«Проблемы сценического волнения у начинающих исполнителей, причины и пути решения

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Гимназия №2 г.Чехов

Выступление на школьном методическом объединении

Художественно-эстетического цикла.

                       Обобщение опыта по теме:

«Проблема сценического волнения у начинающих исполнителей, причины и пути решения»

                                                                                            Подготовила                                                                 

                                                                                       учитель музыки:

                                                                                          Анисимова Л.В                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

                                        06.04.2020г

Сценическое волнение – это важная и актуальная проблема для исполнителей.

Голос- это инструмент, который транслирует наши эмоции.  По голосу мы можем определить в каком состоянии находится человек, даже не видя его, почувствовать его настроение. С точки зрения психологии, пение-это отличный способ выразить свои эмоции. Человек научившись выражать свое состояние голосом через песню, получает эффективное средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.

Когда дети  приходят на  вокальное занятие  с различными музыкальными   способностями, а также разными голосовыми и психофизиологическими данными, задача педагога не только развить у ребенка музыкальный слух, голос, но в первую очередь, выявить его лучшие человеческие  качества, .подчеркнуть его значимость в коллективе.

 Известно, что в раннем возрасте дети более эмоциональны поют естественно, не напрягаясь, раскрепощенно, свободно. То в дальнейшем многие начинают испытывать страх. не желание выступать, начинают происходить зажимы в голосе, пропадает творческая активность.

  Из моей  практики были случаи, когда после неудачного выступления на  конкурсе не получив грамоту победителя или призера, ребенок может  бросить занятие или продолжать  заниматься , но без интереса .В этом случаи  важна  поддержка не только педагога, но и близких  ему людей,, которые  проявят  интерес к его занятиям, результатам .и достижениям.

Известно, что перед выступлением возникает огромное эмоциональное психическое напряжение.

В чем причина волнения перед концертом? Этот вопрос требует ответа.

Рассмотрим подробнее психофизиологические изменения, происходящие с исполнителем перед концертным выступлением. Для того, чтобы удачно выступить. на концерте или в конкурсе, исполнителю необходимо быть в состоянии оптимальной концертной готовности. Оптимальное концертное состояние по своим психологическим параметрам соответствует тому, что у спортсменов называют оптимально боевое состояние. поэтому будет логично рассматривать подобное состояние. как и в спорте. по трем важным параметрам- физическому. эмоциональному и умственному. При хорошем физическом самочувствии, когда возникает ощущение здоровья во всем организме, тело кажется сильным. гибким и послушным...

Общеизвестно, что перед выступление и на сцене у исполнителя возникает огромное эмоциональное физиологическое и психическое напряжение, изменяются давление и температура, появляется учащенное сердцебиение и другие симптомы неблагополучного состояния организма. Такое состояние организма и психики исполнителя связанное с подготовкой и выступление на эстраде, обычно классифицируется. как состояние стресса. Стресс (от анг.stress-давление. нажим .напор; гнет; нагрузка; напряжение)-общая реакция организма на воздействие (физическое и психологическое) нарушающее его равновесие. а также соответствующее состояние нервной системы организма или организма в целом. в ситуации концертного выступления стресс бывает следующим.

1.Эмоциональным-это состояние. схоже с паникой из-за изменений психофизиологического состояния. когда может возникнуть угроза неблагополучного исполнительского процесса.

2. Информационным при дефиците информации для контроля над исполнительской ситуацией. Сознание не успевает принять необходимые решения в условиях сжатого времени. неординарной обстановки и недостатка уверенности, особенно при исполнении трудных мест.

 Исследователи отмечают. что «стресс приводит к усиленному выбросу гормонов адреналина и норадреналина, в результате чего учащается, сердцебиение и повышается артериальное давление. одновременно повышается тонус мышц. что приводит к зажатости.

Другая сторона эстрадного стресса связана с фрустрацией (лат.frusstratio-«обман,» «неудача», «тщетное ожидание», «расстройство замыслов»- психическим состоянием, связанным с нарушением работы сознания ,возникающим в ситуации реальной или предполагаемой невозможностей выполнения текущей задачи или переоценки собственных возможностей. такое состояние может быть вызвана не оправдавшейся завышенной самооценкой. неодобрением педагога или публики после выступления, неумение трезво взглянуть на себя со стороны.

Видный исследователь музыкально-исполнительского искусства В.Ю. Григорьев дифференцировал примерные признаки и причины различных состояний. Рассмотрим некоторые из них.

Так, поведение исполнителя во многом зависит от места выступления.

Дома. Исполнение для себя, свободная и привычная обстановка. Из-за   домашней обстановки нет волнений, но слабо выявлен художественный образ.

В классе. Исполнение песни для педагога или малого количества слушателей. Может присутствовать некоторое волнение. оценка педагога и самооценка могут не совпадать.

В зале. Исполнения для большого количества людей. непривычная акустика.. Сильное волнение, стресс изменение психофизиологического состояния. оценка публики, членов жюри. Сознание. воля работает слабо, появляется страх забыть текст.

Таким образом, качество выступления зависит от цели, места, сценического поведения и психофизиологического состоянии исполнителя

Как же сконцентрироваться и выполнить поставленные исполнительские задачи ?

•        Вопервых; выбирать посильный, в удобной тональности хороший, в петый репертуар, подготовиться к выступлению заблаговременно тщательно отрепетировав программу. Чем глубже знания произведений, чем богаче воображение и эмоциональное отношение к исполнительству, тем легче выполнить творческие задачи.

•        Очень многое зависит от того какое восприятие у певца. Например певец не может спеть небольшой кусочек из песни и в этом случае можно предложить открыть кран с водой и подставить руки под краном и сказать «как вода льется так же пой вместе с водой.» Через тактильность можно делать какие то успехи.

•        Никогда не слушать перед выступлением певца вокалиста, да еще если плохое.  Связки исполнителя начнут имитировать и плохо звучать. Поэтому лучше в наушниках слушать хорошую музыку.  (Хочется привести пример, когда мои подопечные участвовали в региональном конкурсе с хорошо подготовленным номером. уверенные в себе, решили прослушать участников , то к моему удивлению  и сожалению номер был провален. Как сами девочки говорили, что голос не слушался. Но жюри все-таки отметило их за эмоциональность. выразительность, интересную подачу песни.)

•        Певцы так же реагируют на то. что им говорят. Если перед выступлением было сказано, что-то плохое, так же может отрицательно повлиять на выступление. На сцене помогает успокоиться медленное глубокое дыхание. (два. три, вдоха и выдоха).

Анализируя вышесказанное можно сделать вывод: пение – сложный психо-физический процесс, участие в котором принимает вся система организма человека. Каждый исполнитель индивидуален по своей природе. Задача педагога изучить досконально психические, физические, интеллектуальные и эмоциональные особенности учащегося, наблюдать их в процессе работы, предлагая необходимые методы, четко спроецированные под эти качества. Помочь ученику освободиться от внутренних психологических зажимов. и полюбить свой певческий голос выражать его легко и свободно.