1657710
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураПрезентацииПрезентация проекта по физической культуре "Зачем нужна разминка"

Презентация проекта по физической культуре "Зачем нужна разминка"

библиотека
материалов
Для чего нужна разминка Выполнил: ученик 2 «Д» класса Хозяинов Леонид Учитель...
Разминка Выполнение разминки может предохранить от травм и является важной ча...
Разминка Разминка делится на две части – общеразогревающую и специальную. Общ...
Специальная разминка Специальная часть разминки преследует цель подготовить к...
С чего начинать? Выполнять разминку рекомендуется, начинать с мелких групп мы...
Последовательность разминки Разминка шейных мышц Разминка мышц плечевого пояс...
Разминка шейных мышц
Разминка мышц плечевого пояса и рук
Разминка мышц торса
Разминка мышц нижней области спины (поясницы)
Разминка мышц ног
Разминка мышц тазового пояса
Разминка голеностопного сустава и икроножных мышц
Полезный бег
Полезный бег Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у чел...
Как правильно дышать во время бега? Во время бега дышать надо спокойно, вдыха...
Мои наблюдения Делать зарядку, безусловно, важно для здоровья. Упражнения укр...
Выводы Причины, по которым зарядку делать нужно каждому : Бодрость. Неспроста...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Для чего нужна разминка Выполнил: ученик 2 «Д» класса Хозяинов Леонид Учитель
Описание слайда:

Для чего нужна разминка Выполнил: ученик 2 «Д» класса Хозяинов Леонид Учитель физического культуры МБОУ г. Иркутска СОШ №28 Золотарева Т.Ю.

2 слайд Разминка Выполнение разминки может предохранить от травм и является важной ча
Описание слайда:

Разминка Выполнение разминки может предохранить от травм и является важной частью тренировки. Упражнения готовят в целом организм к тренировкам и согревают те мышцы, которые планируется прорабатывать в каждом отдельном занятии.

3 слайд Разминка Разминка делится на две части – общеразогревающую и специальную. Общ
Описание слайда:

Разминка Разминка делится на две части – общеразогревающую и специальную. Общеразвивающая часть состоит из ходьбы (2-3 мин.), медленного бега 4-6 мин и общеразвивающих гимнастических упражнений на все группы мышц.

4 слайд Специальная разминка Специальная часть разминки преследует цель подготовить к
Описание слайда:

Специальная разминка Специальная часть разминки преследует цель подготовить к основной части занятий мышечные группы, костно-связочный аппарат, обеспечить нервно – координационную и психологическую настройку организма на выполнение упражнений.

5 слайд С чего начинать? Выполнять разминку рекомендуется, начинать с мелких групп мы
Описание слайда:

С чего начинать? Выполнять разминку рекомендуется, начинать с мелких групп мышц рук и плечевого пояса, затем переходить на более крупные мышцы туловища и заканчивать, проделывая упражнения для ног.

6 слайд Последовательность разминки Разминка шейных мышц Разминка мышц плечевого пояс
Описание слайда:

Последовательность разминки Разминка шейных мышц Разминка мышц плечевого пояса и рук Разминка мышц торса Разминка мышц нижней области спины (поясницы) Разминка мышц ног Разминка мышц тазового пояса Разминка голеностопного сустава и икроножных мышц Полезный бег

7 слайд Разминка шейных мышц
Описание слайда:

Разминка шейных мышц

8 слайд Разминка мышц плечевого пояса и рук
Описание слайда:

Разминка мышц плечевого пояса и рук

9 слайд Разминка мышц торса
Описание слайда:

Разминка мышц торса

10 слайд Разминка мышц нижней области спины (поясницы)
Описание слайда:

Разминка мышц нижней области спины (поясницы)

11 слайд Разминка мышц ног
Описание слайда:

Разминка мышц ног

12 слайд Разминка мышц тазового пояса
Описание слайда:

Разминка мышц тазового пояса

13 слайд Разминка голеностопного сустава и икроножных мышц
Описание слайда:

Разминка голеностопного сустава и икроножных мышц

14 слайд Полезный бег
Описание слайда:

Полезный бег

15 слайд Полезный бег Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у чел
Описание слайда:

Полезный бег Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет похуданию и красивой фигуре. Бег укрепляет систему кровообращения, что является отлично профилактикой заболеваний сердца.

16 слайд Как правильно дышать во время бега? Во время бега дышать надо спокойно, вдыха
Описание слайда:

Как правильно дышать во время бега? Во время бега дышать надо спокойно, вдыхая через нос и выдыхая через рот.

17 слайд Мои наблюдения Делать зарядку, безусловно, важно для здоровья. Упражнения укр
Описание слайда:

Мои наблюдения Делать зарядку, безусловно, важно для здоровья. Упражнения укрепляют мышцы, подготавливают их к нагрузке, разгоняют кровь, улучшают обмен веществ. Особенно важно делать зарядку в детском возрасте, когда организм растет.

18 слайд
Описание слайда:

19 слайд
Описание слайда:

20 слайд Выводы Причины, по которым зарядку делать нужно каждому : Бодрость. Неспроста
Описание слайда:

Выводы Причины, по которым зарядку делать нужно каждому : Бодрость. Неспроста утренний спорт называется зарядкой, он в прямом смысле заряжает энергией и настроением на весь день. Подготовка мышц к нагрузке, которая им предстоит в течение дня. Хорошо разогретые мышцы — залог удачного дня. Организму после сна нужно «включиться». Разогнать кровь, запустить метаболизм помогут физические упражнения. Активация всех систем организма. Нервной, сердечно-сосудистой, зрительной, иммунной. Люди, занимающиеся по утрам гимнастикой пробуждаются гораздо быстрее остальных. И гораздо чаще пребывают в хорошем настроении. Укрепление мышечной массы. Помогает контролировать вес. Если говорить детским языком — зарядка помогает быть сильным, здоровым и веселым.

21 слайд СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ

Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону N273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» педагогическая деятельность требует от педагога наличия системы специальных знаний в области обучения и воспитания детей с ОВЗ. Поэтому для всех педагогов является актуальным повышение квалификации по этому направлению!

Дистанционный курс «Обучающиеся с ОВЗ: Особенности организации учебной деятельности в соответствии с ФГОС» от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (72 часа).

Подать заявку на курс

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.