Презентация Здоровый образ жизни

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  Выполнил
  Учитель истории и обществознания
  Иванов А.Ю.
  

• 2 слайд

  Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
  Здоровье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
  

• 3 слайд

  По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % - от окружающей среды, на 18–20 % - от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % - от здравоохранения.
  
  50%
  

• 4 слайд

  Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.
  

• 5 слайд

  Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.
  

• 6 слайд

  Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.
  

• 7 слайд

  Элементы здорового образа жизни:
  
  окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;
  
  
  

• 8 слайд

  отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
  
  

• 9 слайд

  здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
  
  

• 10 слайд

  движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
  
  

• 11 слайд

  личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
  

• 12 слайд

  Формирование образа жизни,
  способствующего укреплению здоровья человека,
  осуществляется на трёх уровнях:
  
  социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
  
  инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
  
  личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.
  
  Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).
  

• 13 слайд

  Здоровый образ жизни школьника
   
  Здоровый образ жизни является основой для гармоничного развития ребенка, причем, чем в более раннем возрасте человеку начинают прививаться здоровые привычки и порядки, тем более эффективным становится воспитание здорового образа жизни .
  

• 14 слайд

  Период школьного возраста является по-настоящему уникальным: столь интенсивного развития человек больше не переживает никогда – за его несколько лет формирование достигает невероятных высот, что становится возможным благодаря особому детскому потенциалу развития – психического и физического. В школьном возрасте формируются основные жизненные понятия, в том числе понятие здоровья и правильного здорового поведения. Полученные в этом возрасте представления порой бывают необычайно стойкими и ложатся в основу дальнейшего развития человека.
  

• 15 слайд

  Питание
   
  В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и праздничные дни родителям рекомендуют придерживаться того же распорядка приема пищи, что и в образовательном учреждении. Конечно, вполне допустимо отклонение от режима питания, обоснованное, например, выездом на природу, однако и в этом случае прием пищи лучше максимально приближать к привычному времени.
  

• 16 слайд

  Физическая нагрузка
   
  Как правило, в школьном возрасте здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими нагрузками. Ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе являются обязательными практически в любом учреждении. Не должны стать исключением и выходные дни. Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы.   
  

• 17 слайд

  
  Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит школьника чувствовать свое тело и управлять им, к тому же движение активирует аппетит, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы, тренирует волю и характер, дает ребенку массу позитивных эмоций.
  

• 18 слайд

  Закаливание
   
   Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма ребенка к различным инфекционным заболеваниям. Кроме того, замечено, что закаливание способствует повышению работоспособности и развитию целого комплекса компенсаторных реакций.
   
  

• 19 слайд

  Гигиенические мероприятия и навыки
   
  Гигиенические мероприятия должны стать для школьника обычными и субъективно необходимыми – этого можно достичь регулярностью и возможно более ранним их введением. Однако, несмотря на все воспитательные мероприятия, стоит учитывать, что ребенок младшего школьного возраста в большинстве случаев нуждается в контроле. Напоминайте ребенку о необходимости мыть руки, контролируйте его умывание, поощряйте его самостоятельность в этих вопросах.
   
  

• 20 слайд

  Благополучная психологическая обстановка
   
  Касательно психологической обстановки в школьном возрасте значение имеют два аспекта: отношения в семье и обстановка в школьном учреждении. Отношения в семье являются основой психологического состояния ребенка: именно от них зависит, насколько ребенок уверен в своих силах, насколько он весел и любознателен, насколько открыт общению и готов к настоящей дружбе. Если ребенок знает, что дома его ждут любящие родители, которым можно поверить все свои тревоги и неудачи, от которых он получит новый заряд любви и тепла, ему по силам будет перенести многие неприятности и невзгоды.
  

• 21 слайд

  Каждому ребенку хочется быть сильным, бодрым, энергичным - бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть вместе со сверстниками во дворе, не мучиться головными болями или бесконечными насморками. Наша задача - научить их думать о своем здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни.