Программа элективного курса "Основы самозащиты"

«Утверждаю»                    «Согласовано»                      «Рассмотрено»

    директор  школы                      зам. по УВР                      руководитель ШМО

____________(Ф.И.О.)             __________(Ф.И.О)           ________(Ф.И.О.)

                 дата                                                дата                       Протокол от___№__

                                                    __________(Ф.И.О)          

                                                                       дата                      

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ  ПРОГРАММА

элективного курса:

«Основы самозащиты»

Составил: преподаватель - организатор ОБЖ

             Пархоменко Руслан Александрович          

       Возраст детей: 10 класс

       Срок реализации: 35 часов

Пояснительная записка

Элективный курс  «Основы самозащиты» в рамках профильной подготовки предназначен для учащихся 10-х классов.

Так как многие учащиеся, выбравшие для обучения в 10-11 классах оборонно-спортивный профиль, после окончания школы хотят поступать в военные училища, училища МВД и выбирают службу в Вооружённых силах  по контракту или в подразделениях МЧС, то каждому из них как юношам, так и девушкам необходимо овладение основами самообороны. Овладев основами самообороны уже в школе, учащиеся придут на службу в органы внутренних дел, МЧС или в подразделения и части Вооружённых сил России более подготовленными как теоретически, так и физически. Кроме этого, очень важна в этом курсе и морально-психологическая подготовка к самообороне.

Элективный курс «Основы самозащиты»  предполагает  изучение  основных способов и индивидуальных средств самообороны и самозащиты, а также основных видов огнестрельного, травматического и газового  оружия, которое может применяться для самообороны, что очень важно в дальнейшем выборе военной профессии или профессии связанной со службой в органах Внутренних дел или спецслужбах ФСБ и МЧС.

Кроме этого в элективный курс входит раздел, в котором изучаются правила оказания первой помощи пострадавшим при применении холодного, огнестрельного, травматического и газового оружия, а это очень важно для будущих защитников отечества и сотрудников внутренних дел и МЧС.

Элективный курс  «Основы самозащиты» рассчитанный на 35 часов,  изучают как юноши, так и девушки, состоит из 9 тем, которые состоят 14  часов теории и 21 практического занятия.

Цель курса: Основная цель курса – военно-профессиональная ориентация учащихся старших классов.  Вызвать у учащихся интерес к военному делу, к службе в Вооружённых силах и подразделениях Внутренних дел и МЧС. А это очень важно именно в 10 классе, когда учащиеся начинают задумываться о выборе будущей профессии. Таким образом, элективный  курс «Основы самозащиты» поможет учащимся  определиться в дальнейшем выборе  профессии, связанной со службой в этих подразделениях.

Задачи курса: 1. Обучающая.

Обучить  основам самообороны и самозащиты, элементам рукопашного боя, азам морально-психологической и медицинской подготовки, как в экстремальных ситуациях повседневной жизни, так и  в зонах военных конфликтов, при совершении и угрозе террористического акта.

2. Воспитательная.

Воспитать у учащихся любовь и уважение к профессиям, связанным с защитой человека в чрезвычайных и экстремальных ситуациях как мирного, так и военного времени, с защитой своего Отечества - Российской Федерации и своей малой Родины. Сформировать у учащихся желание изучать военное дело, основы самообороны и приобрести в дальнейшем профессию, связанную со службой в подразделениях и частях Вооружённых сил, МВД, или других силовых структурах.

3. Развивающая.

Развивать у учащихся такие качества характера как, воинская дисциплина, воинская вежливость, уважение к старшим, патриотизм, внимание, смелость, мужество, сила, ловкость, выносливость, самоотверженность, стрессоустойчивость .

Для реализации данной программы имеется необходимая учебно-материальная база, а именно, оборудованный кабинет «Начальной военной подготовки и ОБЖ», в котором имеются: необходимые наглядные пособия, компьютер, мультимедиа проектор. Спортивный зал. Спортивная площадка с элементами полосы препятствий. Стрелковый тир для пневматического оружия.

В процессе реализации курса «Основы самозащиты» предусмотрено применение: информационно-коммуникационных технологий (мультимедиа проектора, интерактивной доски, ноутбуков универсального класса); личностно-ориентированный подход к учащимся; игровые технологии (уроки – викторины и уроки – соревнования).

               Требования к подготовке учащихся при изучении курса «Основы самозащиты».

Учащиеся должны знать: Основные силовые структуры Российской Федерации и их основное предназначение, основные виды современного огнестрельного, травматического и газового оружия, средств самообороны и  бронезащиты, основные  сведения о строении и функциях организма человека, гигиену спортсмена, основные правила оказания первой медицинской помощи при травмах и ранениях, основы общефизической подготовки, психологические основы самообороны и стрессоустойчивость, основные элементы рукопашного боя, основные подручные средства самообороны, основные болевые точки на теле человека, основные болевые приёмы, пределы необходимой самообороны, основные навыки самостраховки, правила поведения при обнаружении взрывного устройства и угрозе взрыва, правила поведения при захвате в заложники.

Учащиеся должны уметь: применять современное холодное, огнестрельное, травматическое и газовое  оружие для самообороны, применять современные средства самозащиты и бронезащиты, выполнять основные общефизические упражнения на ловкость, быстроту и выносливость, выполнять правила личной гигиены спортсмена, оказывать первую медицинскую помощь при различных травмах и ранениях, преодолевать стрессовые ситуации, возникающие в экстремальных ситуациях, выполнять основные элементы рукопашного боя (удары рукой и ногой, защитные действия, броски, освобождения от захватов противника) выполнять болевые приёмы, обезоруживать противника при ударе ножом и угрозе пистолетом, использовать подручные средства (палка, пояс, и др.) для самообороны и самозащиты, выполнять самостраховку, правильно действовать при обнаружении взрывного устройства и угрозе взрыва, правильно вести себя при захвате в заложники.

Тематическое планирование.

Перечень разделов, тем		Кол-во часов		Вид занятий
I. Вводное занятие. 1. Знакомство с программой курса. Инструктаж по Т.Б. II. Силовые структуры Российской Федерации и их предназначение. 1. Силовые структуры РФ и их предназначение. История создания силовых подразделений России. III. Современное оружие и средства самозащиты. 1. Основные виды автоматического оружия и пистолетов. Общее устройство, краткая техническая характеристика. 2. Ручные гранаты. Общее устройство, краткая техническая характеристика. 3. Газовые баллончики, их назначение, виды, краткая техническая характеристика. 4. Основные средства самообороны, их назначение, устройство и техническая характеристика. 5. Разборка и сборка автомата АК и пистолета ПМ. 6. Подготовка ручных гранат к применению и их разряжение. Метание гранаты на точность. IV. Общая физическая подготовка 1. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. Упражнения для формирования правильной осанки. 2. Упражнения для развития координации и точности движений. Упражнения для развития вестибулярного аппарата. 3. Упражнения для развития ловкости. Комплексное упражнение на ловкость. 4. Развитие быстроты. Бег на короткие дистанции 60-100 метров. Челночный бег 10Х10 метров. 5. Развитие выносливости. Бег на длинные дистанции 1000, 2000, 3000 метров. V. Прикладная физическая подготовка. Элементы рукопашного боя. 1. Овладение навыками самостраховки. 2. Удары рукой и ногой. 3. Защитные действия руками и ногами. 4. Болевые приёмы. 5. Броски. 6. Освобождения от захватов противника. 7. Обезоруживание противника при ударе ножом. 8.Обезоруживание противника при угрозе пистолетом. VI. Правила поведения при нападениях . 1. Подручные средства самообороны и их применение. 2. Болевые точки на теле человека и правила нанесения ударов по ним. 3. Использование палки для защиты от атак вооружённого и невооружённого противника. 4. Использование пояса для защитных действий. 5. Правила поведения в ситуациях криминогенного характера. Необходимая оборона и её пределы. 6. Правила поведения при захвате заложников, обнаружении взрывных устройств и угрозе взрыва. VII. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Гигиена спортсмена. 1. Кровообращение. Сердце и сосуды. Центральная нервная система, органы чувств. 2. Влияние занятий физическими упражнениями  на обмен веществ. Закаливание организма. Правила спортивной гигиены. VIII. Психологические основы самозащиты. Способы преодоления стресса. 1. Способы преодоления стресса и борьбы с паникой. Стрессоустойчивость. IX. Меры по оказанию первой помощи при вероятных травмах во время самозащиты. 1. Первая помощь при шоке. 2. Первая помощь при удушениях. Остановке дыхания и сердцебиения. 3. Первая помощь при черепно-мозговой травме. Сотрясении головного мозга. 4. Первая помощь при ушибах, вывихах, растяжениях и переломах. Остановка кровотечения. ИТОГО:	1 1 1 1 7 2 1 1 1 1 1 5 1 1 1 1 1 8 1 1 1 1 1 1 1 1 6 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 4 1 1 1 1 35		Лекция с демонстрацией слайдов. Лекция с демонстрацией слайдов. Лекция с демонстрацией слайдов и плакатов. Лекция. С демонстрацией слайдов и плакатов. Практическое занятие №1 «Порядок неполной разборки и сборки АК и ПМ». Практическое занятие №2  « Применение ручных гранат для самообороны». Практическое занятие №3. Практическое занятие №4. Практическое занятие №5. Практическое занятие №6. Практическое занятие №7. Практическое занятие №8. Практическое занятие №9. Практическое занятие №10. Практическое занятие №11. Практическое занятие №12. Практическое занятие №13. Практическое занятие №14. Практическое занятие №15. Лекция с демонстрацией слайдов. Лекция с демонстрацией слайдов и плакатов. Практическое занятие №16. Практическое занятие №17. Встреча с сотрудником милиции. Лекция. Встреча с сотрудником МЧС. Лекция. Встреча с медицинским работником ЦРБ. Лекция. «Урок-викторина»  с применением мультимедиа презентации. Лекция. Психологический тест на стрессоустойчивость. Практическое занятие №18. «Урок-соревнование». Практическое занятие №19. Практическое занятие №20. «Урок-викторина». Практическое занятие №21. «Урок – соревнование».

Содержание программы.

I. Вводное занятие – 1 час.

Знакомство с содержанием программы элективного  курса, расписанием занятий Инструктаж по Т.Б. регистрацией в журнале инструктажей.

II. Силовые структуры Российской Федерации и их предназначение – 1 час.

         Краткий обзор Вооружённых сил и силовых структур Российской Федерации, их предназначения и истории создания.

III. Современное оружие и средства самозащиты – 7 часов.

Основные виды автоматического оружия и пистолетов. Общее устройство, краткая техническая характеристика. Ручные гранаты. Общее устройство, краткая техническая характеристика. Газовые баллончики, их назначение, виды, краткая техническая характеристика. Основные средства самообороны, их назначение, устройство и техническая характеристика. Демонстрация современного вооружения и средств самообороны в подшефной воинской части. Практическая разборка и сборка макетов автомата АК и пистолета ПМ. Практическая подготовка макетов ручных гранат к применению и их разряжение. Метание гранаты на точность.

IV. Общая физическая подготовка – 5 часов.

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. Упражнения для формирования правильной осанки.  Упражнения для развития координации и точности движений. Упражнения для развития вестибулярного аппарата. Упражнения для развития ловкости. Комплексное упражнение на ловкость. Развитие быстроты. Бег на короткие дистанции 60-100 метров. Челночный бег 10Х10 метров.  Развитие выносливости. Бег на длинные дистанции 1000, 2000, 3000 метров.

V. Прикладная физическая подготовка. Элементы рукопашного боя – 8 часов.

Овладение навыками самостраховки. Кувырки, падения. Удары рукой и ногой. Прямой удар. Удар снизу. Удар сбоку. Удары ногой сбоку и назад. Защитные действия руками и ногами. Подставка предплечья. Болевые приёмы. Загиб руки за спину. Сваливание для связывания. Рычаг руки наружу и внутрь. Броски. Задняя подножка. Бросок через спину. Освобождения от захватов противника. Освобождения от захвата рук. Освобождения от захвата за шею спереди. Освобождения от захвата туловища и рук сзади. Освобождения от захвата туловища спереди. Обезоруживание противника при ударе ножом. Обезоруживание противника при угрозе пистолетом.

VI. Правила поведения при нападениях – 6 часов.

Подручные средства самообороны и их применение. Болевые точки на теле человека и правила нанесения ударов по ним. Использование палки для защиты от атак вооружённого и невооружённого противника. Использование пояса для защитных действий. Правила поведения в ситуациях криминогенного характера. Необходимая оборона и её пределы. Встреча с сотрудником правоохранительных органов. Правила поведения при захвате заложников, обнаружении взрывных устройств и угрозе взрыва. Встреча с сотрудником МЧС.

VII. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Гигиена спортсмена – 2 часа.

Кровообращение. Сердце и сосуды. Центральная нервная система, органы чувств. Встреча с медицинским работником ЦРБ. Влияние занятий физическими упражнениями  на обмен веществ. Закаливание организма. Правила спортивной гигиены.

VIII. Психологические основы самозащиты. Способы преодоления стресса – 1 час.

Способы преодоления стресса и борьбы с паникой. Стрессоустойчивость. Проведение тестирования на стрессоустойчивость.

IX. Меры по оказанию первой помощи при вероятных травмах во время самозащиты – 4 часа.

Первая помощь при шоке.  Первая помощь при удушениях. Остановке дыхания и сердцебиения. Способы проведения ИВЛ и непрямого массажа сердца.

Первая помощь при черепно-мозговой травме. Сотрясении головного мозга. Первая помощь при ушибах, вывихах, растяжениях и переломах. Остановка кровотечений. Занятие проводится в игровой форме «Урок-соревнование» медицинская эстафета и «Урок-викторина».

Литература

1.     Аверин А.И. и др. "Начальная военная подготовка" / Учебник для СШ - М.: Просвещение, 1985.

2.     Бенякова М.В., Крайнева И.Н. «Энциклопедия для мальчиков», Спб.: ТОО «РЕСПЕКС», 1994.

3.     Буров Д. «Автоматические пистолеты», М., Этерна, 2007.

4.          Волокитин А.А., Грачёв Н.Н., Жильцов В.А. и др. «Основы безопасности жизнедеятельности. Военно-профессиональная ориентация учащихся 10-11 классов», М., Дрофа, 2007.

5.          Латчук В.Н., Миронов С.К. «Терроризм и безопасность человека» 5-11 классы. Учебно-методическое пособие. М., Дрофа, 2007.

6.          Смирнов А.Т. и др. “Основы безопасности жизнедеятельности” 10 класс. Издательство “Просвещение”. 2000 г.

7.          Смирнов А.Т. «Основы военной службы»: Учеб. Пособие. М.: Дрофа, 2004.

8.          Фролов М.П., Литвинов Е.Н., и др., «Основы безопасности жизнедеятельности» : 11 кл.: Учебник. М., : ООО «Издательство АСТ», 2002.

9.          100 уроков борьбы самбо : М., «Физкультура и спорт», 1971.

10.   Интернет портал «Сеть творческих учителей» http://it-n.ru

11.  Интернет сайт http://obg33.narod.ru

12.   Интернет сайт http://samooborona.info