Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / Примерный комплекс утренней зарядки

Примерный комплекс утренней зарядки

  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:



МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДЕТСКИЙ САД № 12 «ВАСИЛЁК»

ПУШКИНСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА






ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ С ДЕТЬМИ 6-7 ЛЕТ (ЛЕТОМ) БЕЗ ПРЕДМЕТОВ













ПОДГОТОВИЛА ВОСПИТАТЕЛЬ

КОКШАРОВА Т.В.







П. ЗЕЛЕНОГРАДСКИЙ

2016





ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ С ДЕТЬМИ 6-7 ЛЕТ (ЛЕТОМ) БЕЗ ПРЕДМЕТОВ



  1. Ходьба спокойная (прямая осанка, ровное дыхание): обычная, на носках, на пятках, перекатом.

рис2.jpg



  1. Медленный бег, переходящий в ходьбу, построение в 3 звена («тройками» через середину).



  1. ОРУ: 1) И. п.: стать прямо, руки на поясе. Поднять руки вверх, развести

в стороны, и. п. (4-5 раз);

2) И. п.: о. с. Наклониться вперёд – вниз, руками обхватить

колени, и. п. (6-7 раз);

3) И. п.: о. с., руки в стороны. Повороты вправо – влево энергично,

и. п. (по 8 раз);

4) И. п. ноги широко расставлены, руки внизу. Выпады на правую

- левую ноги попеременно, руки на колено, и. п. (по 5 раз);

5) И. п.: о. с., руки на поясе. Прыжки на обеих ногах вместе, с

поворотом на месте (по 4 раза).

6) И. п.: о. с., руки на поясе, правую ногу вправо, руки в стороны, ногу приставить, руки на пояс. То же самое в левую сторону (повторить 8 раз).

7) И. п.: сидя, ноги в разные стороны. Дотянуться руками до носка правой ноги, вернуться в и.п. То же самое до носка левой ноги (повторить 4 раза).



  1. Ходьба, перестроение в круг, восстановление глубокого дыхания.

Слова: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»



рис3.jpg


Подготовила Кокшарова Т.В.

4


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 27.02.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров209
Номер материала ДВ-489576
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх