует голод в
  течении дня
  Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть.
  Исследователи пришли к выводу, что яйца насыщают лучше других блюд и снижают потребление калорий на протяжении дня. Яйца полезнее есть вареные, а не жарить.
  Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.
  
  

• 12 слайд

  
  
  
  
  
  Завтрак спасает от стресса
  Врачи утверждают, что тому, кто завтракает, не страшны стрессы в течение дня.
  Ученые пришли к выводу: дети, которые получают полноценный завтрак, лучше развиваются, более успешны в учебе, у них реже встречаются угнетённые состояния, приступы беспокойства.
  

• 13 слайд

  Завтрак спасает от лишнего веса
  Утром организм еще не проснулся и обмен веществ замедлен. Чтобы ускорить этот процесс, нужно поесть. Если же этого не сделать, то пока обмен веществ «раскачается», вы обзаведетесь лишними граммами. До обеда организм настроен на то, чтобы сжигать калории. Если не позавтракать, то он сожжет их намного меньше, чем мог бы. И те самые лишние граммы опять-таки останутся при вас. Если на завтрак есть кашу, то можно избавиться от лишних килограммов.
  

• 14 слайд

  Я провела анкетирование
  Всего было опрошено 48 человек.
  

• 15 слайд

  В результате анкетирования выяснилось, что дома завтракают
  
  
  
  
  

• 16 слайд

  Завтрак состоит из:
  

• 17 слайд

  Сколько раз в день ты ешь?
  

• 18 слайд

  Считают, что нужно завтракать
  

• 19 слайд

  Часть ли Вы кушаете всухомятку:
  

• 20 слайд

  Чувствуете ли Вы бодрость после завтрака
  
  

• 21 слайд

  Считаете ли Вы, что питаетесь правильно
  

• 22 слайд

  Провела беседу с медиком центра и узнала, что :
  
  
  
  

• 23 слайд

  
  Завтрак должен состоять из
  трёх основных элементов:
  фрукты
  зерновые
  молочные
  продукты
  
  

• 24 слайд

  ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ:
  
  Сливочное масло: 30–40 г
  Растительное масло: 15–20 г
  Хлеб : 200–300 г
  Крупы и макаронные изделия: 40–60 г
  Картофель: 200–300 г
  Овощи: 300–400 г
  Фрукты свежие: 200–300 г
  Сок: 150–200 мл
  Сахар: 50–70 г
  Кондитерские изделия: 20–30 г
  Молоко, молочные продукты: 300–400 г
  Мясо птицы : 100–130 г
  Рыба : 50–70 г
  15% этих продуктов должно быть в
  завтраке
  
  

• 25 слайд

  Побеседовала с работником столовой
  

• 26 слайд

  Я РЕШИЛА:
  Чтоб здоровым, сильным быть,
  Надо завтраки любить,
  Всем без исключения,
  В этом нет сомненья!
  

• 27 слайд

  Завтрак имеет значение для решения многих проблем
  
  
  Завтрак :
  
  здОрово
  и
  здорОво
  
  
  

• 28 слайд

  Завтраки - это лучшее начало дня.
  Завтрак делает людей счастливее.
  
  
  

• 29 слайд

  
  Я поняла, что не зря наши родители заставляют нас кушать по утрам. Ведь, завтрак - это:
  молодость
  энергия
  стройная фигура
  меньше болезней
  хорошая успеваемость!
  
  МЫ ВАМ РЕКОМЕНДУЕМ!!!
  Не подвергайте свой организм
  проверкам на выносливость!
  Начните завтракать уже завтра!
  Лучше «завтрак съесть самому и не
  и не отдавать врагу»
  
  
  
  

• 30 слайд

  
  
  
  Если мы будем завтракать,
  то мы будем здоровы.
  
  Я пришла к выводу:
  
  

• 31 слайд

  
  А
  П
  
  П
  
  
  В ходе моего исследования были созданы: книжка - малышка
  «10 рецептов
  вкусной и весёлой пищи»,
  буклет
  «Зачем нужен завтрак»
  

• 32 слайд

  
  1. Детская энциклопедия здоровья «Расти здоровым», М.: Физкультура и спорт, 1992
  2. Змановский Ю. Ф. «Воспитаем детей здоровыми», М.: «Медицина», 1989
  3. Секреты кухни Дональда Дакка. 20 рецептов вкусной и весёлой пищи.
  4. Скурихин И. М., Шатерникова В. А. «Основы рационального питания. Как правильно питаться», М.: «Медицина», 1986
  5. Интернет-сеть.
  Работая над темой,
  я познакомилась
  со следующей литературой:
  

• 33 слайд

  Спасибо за внимание!